Продукты с высокой калорийностью имеют то, что
Высококалорийные продукты обычно жареные, содержащие жир больше мяса, а также более высокое содержание сахара в закусках, вы хотите сбросить вес лучше всего от этих продуктов.
1, пицца
Пицца - это чистая, вкусная и полноценная нездоровая пища с пиццей среднего размера с 350-500 калориями Пицца из белой муки, сделанной из белой муки, только с калорийностью, без других питательных веществ. Пицца Большое количество сыра выше - это молочный продукт с высоким содержанием насыщенных жиров, но также богатый белком, который обеспечивает больше калорий. Кроме того, на торт есть дополнительные творожи, курица или сыр, чтобы получить насыщенный жир Увеличение без уменьшения.
2, Гамбург
В Индии гамбургеры обычно имеют овощи и куриные пирожки или жареные картофельные блины. Эти буррито, фаршированные гамбургерами, жареные, с насыщенными и транс-жирами, как правило, выше. Еще одна из вегетарианских гамбургеров в Индии Версия называется Vada Burger, которая также изготовлена из жареного картофельного пирога, смоченного в тесто.
3, мясо и мясные продукты
Есть много видов мяса, таких как говядина, баранина, свинина, утка, курица, рыба и яйца, все из которых содержат много жира, но относительно здоровы с рыбой и курицей. Любой продукт из свинины и говядины содержит не менее 20-30% Насыщенный жир (плохой жир).
4, молочный шоколад
Шоколад является высококалорийным веществом и содержит около 200 калорий на каждые 100 граммов. Шоколад содержит около 60% жира, насыщенных жиров, а в шоколадной баре содержится около 8 граммов насыщенного жира.
5, жареная пища
Жиры, которые эти продукты приносят во время приготовления, хранятся непосредственно в организме и вызывают ожирение, которое содержит по меньшей мере 13-19% насыщенного жира.
6, конфеты
Сладости - это масло, индийские сыры, сливки, цельное молоко, майя (белая мука), далда (маргарин) и масло, все из которых очень богаты насыщенным жиром. Сахар используется во многих сладких продуктах или в пищевой промышленности Из основных компонентов сахара можно повысить уровень сахара в крови в виде гликогена, хранящегося в организме, а затем превратить в процесс варки сахара более или менее, в форме жареной в процессе жарки При поглощении большого количества масла вместе с сахаром богата молочным жиром, поэтому сахар будет содержать более насыщенный жир после жарки.
7, выпечка
Кондитерские изделия отличаются от хлеба, он тонкий, хрустящий, хрустящий, а другой вкус должен употреблять большое количество жира, чтобы приготовить печенье, в котором основными ингредиентами являются мажуда (белая мука), масло / укорочение, взбитые сливки, сливки или яйца, Это высоконасыщенные жиры, и различные типы кондитерских изделий, таких как шоколадное желе, торты из ананаса и другие ингредиенты, такие как шоколад и карамель, являются плохими жирами.
8, мороженое
Мороженое сделано из масла, содержащего много насыщенных жиров.
9, ледяной кофе / молочный коктейль
Ледяной кофе, нефильтрованный кофе, такой как французский кофе и эспрессо, имеют высокое содержание жира из-за богатого цельного молока и сливок, а терпеновые масла в кофе повышают уровень холестерина в нашем организме. , Ваниль, роза и т. Д. В основном содержит высоконасыщенные жиры, такие как цельное молоко и масло, и больше сахара, потому что это жидкое 150 мл цельного молока содержит 6 г жира и 100 мл масла содержит 10- 12 г жира.
10, cookies
Большинство печенья либо сделаны из масла или маргарина, оба из которых содержат большое количество плохого жира, в котором содержатся как насыщенные жиры, так и холестерин, которые повышают уровень холестерина в крови, в то время как маргарин содержит транс Жир, эти транс-жиры являются самыми тяжелыми жирами в жире и при потреблении в больших количествах будут блокировать артерии тела и вызывать проблемы с сердцем.
Какие овощи содержат высокие калории?
Высококалорийные овощи: 1, картофель
Сказать, что первый не картофель, который будет неправильно понят, заключается в том, что он является четвертым по величине продовольственным урожаем в мире с 80 калориями на 100 граммов. Хотите ли вы похудеть?
Высококалорийные овощи: 2, горох
Горох также включены в список! Каждые 100 граммов гороха с стручком содержат 111 калорий, что равно 50 минутам, когда вы поднимаетесь по лестнице, чтобы завершить пищеварение. Если основная еда и затем съесть горох в качестве овощей, эта калория не сможет остановиться.
Высококалорийные овощи: 3, корень лотоса
Не думайте, что корень лотоса выглядит нежным и нежным, но на самом деле он обладает высоким содержанием крахмала, который, подобно картофелю, может заменить основной продукт, поэтому, если в гарнире есть корень лотоса, маленькие феи едят меньше риса.
Высококалорийные овощи: 4, соевые бобы
Соевые бобы имеют около 131 калории на 100 граммов калорий, но содержание белка и диетических волокон очень богатое. 10 соевых бобов должны ходить в течение 7 минут, чтобы потреблять калории тепла, есть некоторые могут быть подходящими, есть слишком много осторожного вздутия живота и жира.
Высококалорийные овощи: 5, ямс
Ям жир очень низок, многие люди используют ямс в качестве одной из основных продуктов для похудения, но его содержание углеводов намного выше, чем у других овощей. Если вы едите ямс, не ешьте два приема пищи.
Высококалорийные овощи: 6, водяные каштаны
Знание идет! Водные каштаны - это не только фрукты или овощи! Это сочный и сочный, на самом деле это крупный крупный крупный крупный крупный крупный крупный крупный крупный крупный крупный крупный крупный крупный крупный крупный крупный рогатый скот,
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
