Vamos dar uma olhada em cada dia para beber água salgada leve para perder peso? Como beber água salgada para perder peso?
Você pode perder peso bebendo água salgada leve todos os dias?
Beber luz de água salgada todos os dias pode desempenhar o papel de intestino, mas o consumo de longo prazo levará a disfunção intestinal, não é recomendado que usemos esse método de perda de peso.
Após uma noite de sono, o metabolismo do corpo consome muita água, acordando pela manhã quando o corpo está em uma situação de falta de água, para adicionar a água tornou-se um despertar do dia. Embora a água salgada seja água, para satisfazer as necessidades de umidade do corpo, mas aumentou Em condições normais de fisiologia, o corpo precisa de uma pequena quantidade de sal, apenas 2 a 3 gramas por dia, a dieta natural pode ser totalmente satisfeita. Sem muita transpiração ou outras necessidades especiais, não é necessário beber água salgada Não há necessidade de desenvolver o hábito de beber água salgada. Por vezes, para a desinfecção oral ou dor de garganta, o enxaguatório bucal com água salgada é um golpe efetivo, mas isso não é o mesmo com beber água salgada. Sociedade de nutrição chinesa O sal da dieta diária proposto por pessoa não superior a 6 g, o contínuo para beber água salgada leve causará a concentração de íons sanguíneos do corpo, o que provocou edema de água e sódio. Além de beber uma grande quantidade de drenagem salina, a eliminação a longo prazo de um guia artificial grande É provável que destrua a flora intestinal, causando disfunção intestinal.
Como beber água salgada para perder peso
1, pronto para ferver a água, cerca de seis garrafas ou mais, despeje duas colheres de sal na água e misture bem. 10 horas da noite para dormir, ajuste o despertador antes de ir para a cama, acorde na manhã seguinte às cinco e cinquenta. Copo de água quente, corpo ativo. Outro pote de ferver água fervida, usado contra a água salgada.
2, seis da manhã, é o melhor momento para desintoxicar o corpo e, em seguida, beber o primeiro copo de água salgada: ou seja, o sal da última noite para juntar-se à manhã, apenas cozinhar água, beber 600ML, bebida quente, é claro, beber água também tem habilidades Pequena boca bebe água, a água é fácil de ser absorvida pelo estômago, resultando em urina. É melhor beber boca, engolir rapidamente, deixar a água atingir o cólon o mais rápido possível para estimular os movimentos intestinais.
3, beber sal para perder peso durante a dieta deve prestar atenção ao comer lanches, a irmã pode escovar os dentes para resolver quando escovar os dentes e os dentes podem estimular o nervo, a saliva, a motilidade gástrica e forte, você pode controlar o apetite. Também pode ser adicionado com 250 ml de sal de água quente , O mesmo pode limpar o intestino, remover o excesso de gordura e desperdício.
Apresentação detalhada da dieta salgada
Cirurgia de intestino da rede de yoga: manhã cedo, sentar-se em jejum 暝 quer 5- 10 minutos, preparar uma garrafa de água salgada leve, cerca de 3 litros. Rapidamente beber 2-3 xícaras, fazer as seguintes cinco posturas, cada postura por seis vezes ) Cada rodada terminada deve beber rapidamente 2-3 xícaras, um total de três rodadas.
Ação um: o arranha-céus ereto, a largura dos pés e dos ombros. Sapatos respiratórios de ar, seus braços lentamente em alto a cabeça reta, as mãos cruzadas, o pulso, as palmas das mãos. Exelar, braços levemente do corpo superior dobrados até Corpo paralelo ao chão. Inspirar novamente, as mãos levantadas lentamente, as mãos separadas quando exaladas, caindo do lado do corpo.
Ação dois: a árvore vertical do vento, os pés fechados, os braços em ambos os lados do corpo. Inhale, suas mãos lentamente levantaram a cabeça, as palmas das mãos no topo, ao mesmo tempo que levantavam o calcanhar. Exalado, o corpo superior dobrado da cintura, tende a Mantenha-se por alguns segundos, tome uma respiração positiva enquanto respira. Exale para a esquerda e tire um pouco de aspiração.
Ação três: cintura girando em pé, com os pés separados, ligeiramente menor do que a largura do ombro. Inspiratório, braços sobre o topo, mãos cruzadas, gire o pulso, palmas para cima. Exelar, os braços inclinados lentamente com a parte superior do corpo até o corpo e O chão é paralelo, os olhos olham para as duas mãos. Inalar, as mãos o mais longe possível para mover o corpo para a direita, expirar tentará virar para a esquerda.
Ação quatro: torção de serpente propensa ao solo propenso, a palma da mão no chão, plana no peito em ambos os lados do chão. Inspiratório, ambas as mãos segurar e levantar o corpo, até que os braços se endireitem completamente. Respire por um tempo. Inspiratório, passeio de cabeça O corpo gira para a direita, expira, os olhos olham para o calcanhar esquerdo por alguns segundos, inalam, a cabeça dirige o corpo para girar para a esquerda, o calcanhar direito ao olhar exalar, e as pessoas com melhores condições físicas podem tentar se ver As costas.
Ação cinco: o trabalho de massagem do abdômen agachado, as mãos nos dois joelhos dobram o joelho esquerdo, os joelhos no chão. Aumente o corpo virar para a direita, exalar o queixo nos ombros, os olhos no dorso. , Retomar a postura agachada, expirar, dobrar o joelho direito, fazer o mesmo exercício do outro lado.
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