Aquí echamos un vistazo a agua salada bebida al día puede bajar de peso? Cómo beber agua salada para bajar de peso? Dieta baja en sal en detalle.
¿Puedes perder peso bebiendo agua salada ligera todos los días?
Beber agua salada puede desempeñar un papel en el estómago todos los días, pero el consumo a largo plazo puede conducir a la disfunción intestinal, no se recomienda que utilice este método para bajar de peso.
Por el sueño nocturno, el consumo metabólico del cuerpo de grandes cantidades de agua, se despertó esta mañana, cuando el cuerpo está en la escasez de agua, añadir agua para despertar un día convertido en una prioridad. A pesar de que el agua salada la luz es capaz de satisfacer la necesidad del cuerpo de agua, sino que ha aumentado el consumo de sal cuerpo. bajo fenómeno fisiológico normal, la necesidad del cuerpo para la sal es muy pequeño, sólo 2-3 gramos por día, para cumplir con la dieta natural completo. Si no hay mucho sudor u otras necesidades especiales, no hay necesidad de beber agua salada , no hay más necesidad de desarrollar el hábito de beber agua salada, a veces para la desinfección por vía oral, o aliviar el dolor de garganta, haga gárgaras con agua salada es un golpe eficaz, pero con el consumo de agua salada no es la misma Sociedad de nutrición china. sugirieron que la ingestión de sal por persona por día que no exceda de 6 g, continuamente se adhieren a beber agua salada puede causar que la concentración en plasma sanguíneo, lo que provoca edema causado por sodio y agua. también una gran cantidad de beber catarsis salina, la eliminación a largo plazo de tales catarsis artificial grande Es probable que destruya la flora intestinal, produciendo una disfunción intestinal.
Cómo beber agua salada para perder peso
1, a agua hirviendo, probablemente necesita alrededor de seis botellas de agua se vierte dos cucharadas de sal y mezclar bien. Diez pm de ir a dormir, un buen reloj despertador sintonía antes de ir a la cama a la mañana siguiente de cinco cincuenta a levantarse por la mañana para tomar una Cálida taza de agua, cuerpo activo Otra olla hirviendo agua hervida, utilizada contra el agua salada.
2, las seis de la mañana es el mejor momento para desintoxicar el cuerpo, y después tomar la primera taza de agua salada: se añade agua salada para la última noche de la mañana sólo agua cocida, beber 600 ml, bebida caliente, por supuesto, beber mucha agua tienen habilidades. agua boca pequeña, el flujo de agua lento fácilmente absorbido por el estómago, lo que resulta en la orina mejor que tragar, tragar rápidamente, tan pronto como sea posible para que el agua llegue a la posición de colon, estimular la peristalsis.
3, durante el agua salada bebida para bajar de peso, prestar atención a la dieta. Los refrigerios hermana puede ser resuelto por cepillarse los dientes. Las encías y los dientes pueden estimular los nervios cuando se cepilla los dientes, la saliva aumenta, fuerte motilidad gástrica, se puede controlar el apetito. Agua caliente 250ml también se puede utilizar para agregar un poco de sal , Lo mismo puede limpiar el intestino, eliminar el exceso de grasa y el desperdicio.
Introducción detallada de la dieta de sal
Yoga cirugía intestinal neta: temprano por la mañana, en ayunas Ming Xiang sentarse 5-10 minutos para preparar una botella de agua salada, alrededor de tres litros toman una bebida rápida 2-3 tazas, haga lo siguiente cinco gestos, la postura de cada seis (cuentan vez. ) Cada ronda terminada debería beber rápidamente 2-3 tazas, un total de tres rondas.
Una acción: Ferris erigida, parte de anchura de hombro de pies brazos rectos lentamente sobre sus cabezas, manos plegables inhalar, la rotación de la muñeca, la palma hacia arriba exhale lentamente doblar los brazos de accionamiento superior hasta. Cuerpo paralelo al suelo. Inspiración de nuevo, sus manos levantadas lentamente, sus manos separadas al exhalar, cayendo del lado del cuerpo.
Acción II: Árbol de Fórmula viento vertical, los pies juntos, los brazos a los lados del cuerpo cuando las manos de las porciones inhalar lentamente sobre sus cabezas, palmas de las manos en la cabeza, exhala al levantar el talón, la parte superior del cuerpo de la cintura doblada, tiende Sostenga por unos segundos, tome una respiración positiva mientras respira. Exhale hacia la izquierda y tome una aspiración.
Acción III: cintura Rotary en posición vertical, los pies separados, la anchura del hombro ligeramente menor que la de admisión, sus brazos por encima de la cabeza, las manos juntas; la rotación de la muñeca, la respiración palma hacia arriba, con doble lentamente los brazos superiores, y hasta que el cuerpo. paralelas al suelo; los ojos que miran las manos inhalan, las manos que empujan el cuerpo se volvieron hacia la derecha tanto como sea posible, a continuación, tratar de girar a la izquierda para exhalar.
Cuatro Acción: Serpiente giro boca abajo en el suelo, con las manos la palma hacia abajo, apoyados en el suelo a ambos lados de la respiración en el pecho, las manos levantar el cuerpo hasta que los brazos completamente extendidos para mantener la respiración durante una respiración, la cabeza de conducir ... cuerpo hacia la derecha, exhale, mirando el talón izquierdo. durante unos segundos. inhalar, la cabeza vuelta hacia la izquierda y empujar el cuerpo, mirando exhalación talón derecho. buenas condiciones físicas que pueden tratar de mirarse a sí mismo La parte de atrás.
Acción de cinco: masaje abdominal Gong en cuclillas, con las manos sobre las rodillas dobladas rodilla izquierda, la rodilla inhalar coloca en el suelo cuando el cuerpo gira hacia la derecha, puso su barbilla sobre el hombro exhalación, inhale detrás de sus ojos ... , Reanudar la postura en cuclillas, exhalar, doblar la rodilla derecha, hacer el mismo ejercicio en el otro lado.
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