लालटेन समारोह, लालटेन उत्सव कम कैसे हो सकता है? यदि आपके पास समय है, तो अपना खुद का उत्पादन करें।
त्वचा और आटा में कुछ आलू और तरबूज जोड़ें
राष्ट्रीय प्रीमियम खाना पकाने तकनीशियन जॉनी: आम तौर पर, खाने चावल गेंदों सफेद होते हैं थोड़ा नीरस लग रही है, तो आप त्वचा, कद्दू और बैंगनी आलू 'लेख कर' पर शुरू कर सकते हैं चावल गेंदों को जोड़ा गया रंग के उत्पादन के लिए बहुत उपयुक्त है।
बैंगनी मीठे आलू, कद्दू छोटे टुकड़ों में काट उबाल कर, गर्म सानी थे। कद्दू एक चावल आटा चक्की ,, अन्य, सरगर्मी के साथ मिलकर चीनी काँटा मिश्रण के साथ जारी किया गया था जोड़ा, फिर चिपचिपे चावल के आटे को दोहराया, जब तक सरगर्मी कपास की तरह (पानी को जोड़ने के बिना पूरी प्रक्रिया), और चिकनी आटा में गूंध, प्लास्टिक की चादर के साथ लपेटो
इसी प्रकार गुलगुला आटा बैंगनी मसले हुए आलू और कद्दू पकौड़ी चरणों के साथ बनाया है। हालांकि, बैंगनी आलू ही कम पानी की मात्रा, के साथ साथ गर्म पानी की एक छोटी राशि इमेजिंग चिपचिपे चावल का आटा, कोई अतिरिक्त पानी के साथ मिलकर नमी की एक ही डिग्री कद्दू समायोजित करने के लिए, आटा बहुत मुश्किल हो जाएगा , वहाँ कोई लचीलापन है, अच्छा पकौड़ी दरार जाएगा, आलू आटा प्लास्टिक रैप के साथ बैंगनी गूंथी किया जाना चाहिए।
फिर, दो आटा ले, मलाई स्ट्रिप्स अपने पसंदीदा कणों में कटौती, प्रत्येक कण संकुचित हो जाएगा, मध्यवर्ती पतली के किनारे मोटाई, बैग भरने गोलाई।
पैकेज वास्तव में तुरंत खाना बनाना है, तो। आटा सूखा और फटा है को रोकने के लिए प्लास्टिक रैप के साथ कवर कृपया एक खाने के लिए नहीं कर सकते हैं प्लास्टिक रैप, अगली बार खाने के लिए जमे हुए के साथ कवर कर सकते हैं, सुपरमार्केट जमे हुए पकौड़ी खरीदने और प्रत्यक्ष रूप में पकाने के लिए की तरह पिघलना नहीं है, यह ठीक है
भरवां मिठाई और नमकीन मांस और शाकाहारी पैकेज कर सकते हैं
पोषण विशेषज्ञ माओ Huihui: काले तिल गुलगुला भरने, लाल बीन पेस्ट पकौड़ी ...... इन पारंपरिक भराई हमारे तेजी से मुंह समझदार को पूरा नहीं कर सकते हैं, गुलगुला भरने की तरह है कि अधिक से अधिक, क्या मूल रूप से पैकेज पर कुछ भी भरवां भरने खा सकते हैं हो सकता है।
Hummus भी, अपने स्वयं के, लाल सेम, राजमा पकाया कीचड़ में दबाया कर मिठास का एक संकेत के लिए भूरे चीनी जोड़ें। भी, स्टफिंग ले भूरे चीनी मिश्रण मई कर सकते हैं और कटा हुआ भरने के रूप में गुलाब कर सकते हैं, तिल का तेल या तिल के बीज की एक छोटी राशि में जोड़ा जा सकता फेन अधिक सुगंधित भरने के लिए करते हैं
फल, जाम भराई फल, स्वाद और दोनों की बनावट की उचित छोटा सा टुकड़ा के साथ पानी हो सकता है कर सकते हैं, बुरा नहीं है। इससे पहले कि मसालेदार सुगंधित osmanthus चटनी भी काम में आ सकता है गुलगुला भरने, मिठाई करते हैं, और फ़ोल्डर खोलने के लिए सूप भी मिठाई सुगंधित ओस्मानन्थस और मिठाई, बहुत स्वादिष्ट के साथ।
यदि मिश्रण और मैच, आप भी पागल विभिन्न नट, खोलीदार, खुली, एक ब्लेंडर के साथ विचार कर सकते हैं, एक छोटे से शहद जोड़ सकते हैं और Babao स्टफिंग कर मिश्रण।
