کشمش، وزن کم کر سکتے ہیں ہم، ضرورت سے زیادہ جسم کی چربی کو ختم وزن میں کمی میں اہم کردار ادا کر سکتے ہیں.
کشمش بھی ہماری اضافی چربی کے فوائد کو ختم کرنے کے لئے خدمت کر سکتے ہیں، کشمش ہمارے خون کی گردش اور ہائی بلڈ پریشر اور ہائی بلڈ چینی کی روک تھام کی تاثیر دکھانے کشمش وزن میں کمی بہت واضح ہے.
مختلف پرجاتیوں Vitis Vinifera انگور، بھی پرل گھاس کے طور پر جانا جاتا ہے کے لئے کشمش انگور، سیب بنیادی طور پر سنکیانگ، گانسو، شانچی، ہیبی، شیڈونگ میں تیار کیا جاتا ہے اور دیگر مقامات بڑھ رہے ہیں گلاب. دیر سے موسم گرما کی فصل، تازہ یا خشک اسپیئر .
ممبئی کیسے کھا سکتے ہیں وزن کم ہو سکتا ہے
دن 1
ناشتا، جب تک رات کے کھانے. ڈنر سات اسے کھانے کے لئے مکمل ہونے سے پہلے 10 انگور کھا کے طور پر، ایک عام دوپہر کا کھانا عام طور پر کھا سکتے ہیں کھائیں پانچ کھانے کے بعد گلوکوز کھا سکتے ہیں.
دن 2
2 فیصد معمول سے ناشتا، پھر کھانا 10 انگور مکمل دوپہر کے کھانے کے بعد 19 بجے نہ کرنے کا عزم کھاتے 8 منٹ، رات کے کھانے کے بعد کشمش سلمنگ ایک کپ چائے پیتے ہیں. ڈنر صرف آدھا کھانے کے بعد چائے slimming کے کشمش کی ایک کپ کھا، کچھ کھاؤ، بھوکا جب زیادہ پانی پائیں.
دن 3
کھانے کے بعد کچھ اور نہیں کھاتے ناشتا ایک عام دوپہر کا کھانا کھا سکتے ہیں، صرف 7 منٹ مکمل کھاتے ہیں. رات کے کھانے کی غذا نہیں کھاتے، صرف اس کا دلیا کشمش 1 حصہ کھا لو.
دن 4
اس دن صرف چائے وزن کشمش محروم کرنے پینا، کسی غذا نہیں کھا سکتا، انگور ہو سکتا ہے، محدود نہیں، آپ ہمیشہ کھا سکتے ہیں.
دن 5
ناشتہ، کھانے کے کھانے سے پہلے ایک رشتہ کے کھانے کا کھانا کھانے سے پہلے ٹماٹر جوس کا ایک گلاس پیتا ہے، اور صرف ٹماٹر کا جوس کا صرف ایک کپ، مکمل طور پر کچھ پانی کھاتا ہے، زیادہ پانی نہیں پینا. جلد بستر پر جاؤ.
دن 6
چوتھ دن کی طرح، آپ کسی بھی غذائیت کا کھانا نہیں کھا سکتے ہیں، آپ صرف ایک دن انگور کھاتے ہیں، انگور سلمنگ چائے پیتے ہیں اور بہت سے پانی پیتے ہیں.
دن 7
ناشتہ عام کھانے کے دوپہر کے کھانے کے کھانے کے بعد، رات کے کھانے کے بعد ایک کپ ریزے کی تیاری کرنے والی چائے پیسہ لینا. ڈنر ایک مٹی کا گوشت کھاتے ہیں، ٹماٹر جوس کا ایک گلاس پیتے ہیں.
ممیز کیسے خریدیں
بنیادی طور پر ذرات، خشک لہر، رنگ، ذائقہ اور دیگر چار پہلوؤں سے معدنیات کی شناخت کی جا سکتی ہے.
اناج کا سائز، مضبوط، نرم مکی اعلی درجہ کے طور پر، چھوٹا سا ٹینڈر، بچے کو عیب دار قرار دیا.
رہائی کے بعد گرفت میں، ذرات تیزی سے خشک، باہمی چپکنے والی پھیلے میں پھیل جاتی ہے، توڑنے کے بعد کلینج بہت زیادہ ہے، پین تیل کی دوسری سطح.
رنگ کی مصنوعات کی قسم پر منحصر ہوتا ہے. سبز مرچ تھوڑا سا ٹھوس لگ رہا ہے اور زبان f ٹھنڈے کو ہٹا دیتا ہے. راق کا رنگ شفاف اور سیاہ پیلا نہیں ہے. اگر موجودہ براؤن یا سیاہ بھورا، معیار تھوڑا سا ہے.
مٹھائی مولی کے ساتھ ذائقہ، ایسڈ بہتر نہیں ہے. ایک خمیر شدہ بو خراب ہوگئی ہے.
آخر میں، سب کو یاد دلانے کے لئے اگرچہ ممبئی غذائیت ہیں، لیکن بہت زیادہ نہیں ہونا چاہئے.
': دیکھیں اگر آپ وزن کم کرنا چاہئے کہ کس طرح آو فلاحی بھیجیں؟'
وزن اسے کھونا صحت مند ہونا؟ 8 کلو وزن میں کمی کے پروگرام کی طرف مہینہ حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں؟
پریشان '39 slimming fitness college ' ویسے مائیکرو چینل نمبر (ID: paireliang یا دو جہتی کوڈ کے اوپری جانب سکیننگ)، اور پھر واپس آ جائیں مطلوبہ الفاظ '21 دن ' نو لڑکی آپ کو فوری طور پر دے گا!
