در اینجا ما نگاهی به آب نمک نوشیدنی در روز می توانید از دست دادن وزن؟ چگونه به نوشیدن آب نمک برای کاهش وزن؟ رژیم غذایی نمک در جزئیات.
آیا می توانید روزانه آب آشامیدنی نوشیدنی را از دست بدهید؟
نوشیدن آب نمک می تواند نقش مهمی در روده روزانه بازی است، اما مصرف طولانی مدت می تواند به اختلال در عملکرد روده منجر شود، آن توصیه نمی شود که شما با استفاده از این روش برای کاهش وزن است.
توسط خواب شبانه، مصرف سوخت و ساز بدن از مقادیر زیادی از آب، بیدار شد صبح امروز زمانی که بدن در کمبود آب، اضافه کردن آب را از خواب بیدار یک روز به یک اولویت تبدیل اگرچه آب نمک نور قادر به پاسخگویی به نیاز بدن به آب است، اما آن را افزایش داده است مصرف نمک بدن است. تحت پدیده فیزیولوژیک طبیعی، نیاز بدن به نمک بسیار کوچک است، تنها 2/3 گرم در روز، برای دیدار با رژیم غذایی طبیعی به طور کامل. اگر هیچ عرق کردن زیاد یا دیگر نیازهای ویژه وجود دارد، بدون نیاز به نوشیدن آب نمک وجود دارد است، وجود دارد بدون نیاز به توسعه عادت به نوشیدن آب نمک، گاهی اوقات برای ضد عفونی دهان و دندان، یا از بین بردن گلودرد، غرغره با آب نمک یک کودتای موثر است، اما با نوشیدن آب نمک است نه همان جامعه تغذیه چینی. نشان می دهد که نمک در رژیم غذایی هر فرد در روز به بیش از 6G، به طور مداوم پایبند به نوشیدن آب نمک می تواند غلظت پلاسمایی خون شود، در نتیجه باعث ادم ناشی از سدیم و آب. همچنین بسیاری از نوشیدن تطهیر شور، از بین بردن طولانی مدت از جمله تطهیر مصنوعی بزرگ احتمال دارد که فلور روده را از بین ببرد و اختلال روده ای ایجاد شود.
نحوه نوشیدن آب نمک برای از دست دادن وزن
1، آماده به آب جوش، احتمالا به حدود شش بطری آب دو قاشق نمک ریخته و خوب مخلوط کنید. ده شب به رفتن به خواب، یک ساعت زنگ دار لحن خوب قبل از رفتن به رختخواب در صبح روز بعد پنج و پنجاه به بلند شدن در صبح به نوشیدن یک فنجان گرم از آب، بدن فعال. یکی دیگر از جوش آب جوش آب پز، استفاده می شود در برابر آب نمک.
2، شش صبح بهترین زمان برای سم زدایی از بدن، پس از آن نوشیدن اولین فنجان از آب نمک است: آب نمک به شب گذشته از صبح فقط آب پخته شده اضافه شده است، نوشیدن 600ML، نوشیدنی گرم، البته، نوشیدن مقدار زیادی آب دارای مهارت های. آب دهان کوچک، جریان آب آهسته به راحتی توسط معده جذب می شود، در نتیجه ادرار بهترین به قورت دادن، بلع به سرعت، در اسرع وقت به طوری که آب موقعیت روده بزرگ می رسد، تحریک حرکات حلقوی.
3، در طول آب نمک نوشیدنی برای از دست دادن وزن، توجه به رژیم غذایی. خواهر وعده را می توان با مسواک زدن دندان های خود را حل شده است. لثه ها و دندان می تواند عصب هنگام مسواک زدن دندان های خود را تحریک، بزاق افزایش یافته است، تحرک معده قوی، شما می تواند اشتها را کنترل کنید. آب گرم مو 250ml نیز می توانید استفاده به اضافه کردن برخی نمک ، همان می تواند روشی را تمیز کند، چربی اضافی و زباله را حذف کند.
معرفی رژیم سالم نمک
یوگا خالص عمل جراحی روده: صبح زود، روزه مینگ شیانگ نشستن 5-10 دقیقه برای آماده سازی یک بطری آب نمک، حدود سه لیتر را به یک نوشیدنی سریع 2/3 فنجان، از پنج حرکات زیر، حالت بدن برای هر شش (تعداد مورد یک بار. ) هر دور به پایان رسید باید به سرعت 2-3 عدد فنجان بخورید، در کل سه دور.
عمل: فلک ساخته، پا عرض شانه بخش سلاح مستقیما به آرامی بالای سر خود، دست خورده استنشاق، چرخش مچ دست، کف تا بازدم به آرامی خم شدن سلاح درایو بالاتر تا. بدن به موازات زمین. دوباره شور و نشاط، دستان خود را به آرامی بالا بردن، دستان خود را جدا از زمانی که بازدم، سقوط در کنار بدن.
اقدام دوم: فرمول درخت باد نشسته، پاها با هم، اسلحه در دو طرف بدن زمانی که دست استنشاق بخش به آرامی بالای سر خود، کف دست در سر، بازدم در حالی که بلند کردن پاشنه پا، قسمت بالای بدن از کمر خم، تمایل دارد چند ثانیه صبر کنید، در حالی که تنفس کنید، نفس نفس بکشید، به سمت چپ بکشید و نفس نفس نفس بکشید.
اقدام سوم: دور کمر روتاری راست قامت، فوت از هم فاصله، عرض شانه کمی کمتر از مصرف، اسلحه خود را بالای سر خود، دست خورده؛ چرخش مچ دست، کف تا نفس، با آرامی بازوها خم شدن، و تا زمانی که بدن است. به موازات زمین؛ چشم تماشای دست استنشاق، دست خود را فشار بدن را به سمت راست تا آنجا که ممکن تبدیل شده است، و سپس سعی کنید به سمت چپ به بازدم.
اقدام چهارم: مار پیچ و تاب و مستعد بر روی زمین، دست کف پایین، صاف روی زمین در هر دو طرف از تنفس قفسه سینه، دست خود را بلند بدن تا زمانی که سلاح طور کامل توسعه یافته برای حفظ نفس برای یک نفس، سر به درایو ... بدن را به سمت راست، بازدم، به دنبال در پاشنه پای چپ. برای چند ثانیه. استنشاق، سرش را به سمت چپ و هل دادن بدن، به دنبال بازدم پاشنه است. وضعیت جسمی خوبی که می توانید سعی کنید به خودتان نگاه کنید عقب
اقدام پنجم: ماساژ شکم گونگ چمباتمه زدن، دست بر روی زانو خم زانوی چپ، زانو را استنشاق بر روی زمین قرار داده زمانی که بدن تبدیل به سمت راست، چانه خود را در بازدم شانه قرار داده است، استنشاق پشت چشم خود را ... بازگرداندن موقعیت چمباتمه زدن. بازدم، خم شدن زانو راست خود را، انجام ورزش های مشابه در طرف دیگر.
'ارسال رفاه: بیا ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
به سالم برای کاهش وزن آن؟ آیا می خواهید برای دریافت ماه 8 کیلوگرم کاهش وزن برنامه؟
نگرانی '39 کالج تناسب اندام لاغری ' تعداد خب میکرو کانال (ID: paireliang و یا اسکن سمت بالای کد دو بعدی)، و سپس بازگشت کلمات کلیدی '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