आप स्वीकार करते हैं, तो आप भी मशरूम चरवाहा के पर्स, चरवाहा के पर्स और कटा हुआ मशरूम भरने के रूप में मिश्रित कर सकते हैं कर सकते हैं, एक छोटे से तिल का तेल पकौड़ी स्वाद अधिक सुगंधित हो जाएगा बनाने के लिए जोड़ सकते हैं। पकौड़ी की तरह, मांस पकौड़ी दक्षिण कई स्थानों पर, हम कर सकते हैं मांस के साथ भूनें, स्वादिष्ट और स्वस्थ पोषण के साथ भरने, डिंग को भरने के बाद सात, पका हुआ अजवाइन के बाद मांस को हलचल-भूनें।
सूप चिपचिपा फल सब्सट्रेट करने के लिए
पोषण विशेषज्ञ लियू Yiyi: पारंपरिक चावल गेंदों के बजाय फल तिल के बीज, चीनी और चरबी, अधिक पौष्टिक और स्वस्थ के साथ फल पकौड़ी की तुलना में।
इसके अलावा, फल गुलगुला सूप, फल पकौड़ी आधा का एक कटोरा के अलावा की वजह से, चावल गेंदों की मात्रा को कम, भले ही वे एक पूरे कटोरा चिंता बहुत ज्यादा अपच नहीं खाते, लेकिन यह भी विभिन्न विटामिन का सेवन करने के लिए।
इसके अलावा, बस चावल गेंदों, फल के अलग अलग रंग की इस कटोरा को देखो और एक साथ मिश्रण, महान भूख लग रही, लेकिन यह भी अपने स्वयं के स्वाद और वरीयताओं के अनुसार, और अन्य फलों के साथ बदल दिया।
पैकेज ऊपर bunched नहीं हो सकता है भरने के बारे में 1/3 या आकार के लिए पारंपरिक चावल गेंदों का 1/4 में आग पानी में, गुलगुला, पानी में डाल दिया और चावल गेंदों, चावल गेंदों उबलते पानी उचित है। के बारे में 8 से 10 मिनट के लिए उबाल खाना बनाना जब तक लगभग पकाया हुआ चावल गेंदों सामने जब उबला हुआ पकौड़ी, कीवी, अजगर फल के लिए अवसर ले, स्ट्रॉबेरी धोने में अच्छी तरह से, छोटे दानेदार के आकार के बारे चावल गेंदों के साथ काटा। कटौती फल टुकड़े अंदर पका हुआ चावल गेंदों डाल, जाहिर है, आप भी इस तरह के किशमिश, काजू के रूप में कुछ अतिरिक्त सामग्री जोड़ सकते हैं, स्वादिष्ट फल पकौड़ी पके हुए!
इतना ही नहीं फल जोड़ सकते हैं, वहाँ खाने का एक तरीका किण्वित चिपचिपे चावल गुलगुला के साथ पकाने के लिए है (अगर यह अपने बच्चों को खिलाने के लिए है, किण्वित चिपचिपे चावल उपयोग नहीं करते), भी किण्वित चावल गुलगुला रूप में जाना जाता है, लेकिन यह भी स्वाद की एक अलग तरह, ताज़ा खुशबू, सिचुआन, हुनान, Jiangsu और Zhejiang अन्य स्थानों के लोग विशेष रूप से इस तरह से खाना पसंद करते हैं।
अधिक स्वादिष्ट लालटेन महोत्सव खाओ खाओ
पोषण विशेषज्ञ वैंग वेई किंग: हर लालटेन उत्सव, बहुत से लोगों ने अन्त में तलाश शुरू कर दी थी ताकि लान्नेस्टेशन फेस्टिवल खाया या पकौड़ी के मुद्दे को खाएं।
वास्तव में, उत्तर में से ज्यादातर लालटेन उत्सव खाते हैं, जबकि दक्षिणी डंपिंग खाते हैं और लालटेन को लुढ़का जाता है, और डुंगलिंग पैकेज होते हैं।
(तली हुई सामान्य, केवल पके चावल गेंदों में, लालटेन उत्सव लालटेन उत्सव की तुलना में अधिक अखरोट के स्वाद का अलग है, और स्वाद,, उबला हुआ जा सकता है उबले हुए पके हुए किया जा सकता है, और यहां तक कि तली हुई लालटेन कुछ स्थानों बहुत आम खाने ), रॉबर्ट्स, आदि, नमूने का एक बहुत खाते हैं।
हालांकि, चाहे या चावल गेंदों लालटेन, चिपचिपी चिपचिपा त्वचा + उच्च वसा, उच्च चीनी टॉपिंग, इस तरह के भोजन का एक बहुत के रूप में, अंदर और बाहर दोनों को जोड़ने, शरीर पाचन तंत्र पर दबाव कल्पना कर सकते हैं, यह कोई आश्चर्य नहीं है कि कई लोगों को खुशी से चावल गेंदों खाने, अंत में सूजन, सीने में जलन, असहज। इस आकस्मिक घटना है, क्योंकि उच्च चीनी खाद्य पदार्थ को निगलने के बाद पेट, गैस्ट्रिक एसिड स्राव काफी वृद्धि हुई किया जाएगा नहीं है।
