زندگی کی تیز رفتار کے ساتھ، بہت سے خاندان ایک بڑے، ایک وقت ریفریجریٹر میں کھانے کی ایک بہت خریدنے کی خریداری کرنا، آپ ہمیشہ کھانے کے لئے وقت، زندگی کے لئے بہت آسان ہے جو تاہم بچوں کو کھانے کے لئے ریفریجریٹر میں خوراک ہو سکتا ہے لے جا سکتے ہیں.، صحیح ہے؟ نہیں تو، ماؤں چیک کریں.
1، میٹھی مشروبات جیسے: بوتل چائے، جوس ڈرنکس، کھیلوں کے مشروبات اور توانائی کے مشروبات، وغیرہ کے وہ عام طور پر متناسب نہیں ہیں، لیکن بہت ہی مناسب کیلوریز ان کی میٹھی مشروبات 'بند' کی سفارش کی ماں اور سادہ پانی یا تازہ پھلوں کے رس، ان کے ساتھ تبدیل. کوئی گرمی پینے، بچے نمی، غذائی سپلیمنٹس رہنے دو.
2، عملدرآمد گوشت کی اشیاء: ظہرانے گوشت، sausages اور ہیم، وغیرہ شامل ہیں، ان میں سب سے زیادہ غیر صحت مند خوراک، یہ کھانے کی اشیاء سوڈیم، چربی اور nitrite اور کینسر ریسرچ کے لئے امریکن ایسوسی ایشن کے مطابق preservative کے کبھی کبھی ایک قسم کی ایک بہت پر مشتمل ہے کیونکہ ہے. رپورٹ، preservatives اور خوراک کی بڑی آنت کے کینسر کی ویاپتتا اعلی سوڈیم مواد کا خطرہ بڑھ ہائی بلڈ پریشر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے. لہذا ماں یا اس سے کم کے بچے بہتر کھانے کے لئے.
3، مکمل چربی دودھ کی مصنوعات دودھ کی مصنوعات پروٹین، کیلشیم، riboflavin اور وٹامن B12، لیکن سولہ ونس (تقریبا 453 گرام) سارا دودھ کا پینا بچے تو مکمل چربی دودھ کی مصنوعات بھی چربی اور فی دن کولیسٹرول کی ایک بہت پر مشتمل ہے پر مشتمل ہے. ایک ہفتے کے اندر کیلوریز 1904 کارڈ تک پہنچ جائے گی کی انٹیک کم چکنائی یا چربی مفت مصنوعات کو اس کے ساتھ تبدیل کر رہا ہے! لیکن اس کے لئے بچے، مناسب پینے سے ایک طویل جسم میں 2-3 بار ایک ہفتے ممکن ہے ہے.
4، آئس کریم: بہت سے خاندان ریفریجریٹر، سوادج آئس کریم تیار کریں گے، لیکن اس کے بچے ہر روز آئس کریم کا صرف آدھا کپ کھانے سے بھی اگر، ٹرانس فیٹی ایسڈ، سنترپت چربی، کل چربی اور اضافی کیلوری موٹاپا کے خطرے کے لئے بچے کو لانے کے لئے آسان ہو جائے گا .
5، مکھن مصنوعات: اکثر ریفریجریٹر کریمی ترکاریاں پٹیاں، میئونیز، پنیر میں ڈال دیا جاتا ہے یا ہزار آئلینڈ ڈریسنگ دو چمچ کریمی ترکاریاں پٹیاں ترکاریاں گرمی کے بارے میں 120 کے کارڈ میں اضافہ کرے گا، سوڈیم 380 مگرا سویا ساس، بین پیسٹ چٹنی مصنوعات میں اضافہ ہوا. ، بھی، کھانے کی بہت زیادہ سوڈیم مواد ہیں جو بچے کو کھانے کے لئے بہترین ہے.
مندرجہ بالا پڑھنے کے بعد، آپ کو بھی غلطی اس سے پہلے خاندان کے مطابق بنایا نہیں ہیں؟ تو یہ ضروری نہیں ہے جب صارفین ریفریجریٹر خریدنے جب اعلی صلاحیت منتخب کرنے کے لئے ہے کرنے کے لئے، ایک اور دو ریفریجریٹرز کے لئے موزوں ہے، مثال کے طور پر، منتخب کرنے کے لئے کی ضرورت ہے تین میں سے ایک خاندان ہے، لیکن حجم بڑی نہیں ہے، خاندان اچانک کھانے کی بڑی مقدار کو ذخیرہ کرنے، اگر مارکیٹ مرکزی دھارے کے ماڈل کے طور پر جگہ یا کچھ رکاوٹوں کے استعمال. ریفریجریٹرز، ژاؤ بیان ترجیحی گھر کے طور پر سفارش کی، شامل دروازے کے conservatory بن جاتا ہے، خاص طور پر کی وجہ سے، زیادہ سٹوریج کی جگہ، تاہم حجم تین ریفریجریٹرز، 200 سے زائد لیٹر کے لئے چھوٹے، 300 سے زائد لیٹر کے لئے کافی بڑے طور پر ایک ہی، بھی حقیقی معاشی مانگ کی خریداری کے لئے صارفین کی صلاحیت کے مطابق ہے.