सर्क्यूलेशन में आलेख ने कहा कि शोधकर्ताओं ने 45,000 डेनिश वयस्कों का सर्वेक्षण किया और पाया कि: 20 साल के अनुवर्ती सर्वेक्षण में, नियमित बाईकर्स के लिए दिल के दौरे का खतरा 11% से 18% घट गया; आधे घंटे के लिए एक साइकिल की सवारी करने की आवश्यकता से शरीर को कोरोनरी धमनी रोग का विरोध करने में मदद मिल सकती है, जो लोग पहले पांच साल के दौरान साइकिल की सवारी करते हैं, उन लोगों की तुलना में हृदय रोग का 25% जोखिम कम होता है जो अगले 15 सालों तक बाइक नहीं चलाते हैं।
में प्रकाशित "अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन वीक," शोध बताता है कि शोधकर्ताओं ने 20000 स्वीडिश 40 वर्षीय, 50 वर्षीय और 60 वर्षीय आदमी, एक 10 साल के अनुवर्ती जांच, इन लोगों की आदतों रास्ते में, वजन , कोलेस्ट्रॉल के स्तर, रक्तचाप और रक्त ग्लूकोज पर नजर रखी रहे थे, और बाइक के बीच अनुपात काम करने के लिए सार्वजनिक परिवहन या ड्राइव का उपयोग कर काम करने के लिए: मोटापे से ग्रस्त लोगों के 15% आसान नहीं है, और 13% उच्च रक्तचाप की संभावना नहीं हैं, 15 प्रतिशत उच्च कोलेस्ट्रॉल की संभावना नहीं, लोगों के 12 प्रतिशत अगले 10 वर्षों में मधुमेह अनुसंधान करने के लिए अतिसंवेदनशील नहीं है, शोधकर्ताओं ने पाया कि साइकिल चालकों आदत रखने के लिए, उच्च रक्तचाप के खतरे को कम 39%, 11% से मोटापे के जोखिम को कम करने, उच्च कोलेस्ट्रॉल 20% की जोखिम को कम करने, मधुमेह के 18% कम जोखिम।
शोधकर्ताओं का मानना है कि व्यायाम हर किसी के लिए बहुत देर तक नहीं है, और जो लोग काम पर जाने के लिए ड्राइविंग या साइकिल चलाना चाहते हैं वे हृदय संबंधी स्वास्थ्य सुधारों को काफी ध्यान दे सकते हैं।
