Давайте посмотрим каждый день, чтобы выпить легкую соленую воду, чтобы похудеть? Как пить соленую воду, чтобы похудеть?
Можете ли вы похудеть, употребляя легкую соленую воду каждый день?
Питьевая легкая соленая вода каждый день может играть роль кишечника, но долгосрочное потребление приведет к дисфункции кишечника, не рекомендуется использовать этот метод потери веса.
После ночного сна, метаболизм тела потребляет много воды, просыпаясь утром, когда организм находится в состоянии нехватки воды, добавление воды стало днем. Даже если соленая вода - это вода, чтобы удовлетворить потребности влаги в организме, но увеличилось Потребление соли в организме В нормальных физиологических условиях организму требуется небольшое количество соли, только 2-3 г в день, естественная диета может быть полностью удовлетворена. Без большого количества потливости или других особых потребностей нет необходимости пить соленую воду , Нет необходимости развивать привычку пить соленую воду. Иногда для оральной дезинфекции или воспаления горла жидкость для полоскания рта с соленой водой является эффективным переворотом, но это не то же самое, что и пить соленую воду. Китайское общество питания Предлагаемая ежедневная диетическая соль на человека не более 6 г, непрерывная пить легкую соленую воду приведет к концентрации ионов натрия в организме, что привело к отеку воды в воде. Помимо выпивки большого количества солевого раствора, такое длительное удаление искусственного гида большого Это, вероятно, уничтожит флору кишечника, что вызовет дисфункцию кишечника.
Как пить соленую воду, чтобы похудеть
1, готов к кипячению воды, около шести бутылок или около того, вылейте две ложки соли в воду и хорошо перемешайте. 10 часов вечера, чтобы спать, настройте будильник перед сном, просыпайтесь следующим утром в пятьдесят. Теплый стакан воды, активное тело. Еще один кипяток кипятка, используемый против соленой воды.
2, шесть утра, это лучшее время для детоксикации организма, а затем выпить первую чашку соленой воды: то есть соль прошлой ночи, чтобы присоединиться к утру только приготовленной воды, выпить 600 мл, теплый напиток, конечно, питьевая вода также обладает навыками Маленький рот пить воду, вода легко поглощается желудком, что приводит к мочеиспусканию. Лучше всего выпить рвоту, быстро проглотить, позволить воде достичь толстой кишки как можно скорее, чтобы стимулировать движения кишечника.
3, пить соль, чтобы похудеть во время диеты следует обратить внимание на еду закуски сестра может чистить зубы, чтобы решить, когда чистка зубов и зубов может стимулировать нерв, слюну, желудочную подвижность и сильный, вы можете контролировать аппетит.Можно также добавить 250 мл теплой соли , То же самое может очистить кишечник, удалить лишний жир и отходы.
Детальное введение соли
Йога чистая операция на кишечнике: раннее утро, сидячие места для понедельника 暝 хочу 5-10 минут, подготовить бутылку легкой соленой воды, около 3 литров. Быстро выпить 2-3 чашки, сделать следующие пять поз, каждую позу шесть раз ) Каждый законченный раунд должен быстро выпивать 2-3 чашки, всего три раунда.
Действие одно: небоскреб прямостоящий, ноги и плечи ширины. Вдохновенные воздушные ботинки, его руки медленно вытянуты вверх головой, скрести руки, запястье, ладони вверх. Вытяните, медленно опустив верхнюю часть тела, наклонившись до Тело параллельно земле. Вдохнув снова, его руки медленно поднялись, его руки расстались, когда они выдыхались, падая на бок тела.
Действие два: ветром вертикальное дерево, ноги близко друг к другу, руки по обеим сторонам тела. Вздрогнув, его руки медленно подняли голову, подняв ладони вверху, поднимая пяту. Вытянув верхнюю часть тела, согнутую от талии, Держитесь в течение нескольких секунд, сделайте положительное дыхание во время дыхания, выдохните влево и сделайте положительное дыхание во время дыхания.
Действие три: талия, вращающаяся вертикально, ноги раздвинуты, немного меньше ширины плеча. Вдохновенный, руки сверху, скрестив руки, поверните запястье, ладони вверх. Вытяните руки медленно, согнув верхнюю часть тела, пока тело и Земля параллельна, глаза смотрят обеими руками. Вдохните, как можно дальше, чтобы переместить тело вправо, выдох будет пытаться повернуться налево.
Действие четыре: скручивание змеи, склоненное к земле, ладонь руки на земле, плоская на груди с обеих сторон пола. Вдохновенный, обе руки удерживают и поднимают тело, пока руки полностью не выпрямляются. Дышите в течение некоторого времени. Тело поворачивается вправо, выдыхает, глаза смотрят на левую пяту на несколько секунд, вдыхают, голова прижимает тело к повороту влево, правая пятка при взгляде выдыхает, а люди с лучшими физическими условиями могут попытаться увидеть себя Спина.
Пятое действие: упражнения на массаж живота приседают, руки на обоих коленях сгибают левое колено, колени на земле. Если тело поворачивается вправо, выдыхайте подбородок на плечах, его взгляд на заднее. , Возобновить приседание позы, выдохнуть, согнуть правое колено, сделать то же упражнение с другой стороны.
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
