체중 감량을 위해 가벼운 바닷물을 마시는 매일을 살펴 봅시다. 체중 감량을 위해 어떻게 소금물을 마십니까?
매일 밝은 바닷물을 마셔 체중 감량을 할 수 있습니까?
가벼운 소금물을 매일 마시면 장의 역할을 할 수 있지만 장시간의 섭취로 장의 기능이 저하 될 수 있으므로이 방법을 사용하지 않는 것이 좋습니다.
수면으로 몸이 우선 순위가 될 일일 일어나 물을 넣어 물 부족에있을 때 빛 소금 물이 물을 신체의 필요를 충족 할 수 있지만 많은 양의 물을 몸의 신진 대사 소비,. 오늘 아침에 일어 났는데,하지만 증가 몸 소금 섭취가. 정상적인 생리 현상에 따라, 소금에 대한 신체의 요구 사항이 완전히 자연적인 다이어트를 충족하기 위해, 하루에 2 ~ 3 그램 매우 작습니다. 더 무거운 땀이나 기타 특별한 요구가없는 경우, 소금 물을 마실 필요가 없다 구강 소독을 위해 때때로 마시는 소금물의 습관을 개발, 또는 목의 통증을 완화, 소금물로 양치질 더 이상 필요가 같은. 중국어 영양 학회, 그러나 소금 물 마시는 효과적인 쿠데타가되지 않은 것입니다 인당 하루식이 염 6g을 초과하지 않도록 계속 따라서 나트륨과 물에 의한 부종을 유발 혈장 농도를 일으킬 수 소금물 음료 부착 제시 하였다. 또한 음주 식염수 배변 큰 인공 배변 장기 제거 많이 장 기능 부전을 일으키는 장내 세균을 파괴 할 가능성이 있습니다.
소금물을 마시고 체중을 줄이는 방법
1, 끓는 물 준비, 아마 물을 약 6 병 소금의 두 스푼을 붓고 잘 섞는다해야합니다. 텐 오후에 마시는 아침에 일어나 다음 날 아침 5 50 자기 전에 좋은 조정 알람 시계를 절전 모드로 전환 따뜻한 물 한잔, 활성 몸, 또 다른 끓는 냄비에 물을 끓여 소금물에 대항하여 사용했습니다.
아침에 2, 여섯 소금물의 첫 번째 잔을 한 후, 몸을 해독 마실 수있는 가장 좋은 시간 : 소금물은 물론, 600ML, 따뜻한 음료를 마시 기술을 가지고 물을 많이 마시고, 단지 물을 요리 아침의 마지막 밤에 추가됩니다. 작은 입 물, 느린 물 흐름이 쉽게 가능한 한 빨리 물이 결장 위치에 도달, 연동 운동을 자극하므로, 빨리 삼키는, 소변 쭉 마시는 것이 최선의 결과, 위장에 흡수.
양치질을 할 때 3, 다이어트에주의를 기울이십시오. 스낵 자매가 양치질에 의해 해결 될 수있는, 무게를 잃는 음료 소금물 중. 잇몸과 치아가 신경을 자극, 타액 증가, 강력한 위 운동, 당신은 식욕을 제어 할 수 있습니다. 250ML 따뜻한 물은 소금을 약간 추가 할 수 있습니다 , 동일한 것은 장을 청소하고, 과량 지방질과 낭비를 제거 할 수있다.
소금 다이어트 상세 소개
요가 그물 장 수술 : 이른 아침은 금식 명나라 시앙 소금 물 한 병을 준비하기 위해 5 분에서 10 분 앉아, 약 3 리터 다음과 같은 다섯 가지 제스처, 각 육에 대한 자세 (약 번 세는 빠른 음료 2-3 컵을. ) 각 완성 된 라운드는 신속하게 2-3 컵, 총 3 라운드를 마셔야합니다.
액션 : 페리스 건립는 발을 어깨 너비 부분을 똑바로 천천히 자신의 머리 위로 팔, 손, 손바닥가 될 때까지 상단 드라이브 팔을 구부려 천천히 내쉬고 손목을 회전 흡입을 접혀. 땅에 몸 평행. 다시 천천히 흡입은, 그의 손이 떨어져 숨을 내쉬고, 측면 드롭 그의 손을 올렸다.
액션 II : 수직 수식 바람 나무, 함께 발 뒤꿈치를 들어올 리면서 흡입 부분에 손이 천천히 자신의 머리에, 머리에 손바닥, 숨을 내쉬고 몸의 측면에 팔, 허리 구부러진에서 상체는 경향이있다 몇 초 동안 기다렸다가 호흡하면서 호흡하기. 왼쪽으로 숨을 내쉬고 잠시 포부를 취하십시오.
동작 3 : 허리가 똑바로 회전하고, 발 간격이 어깨 너비보다 약간 작습니다. 위로, 팔 위를 넘어서 손을 건너십시오. 손목, 손바닥을 위로 돌립니다. 몸을 살짝 들어 올리면 몸이 위로 천천히 아래로 구부러져 보입니다. 땅은 평행하고 눈은 양손을 바라 봅니다. 숨을들이 쉬면 가능한 한 멀리 몸을 오른쪽으로 움직입니다. 숨을 내쉴 때 왼쪽으로 돌립니다.
행동 4 : 뱀이 비뚤어지기 쉬운 엎드러지기 쉬운 땅, 바닥에 손바닥으로 바닥 양쪽에있는 가슴에 평평하게하십시오. 팔을 완전히 똑바로 올 때까지 양손으로 몸을 들어 올리고 몸을 들어 올립니다. 시체가 오른쪽으로 돌고, 숨을 내쉴 때, 눈은 왼쪽 발 뒤꿈치를 몇 초 동안보고, 흡입하면 머리가 몸을 왼쪽으로 돌리고, 발 뒤꿈치를 볼 때는 오른쪽 발 뒤꿈치를보고, 건강 상태가 좋은 사람은 스스로를 보려고 할 수 있습니다 뒤쪽.
액션 5 : 복부 마사지 운동 쪼그리고 앉고, 양쪽 무릎에 손을 왼쪽 무릎, 무릎을 바닥에 엎드려. 몸을 오른쪽으로 돌려, 어깨에 숨을 내쉬고, 뒤에서 그의 눈을. 신전 , 웅크리는 자세를 다시 시작하고, 숨을 내쉬고, 오른쪽 무릎을 구부리고, 반대쪽에서 같은 운동을하십시오.
복지를 제공하십시오 : 와서 어떻게 체중을 줄여야하는지보십시오.
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