Tanzen kann dünn sein, schlanker Körper in einer entspannten Umgebung. Tanz-Fitness hat mehrere Rollen, zu lernen, ins Fitnessstudio zu tanzen wird bald eine Mode werden.
Laut einer Studie dieser Studenten, eine 30-minütige Tanzklasse bis zu 293 Kalorien und die gleiche Zeit (264 Karten) und Fußball spielen (258) Karte) und Schwimmen (249 Karte), wirklich höher als nicht ein wenig.So einen Tag, wenn Sie eine Menge junger Leute im Erdgeschoss Square Dance Tanz mit Tante sehen Sie nicht überrascht sein, vielleicht sind sie Auch beim Abnehmen!
Tanz gehört zu weniger anstrengenden Übung, aber es kann. Mit dem Blutfluss zu Sauerstoff durch den Körper ausreichend Sauerstoff (bei 30--60 Minuten Trainingszeit-Kontrolle) sicherzustellen, was zu den grundlegenden Tätigkeiten der Lebensenergie, während der Lungenkapazität verbessern, stärken Kapazität der Herzreserve Sauerstoff kann auch den Fettstoffwechsel des Körpers beschleunigen, eine Rolle bei der Fettverminderung spielen.
Und Tanzen ist sehr einfach und hat nicht die Rumba, Jive Art von schwer bewegt zu imitieren, nur die Hand heben, um die Musik zusammen wiegen, können Sie Menschen machen gesund und fröhlich sogar einige der komplexen Aktionen ausprobieren möchten, und nehmen Sie nicht selbst 100% der Körperhaltung an Ort und Stelle, gerade beschäftigt und die Atmosphäre der Musik, Tanz Gefühle können Menschen ‚neu geboren‘ im Verlauf der Aktion müssen wir immer bewusst Bauch machen, so dass Sie quer Bauchmuskeln ausüben können, die Amplitude der Schaukel größer und Reiz Bauchmuskel, erhöhen Sie die Stärke des unteren Rückens, je mehr die Richtung der Veränderung, je mehr die Taille und Taille, um eine ausgewogene Übung zu erhalten.
Die Vorteile des Tanzens
Tanz stimuliert die Muskeln vollständig
Tanz Stimulation der Muskeln ist umfassend, umfassend, und seine Aktion berücksichtigt den Kopf, Nacken, Brust, Beine, Hüften und andere Teile zum Beispiel, Jazz Tanz kleine Gelenke, kleine Muskeln mehr Bewegung, diese Orte sind nicht Wochentage Fitness Leicht, an den Ort zu bewegen. Darüber hinaus hat der Tanz auch die Wirkung von Aerobic-Übungen, so dass Praktiker bei der Verbesserung der wichtigsten Lungenfunktion zur gleichen Zeit, um den Zweck der Gewichtsabnahme zu erreichen.
Tanztraining Tänzer Temperament
Tanzen ist eine kraftvolle, explosive Aktivität, die ein starkes Potenzial für die Entwicklung des menschlichen Körpers hat, denn der Tanz wird von der Bewegung der Fingerknöchel dominiert und kann daher die Koordination der Praktizierenden verbessern.Dance ist eine hochexpressive Bewegung In Tanzkursen entwickeln Praktizierende Selbstvertrauen und Temperament, während sie sich ausdrücken.
Tanz lässt die Menschen sich gut fühlen
Tanz-Fitness-Trainer gilt als ‚mit einem Lächeln auf das Ausbildungsprojekt‘, in der Tanzklasse, sie sind eher die Sorge um, ob Sie ein alle glücklich und Spaß, die Action ist ungebremst und chic, so die mentale Entspannung, Tanz hat eine sehr große Die Rolle der Büroangestellten, die gerne tanzen, ist ein sehr wichtiger Grund.
Tanz ist interessanter
Im Tanz ist die kohärente Tempo der Aktion sehr schnell, eine Reihe von konsistenten und reibungslosen Bewegung, rhythmische und rhythmische Sinn für Vergnügen, Geschicklichkeit der Übung sehr hilfreich, und seine Spaß und einfache Konzentration und Fokus, zu ignorieren Sport Müdigkeit. Die unvergesslichste ist der Ausdruck des Tanzens, berauscht und besessen, ohne eine Spur von bewusstem Bekenntnis, viele Studenten vollständig in ihre eigene Welt, ihren Geschmack und ihre Erfahrung eingetaucht.
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