Alla fine, come affrontare il problema della perdita di peso dopo l'anno, molte persone hanno un mal di testa, oggi Xiao Bian per farvi dimagrire dopo il colpo di stato.
Corretta postura seduta
Spesso prestare attenzione alla postura seduta può creare una bella figura per noi Oh, anche se il tempo è lungo, ma dopo un lungo periodo è sicuro di portare frutto, il corpo dei vari organi è anche molto buono Oh. Ricorda all'addome Oh, il controllo dei muscoli addominali può anche accelerare la combustione di grasso esso.E la postura corretta per dare alle persone un atteggiamento generoso a camminare, è possibile migliorare il tuo fascino personale.
Stai contro il muro
Per i lavoratori occupati ufficio che lavorano di notte è il momento migliore per il sottile. Mezz'ora dopo un pasto può essere sottile movimento della vita, oh. Basamento naturale per mezz'ora dopo un pasto, stringere i glutei, schiena dritta, testa, collo, schiena, glutei, gambe scattare pareti. aderire a questa azione riposare per 15 minuti, una volta al giorno, una settimana più tardi sarà in grado di vedere l'effetto oh. e per l'hip stovepipe e hanno un ruolo in questa azione.
Prestare attenzione a mantenere un sonno adeguato
Durante la Festa di Primavera, il partito di maggioranza o per altri motivi, non per mantenere un sonno sufficiente, poi, dopo le vacanze, si dovrebbe correggere l'errore delle abitudini, per mantenere un sonno adeguato.
Prestare attenzione per aggiungere proteine di alta qualità
Durante la Festa di Primavera, a causa della grande mangiare alimenti ricchi di proteine, tanti anni dopo, per integrare proteina non è così venuta l'idea. Gli esperti suggeriscono che nel mezzo di mangiare tre pasti al giorno anni più tardi, devono ancora mangiare un po 'di pesce ad alto contenuto proteico basso contenuto di grassi di classe, carne di manzo magra e il latte scremato montone e bevande e simili, provate a mangiare carne, se in grado di selezionare quali proteine in polvere.
Per i cereali alimentari di base cereali integrali soprattutto, in grado di aumentare la quantità di mais, avena e altri ingredienti, prestare attenzione ad aumentare la percentuale di verdure scuro o verde. Allo stesso tempo, più porridge e minestra, come ad esempio fresche verdure a foglia verde, pappa di miglio, zuppa di noodles, Geda ecc, potrebbe desiderare di distribuzione punti sottaceti, che hanno un buon effetto Tangtangshuishui 'chiaro fuoco', ti permettono di avere la regolazione resto 'travolto' tratto gastrointestinale.
