Les aliments riches en calories ont quoi
Les aliments riches en calories sont généralement frits, contenant plus de viande, ainsi que la teneur en sucre plus élevée des collations, vous voulez perdre du poids le meilleur de ces aliments.
1, pizza
Les pizzas sont de la malbouffe pure, salée et corsée, avec une pizza de taille moyenne avec 350 à 500 calories. Pizzas à base de farine blanche, à base de farine blanche, sans calories, sans autres nutriments. Pizzas La grande quantité de fromage ci-dessus est un produit laitier à haute teneur en graisses saturées, mais aussi riche en protéines qui fournit plus de calories, en plus il y a du lait caillé, du poulet ou du fromage sur le gâteau Augmenter sans réduction.
2, Hambourg
En Inde, Hambourg, il y a généralement des légumes et tarte de poulet ou des crêpes de pommes de terre frites dans. Dans les hamburgers sont frits ceux-ci, les gras saturés et teneur en gras trans est généralement plus élevé. Un autre hamburger végétarien indien version appelée Vada Hambourg, mais aussi par les gâteaux de pommes de terre frites dans la pâte DIPPED fait.
3, viande et produits à base de viande
De nombreuses variétés de viande, comme le bœuf, l'agneau, le porc, le canard, le poulet, le poisson et les œufs, qui contiennent tous beaucoup de viande grasse, du poulet et du poisson, mais relativement plus sain. Tous les produits de porc et de bœuf contiennent au moins 20 à 30% Gras saturés (mauvais gras).
4, chocolat au lait
Le chocolat est une substance riche en calories et contient environ 200 calories tous les 100 grammes. Le chocolat contient environ 60% de matières grasses, de gras saturés, et une barre de chocolat contient environ 8 grammes de gras saturés.
5, la nourriture frite
Les graisses que ces aliments apportent pendant la cuisson sont stockées directement dans le corps et provoquent l'obésité, qui contient au moins 13-19% de graisses saturées.
6, bonbons
Les bonbons sont généralement du beurre, des fromages indiens, de la crème, du lait entier, de la majah (farine blanche), de la dalda (margarine) et du beurre, tous très riches en graisses saturées. Des composants de base du sucre peuvent augmenter les niveaux de sucre dans le sang du corps sous la forme de glycogène stocké dans le corps, puis transformé en gros processus de cuisson du sucre sera plus ou moins utilisé sous la forme de frites dans le processus de friture Dans l'absorption d'une grande quantité d'huile, couplé avec le sucre lui-même est riche en graisse de lait, de sorte que le sucre contienne plus de graisse saturée après la friture.
7, pâtisseries
La pâtisserie est différente du pain, elle est fine, croustillante, croustillante et le goût doit utiliser une grande quantité de graisse pour faire des pâtisseries en faisant les ingrédients de base Majuda (farine blanche), beurre / shortening, crème fouettée, crème ou oeuf, Ce sont des graisses saturées élevées, et divers types de pâtisseries telles que la gelée au chocolat, les gâteaux à l'ananas et d'autres ingrédients tels que le chocolat et le caramel sont de mauvais gras.
8, crème glacée
La crème glacée est faite de beurre qui contient beaucoup de gras saturés.
9, café glacé / milkshake
Le café glacé, le café non filtré, comme le café et l'espresso français, ont une teneur élevée en matières grasses grâce au lait entier et à la crème, et les huiles terpéniques dans le café augmentent le taux de cholestérol de notre corps. , Vanille, rose, etc. Principalement contient des graisses saturées élevées telles que le lait entier et le beurre, et plus de sucre parce qu'il est liquide 150ml de lait entier contient 6g de graisse et 100ml de beurre contient 10- 12 grammes de graisse.
10, les cookies
La plupart des biscuits sont faits de beurre ou de margarine, qui contiennent tous deux de grandes quantités de mauvais gras, qui contiennent à la fois du gras saturé et du cholestérol, ce qui augmente le taux de cholestérol dans le sang tandis que la margarine contient des gras trans. Gras, ces gras trans sont les plus gras dans les graisses et lorsqu'ils sont consommés en grandes quantités, ils bloquent les artères du corps et causent des problèmes cardiaques.
Quels légumes contiennent des calories élevées?
Légumes hyper caloriques: 1, pommes de terre
Pour dire que la première non-pomme de terre à être mal comprise est la quatrième plus grande culture vivrière au monde avec 80 calories par 100 grammes, voulez-vous perdre du poids?
Légumes hyper caloriques: 2, pois
Pois aussi classement! Pour 100 grammes de pois avec des gousses contenant 111 kcal d'énergie, égale à 50 minutes, vous montez les escaliers à digérer. Si vous voulez manger l'aliment de base pour manger des pois comme légume qui peut chauffer trop ne pouvait pas arrêter.
Légumes riches en calories: 3, racine de lotus
Ne pensez pas l'apparence de l'eau et de la racine de lotus tendre, mais en fait sa teneur élevée en amidon. Comme les pommes de terre, vous pouvez remplacer l'aliment de base, donc s'il y a garniture de racine de lotus, une petite fées mangent moins de riz maintenant.
Légumes hyper caloriques: 4, soja
Graines de soja environ 131 kcal pour 100 grammes de calories, mais sa teneur en protéines et en fibres alimentaires est très riche. La chaleur 10 edamame était une promenade de sept minutes avant consommé, peut manger une certaine quantité, ballonnements et prudent de manger trop gras.
Légumes hypercaloriques: 5, igname
Yam graisse est très faible, beaucoup de gens utilisent l'igname comme l'un des principaux aliments pour perdre du poids, mais sa teneur en glucides est beaucoup plus élevée que les autres légumes.Si vous mangez de l'igname, ne pas manger deux repas.
Légumes hyper caloriques: 6, châtaignes d'eau
La connaissance est à venir! Châtaignes d'eau n'est pas seulement des fruits ou des légumes! C'est un jus sucré juteux, en fait ce sont des céréales secondaires de tubercules, la teneur en amidon est particulièrement élevée, ne peut pas manger ~
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