सामान्य गैर तीन उच्च जनसंख्या के लिए, समय खाने के लिए के बारे में 5 से 6 संभव है। BRANDIED भी छोटे गोल उप होना जगह में (कोई स्टफिंग छोटे की सेवा), एक छोटे से मक्का, पाइन नट और पसंद के साथ मिलकर, लेकिन यह भी बहुत खपत नहीं और अधिक।
तला हुआ लालटेन से बचें, रॉबर्ट्स लालटेन खाते हैं, हालांकि घिनौना और स्वादिष्ट,, शरीर में वसा और कार्बोहाइड्रेट का एक बहुत का अतिरिक्त बोझ बना स्वास्थ्य के लिए।
अच्छा चार गुजारें के लिए पकौड़ी खाएं
शंघाई पारंपरिक चीनी चिकित्सा विश्वविद्यालय में पोषण के सहयोगी प्रोफेसर सूर्य लिहोंग
पहले खाना खाएं और फिर पकौड़ी खाएं
सामान्य शब्दों में, लालटेन उत्सव खाने के लिए पकौड़ी और कुछ खा जाते हैं। लेकिन वहाँ है एक समस्या, गुलगुला खाने, अन्य बातों के खाने के लिए नहीं कर सकता है, और पाचन के लिए अनुकूल नहीं है। मेरी सलाह अन्य व्यंजन खाने के लिए लेने के लिए है, प्रकाश ताज़ा डिश या गर्म व्यंजन, थोड़ा और पेट तृप्ति दे सकते हैं, और अंत में लाइन पर लालटेन उत्सव के मूड सेट करने के लिए कुछ चावल गेंदों खाने के लिए, यह अधिक खाने के लिए आसान नहीं है।
नागफनी और मूली के साथ
चिपचिपा चावल इस तरह वन-संजली के रूप में चिपचिपे चावल से बना गेंदों, गैर सुपाच्य, गरीब गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समारोह और मधुमेह, क्रोनिक पैन्क्रियाटाइटिस, पित्ताशय लोगों को, के साथ उन लोगों की मदद भोजन को पचाने खाने की कोशिश करने के लिए है, लेकिन साथ बात करने के लिए चाहते हैं, तो, नारंगी के छिलके, अन्य कच्चे गाजर। "दैनिक मटेरिया मेडिका" कि मूली 'विस्तृत कच्चे प्यास, पकाया कफ उपभोक्ता घाटी' हमारे इतिहास मूली सहायक खाद्य उत्पाद, अपच दिल का आवेश रिकॉर्ड को कम इस्तेमाल किया है।
मत भूलना गुलगुला सूप पीने के लिए
जैसे चावल, चिपचिपे चावल के आटे के रूप में अनाज, और विटामिन बी 1, विटामिन बी 2 और निकोटिनिक अम्ल आदि, विशेष रूप से विटामिन बी 1 सामग्री में समृद्ध है, जो पाचन के साथ मदद करता है की बड़ी मात्रा में होता है। इसके अलावा, विटामिन बी पानी में घुलनशील, यह आसान गुलगुला के निकास के लिए है विटामिन बी 1 के खाना पकाने की प्रक्रिया 45% से 50% के निर्धारण के लिए सूप, एक हिस्सा छोड़कर खो दिया है, सूप ज्यादातर भंग। इस प्रकार, जब गुलगुला खाने, यह भी एक साथ सूप पीना चाहिए।
खाओ चावल गेंदों अलग-अलग
ऐसे पागल, hummus श्रेणी और वर्ग मांस, या उचित नियंत्रण अपने आप को भी। क्यों फल भरने सामग्री और फल भराई का चयन नहीं, दोनों भूख को पूरा करने के रूप में पकौड़ी के चुनाव में अधिक वजन वाले लोगों, उच्च ऊर्जा भराई के लिए,, और न ही गर्मी में वृद्धि। चिपचिपे चावल स्टार्च की एक बहुत कुछ शामिल, उच्च ऊर्जा, मधुमेह के साथ लोगों के लिए, न केवल मिठाई गुलगुला भराई उच्च वसा वाले मांस भराई एक विकल्प है, खाने के लिए नहीं की कोशिश नहीं कर रहा है करने के लिए नहीं खाना चाहिए। और चावल गेंदों खाने के बाद, मुख्य भोजन को तदनुसार कम करना चाहिए।
