De hecho, no queremos perder tantos problemas, ponemos estos alimentos comunes bajos en calorías que se recomiendan durante la pérdida de peso. Se puede asegurar que comer alimentos bajos en calorías no solo nos ayudan a perder peso, sino que hay muchos otros efectos y efectos. Por lo tanto, Muchos médicos y expertos abogan por dietas bajas en calorías, así que aprendamos más sobre los alimentos y refrigerios bajos en calorías.
Los beneficios de los alimentos bajos en calorías
Reduzca el peso de los amigos diabéticos con sobrepeso u obesos para restablecer su peso estándar normal.
Reduce la resistencia a la insulina y aumenta la sensibilidad a la insulina.
Reduzca la carga de las células B de los islotes, disminuya la tasa de disminución.
Puede ser apropiado para aumentar su apetito, para satisfacer la sensación de plenitud, disfrutar de la diversión para comer, mejorar su calidad de vida.
Entonces, ¿qué alimentos bajos en calorías tienen qué?
Común calorías bajas comidas
La fragancia del pepino de los pepinos contiene mucha agua, celulosa y minerales, puede eliminar el edema del cuerpo y promover la liberación de toxinas. El pepino contiene un componente especial que puede promover la descomposición de la grasa, y su calor es solo una docena de cartas. A menudo se transforma en todo tipo de refrescos fríos para que comamos.
puerro puerro verde rico en fibra y diversos nutrientes, mientras que proporciona la energía y la saciedad para nosotros, pero también puede estimular eficazmente el estómago para prevenir el estreñimiento. Cebollino ingredientes picantes contenían más puede acelerar la sangre del cuerpo circulación, promover la eficiencia metabólica. nos gusta brotes de puerro puerro son también los huevos saciantes cocina dietética.
zanahoria zanahorias sabor es muy fragante, pero también verduras al súper nutritivos bajos en calorías. Las zanahorias son ricas en vitaminas y carotenoides, puede mejorar el metabolismo del cuerpo y promover el consumo de calorías. alimentos zanahorias cocidas valor nutricional será mayor, lo a menudo como un plato de acompañamiento y otras verduras cocidas junto con un alimento nutritivo.
La papaya papaya es una de las frutas tropicales más famosas, debido a su deliciosa exquisitez e ingredientes nutricionales muy respetados. Maqua es rica en celulosa y aminoácidos, tanto para descomponer la grasa como para inhibir la grasa. Entre la papaya también tiene un sabor especial. La ventaja es ayudar a que los senos de las mujeres se llenen más, especialmente la deliciosa leche de papaya.
Refrigerios bajos en calorías
El nori de algas contiene una variedad de vitaminas y minerales, incluido el yodo y el selenio, que pueden ayudar al cuerpo a mantener el equilibrio ácido-base del cuerpo, el consumo regular puede prevenir la falta de yodo causada por la piel opaca y seca y reducir la grasa Acumulación en el cuerpo, pero también para prevenir la presión arterial alta y la enfermedad coronaria y otros síntomas.
Esto no es una moda de arroz a través de bajo contenido graso se refiere a la tradicional arroz o coque de arroz tailandés, pero baja en azúcar, baja en sal, sin cerdo o de cacahuete pino, sin arroz frito saludables, cebada cerosa, etc. incluir, salud nutritiva y baja en grasa , también conocido como 'pastel de arroz'. a pesar de su sabor ligero, pero baja en grasa y el estómago lleno no es fácil de comer demasiado, es un buen aperitivo, nada más bocado sano para morder.
Pasas Pasas contiene una variedad de minerales y A, B, E y otras vitaminas hierro, calcio, magnesio, fósforo, y colesterol, tiene efecto tónico Qi, comer también puede reducir los niveles de colesterol en sangre Además Chile también sangre pasas huesos y músculos fuertes, el líquido del estómago, además de tener sed, orina Qi por la conservación del agua, pero muy beneficioso para la salud Oh!
pescado a la parrilla, calamar a la parrilla de pescado Después del secado, el contenido de humedad disminuye, el contenido de proteína de hierro de zinc no es bajo. calamar también es bueno, alto contenido de proteínas, contenido de grasa no es alto. También grasa de pescado contiene común Alimentos Los ácidos grasos insaturados son escasos, con el papel de acertijo para reducir los lípidos, pero aunque estos aperitivos saben deliciosos, o hasta el límite apropiado, son buenos.
Ciruela Ciruela es un alimento básico, que además de las personas para satisfacer sus ansias, comer bocadillos, sino también ayudar a que los valores sanguíneos del equilibrio ácido-base, reducir la ira, ayudará a la digestión del estómago, nutrir el hígado. Además, hay una ciruela anti-envejecimiento, la sed y los metabolitos ácidos y otros efectos, y con frecuencia se quedan hasta tarde usted puede DIY para disfrutar de un vaso de jugo de ciruela.
Bríndele bienestar: venga y vea cómo debe perder peso.
¿Quiere adelgazar? ¿Quiere obtener una reducción mensual de 8 libras de programa de pérdida de peso?
Preocupado '39 adelgazar la universidad de la aptitud ' número Bueno micro canal (ID: paireliang o escanear el lado superior de la código de dos dimensiones), y las palabras clave a continuación, volver '21 días ' ¡Nueve chicas te darán de inmediato!
