क्यों नग्नता वजन-हानि फिटनेस बेहतर है? बहुत से लोग इस पर विश्वास नहीं करते हैं, पता करने के लिए नीचे देखो।
नग्न वजन घटाने के लाभ
1, कार्रवाई देखें - अधिक मानकों
चाहे आप उपकरण, योग या एरोबिक्स कर रहे हों, और कोई कपड़े छायांकन न करें, आप आसानी से देख सकते हैं कि आपके हाथ फैले हुए हैं और आपका शरीर ईमानदार रहता है।
2, शरीर को देखने के लिए - अधिक मांग
स्पष्ट रूप से और वास्तव में अपने शरीर को देखने के लिए, आप अपने आप को शारीरिक गतिविधि बढ़ाने के लिए प्रेरणा दे सकते हैं, सुस्त होना आसान नहीं है।
3, प्रभाव देखें - अधिक प्रत्यक्ष
व्यायाम के लिए दीर्घावधिक पालन, देखेंगे कि शरीर के कुछ हिस्सों को ढीला हो रहा है, शायद आपके शरीर के वजन में कोई परिवर्तन नहीं है, लेकिन मांसपेशियों के व्यायाम के माध्यम से, आप शरीर के आकार में सूक्ष्म परिवर्तन महसूस कर सकते हैं।
4, चयापचय को देखो - तेजी से
नग्न फिटनेस, शरीर की सतह के तापमान में बदलाव की संभावना अधिक है, खासकर एक गर्म वातावरण में, रक्त परिसंचरण में तेजी लाने के लिए आसान होता है, शरीर की चयापचय को बढ़ावा देने में और अधिक सक्षम।
5, तुलना के परिणाम देखने के लिए - अधिक स्वस्थ
कपड़ों पर शारीरिक बाधाओं को कम करने के लिए कपड़े पहने नहीं, आंदोलन भी अधिक प्रकाश है, लेकिन अपेक्षाकृत मानक भी, खेल की चोटों की संभावना को कम कर सकते हैं।
6, वजन घटाने की प्रक्रिया को देखने के लिए - अधिक रोमांचक
न्यूड बॉडी केयर सामान्यतः उच्च स्तर, वजन घटाने की अधिक गहन समझ, ऊर्जा कम करने के लिए वजन घटाने की प्रक्रिया आसान है।
7, स्थानीय वजन घटाने के लिए अधिक उपयुक्त
नग्न अभ्यास, आप अपने वसा और वसा के कौन से भाग का पता लगा सकते हैं, वजन कम किया जाना चाहिए, और वजन घटाने और समझ को सही ढंग से निरीक्षण करने की आवश्यकता पर व्यायाम के दौरान।
अच्छे नग्न आइटम क्या हैं
नग्न परियोजना: योग
आश्चर्य सूचकांक: ★ ★ ★
सैन फ्रांसिस्को 90 मिनट हर रविवार को नग्न योग कक्षाएं एक साथ शिक्षार्थियों में एक नग्न योग अनुभव केंद्र है, कपड़े, सामूहिक ध्यान फीका और फिर अलग से पुरुषों और महिलाओं के लिए उनके विभिन्न क्षेत्रों से चला गया, और अंत में वापस जो अनुभव का एक संग्रह लिखा था ...: 'नग्न योग है कि लोगों को एक नहीं बंधन अनुभव और आंदोलन बाधित कर सकते हैं, यह भी है, स्वतंत्र रूप से सांस ले संतुलन और कार्य में सुधार कर सकते हैं, लोगों की, खुले, मुक्ति, लोकप्रिय भावना बाहर इस दुनिया के लिए है। '
परियोजना: नग्न में तैरना
आश्चर्य सूचकांक: ★★
संबंध नग्न में तैरने और naturist गांव बहुत करीब है, इन स्थानों में, लोगों को समुद्र तट पर धूप में कपड़े नहीं पहनते हैं या समुद्र में तैर जाना जाता है सामान्य, उन बिकनी गुप्त थोड़ा शर्मीला लेकिन हर किसी का मजाक बन गया है। आप मछली आम तौर पर आराम से, आराम से के रूप में समुंदर के किनारे का आनंद ले रहे गांव में प्रवेश कर सकते, लेकिन यह भी नग्न होना चाहिए, और नहीं अन्य लोगों को घूरने। जब तक सहमति यहाँ।, नग्न तैराकी या पानी एरोबिक्स किया जाता है कुछ स्थानों, चित्र लेने के लिए अनुमति नहीं है, तैराकी की दिव्य गांव नग्न पहले से ही 80 वर्ष, पहले से ही करने के लिए अभ्यस्त हो गए।
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