The Circulation의 기사에 따르면 연구원은 덴마크의 성인 45,000 명을 대상으로 다음과 같은 사실을 발견했습니다. 20 년 추적 조사에서 심장 마비 위험은 일반 자전거 타는 사람의 경우 11 %에서 18 % 감소했습니다. 30 분 동안 자전거를 탈 필요가 있으면 관상 동맥 질환에 저항 할 수 있으며 추적 시작 후 5 년 동안 자전거를 타는 사람들은 향후 15 년 동안 자전거를 타지 않는 사람들보다 심장 질환의 위험이 25 % 낮습니다.
미국 심장 협회 주간지 (American Heart Association Weekly)에 발표 된이 연구는 스웨덴의 40, 50, 60 세의 2 만명에 대한 10 년 추적 조사를 통해 출퇴근, 체중, 콜레스테롤 수치, 혈압, 혈당 등을 모니터링 한 결과 대중 교통 수단을 이용하거나 자동차 운전을 위해 자전거를 타거나 15 %는 비만하지 않았고 13 %는 고혈압 발생 가능성이 낮았으며 15 % 고 콜레스테롤 혈증에 덜 민감한 사람들의 12 %는 당뇨병에 걸리기 쉽지 않습니다. 연구의 다음 10 년 동안 연구자들은 사이클링 습관을 유지하는 사람이 비만 위험을 39 % 줄이고 11 %는 고혈압, 높은 콜레스테롤 위험이 20 % 감소하고 당뇨병 위험이 18 % 감소합니다.
연구자들은 운동이 모든 사람에게 너무 늦지 않았다고 생각하고, 운전이나 통근에서 자전거 타기로 전환하는 사람들은 심혈관 건강 개선을 유의하게 알 수 있습니다.
