الزبيب يمكن أن يفقد الوزن، فإنه يمكن القضاء على الدهون الزائدة في الجسم، تلعب دورا في فقدان الوزن.
الزبيب يساعد أيضا على القضاء على فوائد الدهون الزائدة.الزبيب جعل الدورة الدموية لدينا على نحو سلس ومنع ارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات السكر في الدم.منافع فقدان الوزن من الزبيب ملحوظ جدا.
الزبيب هي ثمار العنب المختلفة من عائلة العنب فيتيس، المعروف أيضا باسم لؤلؤة العشب وتفاح الورد.وتزرع المنتجات الرئيسية في شينجيانغ وقانسو وشنشى وخبى وشاندونغ. .
كيف أكل الزبيب يمكن أن يفقد الوزن
اليوم الأول
الإفطار يمكن أن يكون طبيعيا لتناول طعام الغداء يمكن أيضا أن يكون الأكل الطبيعي، طالما 10 العنب قبل تناول العشاء العشاء بما فيه الكفاية لتناول الطعام سبعة، بعد تناول خمسة العنب.
اليوم الثاني
وجبة الإفطار للحد من 2 في المئة من المعتاد، ومن ثم تناول 10 العنب بعد وجبة الطعام .8 الغداء تناول الطعام الكامل، وشرب كوب من الزبيب الشاي التخسيس بعد العشاء، العشاء فقط نصف، بعد العشاء شرب كوب من الزبيب الشاي التخسيس، تناول أي شيء، وشرب المزيد من الماء عندما جائع.
اليوم الثالث
الإفطار يمكن أن يكون تناول طعام الغداء الطبيعي يأكل فقط سبعة كاملة، لا تأكل الأشياء الأخرى بعد العشاء.لا تأكل المواد الغذائية الأساسية، مجرد أكل 1 الزبيب دقيق الشوفان على ذلك.
اليوم الرابع
هذا اليوم لا يمكن أن تأكل أي المواد الغذائية الأساسية، والشراب فقط الزبيب الشاي التخسيس، يمكنك أيضا تناول العنب، غير محدود، هل يمكن أن يكون كاملا.
يوم 5
الإفطار، وتناول وجبة غداء الشوفان الشوفان قبل العشاء شرب كوب من عصير الطماطم، وتناول فقط 6 العشاء الكامل شرب كوب واحد فقط من عصير الطماطم، لم تعد تأكل أي شيء آخر، وشرب المزيد من الماء، الذهاب إلى الفراش في وقت مبكر.
يوم 6
مثل اليوم الرابع، لا يمكن أن تأكل أي المواد الغذائية الأساسية، ويمكن أن تأكل فقط العنب يوم واحد، وشرب العنب الشاي التخسيس، وتريد أن تشرب الكثير من الماء.
يوم 7
وجبة الإفطار الغداء الأكل العادي النصف، بعد العشاء شرب كوب من الزبيب الشاي التخسيس. العشاء أكل الشوفان الزبيب، وشرب كوب من عصير الطماطم.
كيفية شراء الزبيب
نوعية الزبيب أساسا من الجسيمات، المد الجاف، اللون، والذوق وغيرها من الجوانب الأربعة التي سيتم تحديدها.
لحجم الحبوب، قوية، لينة شمعية كما الصف العلوي؛ صغيرة العطاء، طفل مفرغ كما عيب.
في قبضة بعد الإفراج عنهم، والجسيمات تنتشر بسرعة لتجف، والتصاق المتبادل من المد، مشدود بعد انقطاع هو المد والجزر، سطح ثاني عموم النفط.
اللون يختلف تبعا لنوع المنتج، والزبيب الأخضر يبدو متجمد قليلا واللسان 舐 يزيل الصقيع، لون الزبيب شفاف وليس الأصفر الداكن. إذا كان البني أو البني الداكن الحالي، نوعية قليلا.
طعم مع يانع الحلو، حمض ليس قابض أفضل.وقد رائحة رائحة المخمرة.
وأخيرا، لتذكير الجميع أنه على الرغم من الزبيب مغذية، ولكن لا ينبغي أن تأكل كثيرا.
إعطاء الرعاية: تعال ونرى كيف يجب أن تفقد الوزن؟
تريد أن تخفض؟ تريد الحصول على تخفيض شهري من 8 جنيه من برنامج فقدان الوزن؟
اهتمام '39 لتخفيف الوزن للياقة البدنية أكاديمية " عدد الجزئي حسنا قناة (ID: paireliang أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، والكلمات الرئيسية ثم العودة '21 أيام ' ، تسع فتيات حق لك!
