In der Tat, wollen nicht so viel Gewicht zu verlieren Gewicht, wir setzen diese gemeinsamen kalorienarme Lebensmittel empfohlen, während der Gewichtsabnahme kann sichergestellt werden, dass kalorienarme Lebensmittel essen nicht nur uns helfen, Gewicht zu verlieren, gibt es viele andere Effekte und Effekte. Viele Ärzte und Experten befürworten kalorienarme Diäten, also lasst uns mehr über kalorienarme Lebensmittel und Snacks erfahren.
Die Vorteile von kalorienarmen Lebensmitteln
Reduzieren Sie das Gewicht von übergewichtigen oder fettleibigen Diabetikern, um ihr normales Standardgewicht wiederherzustellen.
Reduzieren Sie die Insulinresistenz und erhöhen Sie die Insulinempfindlichkeit.
Reduzieren Sie die Belastung der Insel B-Zellen, verlangsamen Sie die Rate des Rückgangs.
Kann geeignet sein, um Ihren Appetit zu steigern, das Sättigungsgefühl zu befriedigen, Spaß am Essen zu haben, Ihre Lebensqualität zu verbessern.
Also, kalorienarme Lebensmittel haben was?
Gemeinsame Kalorien wenig Essen
Gurke Duft der Gurke eine Menge Wasser, Zellulose enthält und Mineralien können der Körper Ödeme beseitigen, fördert die Ausscheidung von Toxinen. Gurke enthält spezielle Inhaltsstoffe effektiv die Zersetzung von Fett, Kalorien fördern und es ist nur ein Dutzend Karten, Oft zu allen Arten von erfrischenden kalten Gerichten für uns zu essen gemacht.
Leek grünes Lauch reich an Ballaststoffen und verschiedenen Nährstoffen, während für uns Energie und Sättigung bereitstellt, sondern auch den Magen Verstopfung zu verhindern effektiv stimulieren kann. Chives würzige Zutaten mehr enthalten ist, können die körpereigene Blut beschleunigen Zirkulation, fördert metabolische Effizienz. wir möchten Lauch Lauch Sprossen sind auch Eier sättigende Diät Küche.
Karotte Karotten schmecken sehr aromatisch, sondern auch ein super-kalorienarm nahrhaftes Gemüse. Karotten sind reich an Vitaminen und Carotinoiden, können den Stoffwechsel des Körpers verbessern und den Kalorienverbrauch zu fördern. Karotten gekochtes Essen Nährwert höher sein wird, es Wird oft als Beilage und anderes Gemüse verwendet, um nahrhaftes Essen zu produzieren.
Tropische Früchte Papaya Papaya eine der bekanntesten ist, wegen seiner einzigartigen Geschmack und von den Menschen respektiert Nährstoffe. Papaya ist reich an Aminosäuren und Cellulose, die beide zu brechen Fett, aber auch Fettleibigkeit einzudämmen. Es gibt auch eine spezielle papaya der Vorteil ist, Frauen die Brüste werden voller, vor allem die köstlichen Papaya Milch zu helfen.
Low kalorienreiche Snacks
Algen Algen enthält Vitamine und Mineralien, einschließlich Jod und Selen besonders reich, die den Körper der Säure-Basen halten kann helfen die Körperbalance, der regelmäßige Verzehr stumpfe Haut und Haare wegen des Mangels an jodinduzierten Trocknung verhindern kann und das Fett reduzieren in im Körper ansammeln, sondern auch die Symptome von Bluthochdruck und koronare Herzkrankheit zu verhindern.
Trendy Low Fat Pass Dies bezieht sich nicht auf traditionellen Reis oder Thai-Reis Cola, aber wenig Zucker, wenig Salz, kein Schweinefleisch oder Erdnuss, nicht-gebratenen gesunden Reis passieren, einschließlich Gerste wachsig, nahrhaft und fettarme Gesundheit Auch als "Reiscracker" bekannt. Obwohl es leichter schmeckt, hat es einen geringen Fettgehalt und ist voller Appetit und ist nicht leicht zu überessen.
Rosinen Rosinen enthalten Eisen, Kalzium, Magnesium, Phosphor und andere Mineralien und A, B, E und andere Vitamine, und enthält kein Cholesterin, Qi und Blut-Effekt, essen kann auch Blutcholesterinspiegel senken. Rosinen können auch die starken Knochen von Qi, Magen, Magen und Durst, Qi-Wasser durch Urinieren anreichern, aber Gesundheit ist sehr vorteilhaft Oh!
Gegrillte Fischfilets, Tintenfischfilets nach dem Trocknen, desto niedriger ist der Feuchtigkeitsgehalt, Protein, Eisen, Zinkgehalt ist nicht niedrig.Seide Draht ist nicht schlecht, hoher Proteingehalt, der Fettgehalt ist nicht hoch.Und das Fischfett enthält gewöhnliche Lebensmittel Selten ungesättigte Fettsäuren, mit der Rolle des lipidsenkenden Rätsels, aber obwohl diese Snacks köstlich schmecken, oder bis zur entsprechenden Grenze gut sind.
Saure Pflaume Pflaume ist ein alkalisches Essen, das zusätzlich zu appetitlich, wenn Snacks essen, sondern auch dazu beitragen, den Körper Säure-Basen-Blut-Gleichgewicht, reduzieren Sie die Wut, sondern auch die Verdauung des Magens, nähren die Leber.Außerdem Anti-Aging, Durstlöschung und die Rolle von Säuremetaboliten, usw., bleiben oft die ganze Nacht auf, man kann sich eine Tasse Pflaumensaft selber machen.
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