Diamo un'occhiata a ogni giorno a bere acqua salata leggera per perdere peso? Come bere acqua salata per perdere peso?
Puoi dimagrire bevendo acqua salata leggera ogni giorno?
Bere acqua salata leggera ogni giorno può svolgere il ruolo di intestino, ma il consumo a lungo termine porterà a disfunzione intestinale, non è raccomandato che usiamo questo metodo di perdita di peso.
Di notte di sonno, il consumo corpo metabolico di grandi quantità di acqua, si è svegliato questa mattina quando il corpo è in carenza d'acqua, aggiungere l'acqua di svegliarsi un giorno diventare una priorità. Anche se l'acqua salata luce è in grado di soddisfare le necessità del corpo per l'acqua, ma è aumentata corpo l'assunzione di sale. sotto fenomeno fisiologico normale, il requisito del corpo per il sale è molto piccolo, solo 2-3 grammi al giorno, per soddisfare completamente la dieta naturale. Se non c'è sudorazione pesante o altre esigenze particolari, non v'è alcuna necessità di bere acqua salata , non c'è più bisogno di sviluppare l'abitudine di bere acqua salata, a volte per la disinfezione per via orale, o alleviare mal di gola, gargarismi con acqua salata è un colpo di stato efficace, ma con il bere l'acqua salata non è lo stesso. la società cinese nutrizione egli ha suggerito che il sale nella dieta per persona al giorno non superare 6g, continuamente aderire a bere acqua salata può causare la concentrazione plasmatica del sangue, causando edemi causati da sodio e acqua. Inoltre bere un sacco di catarsi salina, l'eliminazione a lungo termine di tale catarsi artificiale di grandi dimensioni È probabile che distrugga la flora intestinale, rendendo la disfunzione intestinale.
Come bere acqua salata per perdere peso
1, pronto a acqua bollente, probabilmente bisogno di circa sei bottiglie di acqua versato due cucchiai di sale e mescolare bene. Dieci p.m. di andare a dormire, una buona sveglia sintonia prima di andare a letto la mattina dopo cinque cinquanta a alzarsi la mattina a bere un Calda tazza d'acqua, corpo attivo, un'altra acqua bollente, usata contro l'acqua salata.
2, le sei del mattino è il momento migliore per disintossicazione del corpo, poi bere la prima tazza di acqua salata: l'acqua salata viene aggiunta l'ultima notte della mattina solo acqua cotta, bere 600ML, bevanda calda, naturalmente, bere molta acqua hanno competenze. Bocca piccola acqua potabile, l'acqua è facile da assorbire dallo stomaco, con conseguente minzione. È meglio bere la bocca, inghiottire rapidamente, lasciare che l'acqua raggiunga il colon il più presto possibile per stimolare i movimenti intestinali.
3, durante il bere acqua salata per perdere peso, prestare attenzione alla dieta. Snacking sorella può essere risolto con lavarsi i denti. Gengive e dei denti in grado di stimolare nervo quando vi lavate i denti, la saliva è aumentata, forte motilità gastrica, è possibile controllare l'appetito. Acqua tiepida 250 ml può essere utilizzato anche per aggiungere un po 'di sale , Lo stesso può pulire l'intestino, rimuovere il grasso in eccesso e i rifiuti.
Introduzione dettagliata alla dieta salata
Yoga chirurgia intestinale netta: prime ore del mattino, a digiuno Ming Xiang sedersi 5-10 minuti per preparare una bottiglia di acqua salata, circa tre litri prendere un drink veloce 2-3 tazze, effettuare le seguenti cinque gesti, la postura per ogni sei (contano circa una volta. ) Ogni giro finito dovrebbe bere rapidamente 2-3 tazze, per un totale di tre round.
Un'azione: Ferris eretta piedi spalla larghezza delle porzioni bracci diritti lentamente sopra le loro teste, mani piegate inalare, una rotazione del polso, di palma espirare lentamente piegare i bracci di azionamento superiori fino a. Corpo parallelo al suolo. Ispirazione di nuovo, le sue mani si sollevarono lentamente, le sue mani si separarono quando esalarono, cadendo sul lato del corpo.
Azione II: Formula albero vento eretta, piedi uniti, le braccia ai lati del corpo, quando le mani porzione inalare lentamente sopra le loro teste, le palme in testa, espirare mentre si solleva il tallone, la parte superiore del corpo della vita piegata, tende Tenere premuto per alcuni secondi, respirare bene inspirando. Espirare a sinistra e prendere un po 'di aspirazione.
Azione III: vita Rotary eretta, gambe divaricate, larghezza leggermente inferiore alla aspirazione, le braccia sopra la testa, le mani piegate; rotazione del polso, di palma respiro, con lentamente piegare le braccia, e finché il corpo. parallele al terreno, gli occhi a guardare le mani inalare, le sue mani che spingono il corpo girato verso destra, per quanto possibile, quindi provare a girare a sinistra per espirare.
Azione quattro: Snake torsione prona a terra, le mani palmo verso il basso, sul pavimento su entrambi i lati della respirazione toracica, le sue mani sollevare il corpo fino a quando le braccia completamente distese per mantenere il respiro per un soffio, testa di guidare ... corpo a destra, espirare, guardando il tallone sinistro. per alcuni secondi. inspirare, testa girata a sinistra e spingendo il corpo, guardando a destra espirare tallone. buona condizione fisica che può provare a guardare te stesso La parte posteriore
Azione Cinque: massaggio addominale tozzo Gong, le mani sulle ginocchia ginocchio sinistro piegato, il ginocchio inalare posizionata a terra quando il corpo girato verso destra, mettere il mento sulla spalla espirare, inspirare dietro gli occhi ... , Riprendi la postura accovacciata, espira, piega il ginocchio destro, fai lo stesso esercizio sull'altro lato.
Dare benessere: vieni a vedere come si dovrebbe perdere peso?
Vuoi dimagrire? Vuoi ottenere una riduzione mensile di 8 chili di programma di perdita di peso?
attenzione '39 scuola di fitness dimagrante ' WeChat (ID: paireliang o scansiona la parte superiore del codice bidimensionale), quindi rispondi alle parole chiave "21 giorni" Nove ragazze ti daranno subito!
