In realtà, non voglio perdere peso così tanti problemi, mettiamo questi cibi a basso contenuto calorico consigliati a voi durante la perdita di peso può essere assicurato a mangiare cibi a basso contenuto calorico non solo ci aiutano a perdere peso, ci sono molti altri effetti ed effetti. Pertanto, Molti medici ed esperti sostengono diete a basso contenuto calorico, quindi impariamo di più su cibi e spuntini ipocalorici.
I benefici degli alimenti ipocalorici
Ridurre il peso degli amici diabetici sovrappeso o obesi per ripristinare il normale peso standard.
Ridurre la resistenza all'insulina e aumentare la sensibilità all'insulina.
Ridurre il carico delle cellule B dell'isoletta, rallentare il tasso di declino.
Può essere appropriato per aumentare l'appetito, per soddisfare la sensazione di pienezza, godere del divertimento da mangiare, migliorare la qualità della vita.
Quindi, i cibi ipocalorici hanno cosa?
Calorie comuni a basso contenuto di cibo
La fragranza del cetriolo dei cetrioli contiene molta acqua, cellulosa e minerali, può eliminare l'edema del corpo e promuovere il rilascio di tossine.Il cetriolo contiene un componente speciale può promuovere efficacemente la decomposizione del grasso, e il suo calore è solo una dozzina di carte, Spesso trasformato in tutti i tipi di piatto freddo rinfrescante per noi da mangiare.
Porro porro verde ricca di fibre e vari nutrienti, fornendo energia e sazietà per noi, ma anche in grado di stimolare efficacemente lo stomaco per prevenire la stitichezza. Erba cipollina ingredienti piccanti contenevano più può accelerare il sangue del corpo la circolazione, promuovere l'efficienza metabolica. ci piace germogli di porro porro sono anche le uova saziante cuisine dieta.
carota carote gusto è molto profumato, ma anche un super-basso contenuto calorico nutriente verdure. Le carote sono ricche di vitamine e carotenoidi, può migliorare il metabolismo del corpo e di promuovere il consumo di calorie. carote cotte cibo valore nutrizionale sarà più alto, è spesso come contorno e altre verdure cotte insieme con un alimento nutriente.
Frutta tropicale papaia papaya è uno dei più famosi, a causa del suo gusto unico e sostanze nutritive rispettato dal popolo. La papaya è ricco di aminoacidi e cellulosa, sia per abbattere il grasso, ma anche frenare l'obesità. C'è anche una papaia speciale Il vantaggio è di aiutare il seno delle donne a diventare più pieno, specialmente il delizioso latte di papaya.
Spuntini a basso contenuto calorico
Alga alga contiene vitamine e minerali, tra iodio e selenio particolarmente ricco, che può aiutare il corpo a mantenere equilibrio acido-base del corpo, il consumo regolare può prevenire pelle opaca e capelli a causa della mancanza di essiccazione iodio-indotta, e può ridurre il grasso Accumulo nel corpo, ma anche per prevenire l'ipertensione e malattia coronarica e altri sintomi.
Pass di tendenza basso contenuto di grassi Questo non si riferisce al riso tradizionale o al coke di riso thailandese, ma a basso contenuto di zucchero, a basso contenuto di sale, senza carne di maiale o di arachidi, pass di riso sano non fritto, compreso l'orzo ceroso, nutriente e povera di grassi , Conosciuto anche come "cracker di riso". Anche se ha un sapore più leggero, ha un basso contenuto di grassi ed è pieno di appetito e non è facilmente troppo mangiato.
Uvetta Uvetta contiene ferro, calcio, magnesio, fosforo e altri minerali e A, B, E e altre vitamine, e non contiene colesterolo, Qi e l'effetto del sangue, mangiare può anche ridurre i livelli di colesterolo nel sangue. L'uvetta può anche arricchire le ossa forti di qi, stomaco, stomaco e sete, acqua Qi per minzione, ma la salute è molto utile Oh!
pesce alla griglia, calamari grigliate di pesce Dopo l'essiccazione, il contenuto di umidità è diminuita, il contenuto di proteine ferro zinco non è basso. Squid è buona, alto contenuto proteico, contenuto di grassi non è elevato. Anche pesce grasso contiene comuni la scarsità di cibo di acidi grassi insaturi, effetto ipolipemizzante con un puzzle. ma nonostante questi deliziosi snack, o andare al limite appropriato.
Plum Plum è un alimento di base, che in aggiunta alle persone per soddisfare il loro desiderio, mangiare snack, ma anche contribuire a rendere i valori ematici di equilibrio acido-base, ridurre la rabbia, aiuterà la digestione dello stomaco, nutrire il fegato. Inoltre, v'è una prugna anti-invecchiamento, la sete, e metaboliti acidi e altri effetti, e spesso rimanere alzati fino a tardi è possibile fai da te per gustare un bicchiere di succo di prugna.
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