यहाँ हम एक दिन पीने के नमक के पानी पर एक नज़र डालें अपना वजन कम कर सकते हैं? कैसे नमक पानी पीने के लिए वजन? विस्तार से नमक आहार खोने के लिए।
क्या आप हर रोज हल्के नमक पानी पीने से अपना वजन कम कर सकते हैं?
नमक के पानी पीने के दैनिक आंत्र में एक भूमिका निभा सकते हैं, लेकिन लंबे समय तक खपत आंत्र रोग को जन्म दे सकता, यह अनुशंसित नहीं है कि आप इस विधि का उपयोग वजन कम करने।
रात की नींद करके, पानी की बड़ी मात्रा के शरीर चयापचय की खपत, आज सुबह उठा जब शरीर, पानी की कमी में है एक दिन जगाने के लिए एक प्राथमिकता बन पानी जोड़ें। हालांकि प्रकाश नमक पानी पानी के लिए शरीर की जरूरत को पूरा करने में सक्षम है, लेकिन यह वृद्धि हुई है शरीर में नमक की मात्रा। सामान्य शारीरिक घटना के तहत, नमक के लिए शरीर की आवश्यकता बहुत छोटे प्राकृतिक आहार पूरी तरह से पूरा करने के लिए है, प्रति दिन केवल 2-3 ग्राम,। अगर कोई भारी पसीना या अन्य विशेष जरूरतों है, नमक पानी पीने के लिए कोई जरूरत नहीं है , वहाँ, कभी कभी मौखिक कीटाणुशोधन के लिए, पीने नमक के पानी की भी आदत डालें, या गले में खराश दूर करने के लिए नमक के पानी के साथ कुल्ला कोई और अधिक की जरूरत है एक प्रभावी तख्तापलट, लेकिन नमक के पानी पीने के साथ है न ही। चीनी पोषण सोसायटी है सुझाव दिया है कि प्रति व्यक्ति प्रति दिन आहार नमक 6 ग्राम से अधिक नहीं, लगातार नमक पानी पीने के लिए रक्त प्लाज्मा एकाग्रता पैदा कर सकता है इस प्रकार सूजन के कारण सोडियम और पानी की वजह से पीने खारा रेचन, इस तरह के कृत्रिम रेचन बड़े की लंबी अवधि के उन्मूलन का एक बहुत पालन। इसके अलावा यह पेट वनस्पतियों को नष्ट करने की संभावना है, आंतों में शिथिलता पैदा करना।
कैसे वजन कम करने के लिए नमक पानी पीने के लिए
1, उबलते पानी करने के लिए तैयार है, शायद पानी की के बारे में छह बोतलें नमक की दो चम्मच डाला और मिश्रण अच्छी तरह से की जरूरत है। दस बजे के एक पीने के लिए सुबह उठने के लिए अगली सुबह पाँच पचास सोने से पहले सोने के लिए, एक अच्छा धुन अलार्म घड़ी जा रहा पानी का गर्म कप, सक्रिय शरीर। एक और उबलते बर्तन उबला हुआ पानी, नमक के पानी के लिए इस्तेमाल किया जाता है।
2, छह सुबह में सबसे अच्छा समय शरीर detox करने के लिए, तो पीने के नमक के पानी का पहला कप है: नमक पानी सिर्फ पकाया पानी सुबह की कल रात को जोड़ा जाता है, पीने 600ml, गर्म पेय, ज़ाहिर है, पानी का खूब पीने कौशल है। छोटे मुंह में पानी, धीमी गति से पानी का प्रवाह आसानी से पेट द्वारा अवशोषित, मूत्र सबसे अच्छा घूंट में जिसके परिणामस्वरूप, जल्दी से निगल, जितनी जल्दी हो सके ताकि पानी पेट स्थिति तक पहुँच जाता है, क्रमाकुंचन उत्तेजित करते हैं।
3, पेय नमक पानी वजन कम करने, आहार पर ध्यान देना। Snacking बहन अपने दाँत ब्रश से हल किया जा सकता दौरान। मसूड़ों और दांतों तंत्रिका जब अपने दाँत ब्रश को प्रोत्साहित कर सकते हैं, लार वृद्धि हुई है, मजबूत गैस्ट्रिक गतिशीलता, आप भूख को नियंत्रित कर सकते हैं। 250ml गर्म पानी भी कुछ नमक जोड़ने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता , वही आंत को साफ कर सकता है, अतिरिक्त वसा और कचरा हटा सकता है।
नमक आहार विस्तृत परिचय
योग शुद्ध आंतों की सर्जरी: सुबह, उपवास मिंग जियांग 5-10 मिनट बैठना नमक पानी की एक बोतल तैयार करने के लिए, के बारे में तीन लीटर ड्रिंक 2-3 कप ले, करते निम्नलिखित पांच इशारों, प्रत्येक छह के लिए मुद्रा (के बारे में एक बार गिनती। ) प्रत्येक गोल समाप्त होने चाहिए 2-3 कप, तीन राउंड की कुल मिलाकर।
एक कार्रवाई: फेरिस बनवाया, धीरे धीरे अपने सिर पर पैर कंधे की चौड़ाई भाग सीधे हाथ, हाथ जोड़े साँस, कलाई को घुमाने, ताड़ के ऊपर धीरे-धीरे साँस छोड़ते जब तक ऊपरी ड्राइव हथियार मोड़। शरीर के समानांतर शरीर। फिर से प्रत्यारोपण, उसके हाथ धीरे-धीरे उठाए गए, शरीर के किनारे पर गिरने से जब हाथ उठाया जाता था
कार्रवाई द्वितीय: फॉर्मूला हवा पेड़ ईमानदार, एक साथ पैर, शरीर के पक्षों पर हथियार जब साँस भाग हाथ धीरे धीरे अपने सिर पर, सिर में हथेलियों, जबकि एड़ी उठाने साँस छोड़ते, कमर तुला से शरीर के ऊपरी हिस्से, आदत है कुछ सेकंड के लिए पकड़ो, साँस लेने में सकारात्मक साँस लें, बाईं तरफ साँस लें और थोड़ी देर आकांक्षा लें।
कार्रवाई तृतीय: रोटरी कमर ईमानदार, पैर के अलावा, कंधे की चौड़ाई का सेवन तुलना में थोड़ा कम, अपने सिर के ऊपर अपनी बाहों, हाथ जोड़े, कलाई को घुमाने, हथेली ऊपर सांस, साथ धीरे-धीरे ऊपरी बाहों मोड़, और शरीर जब तक। जमीन के समानांतर, हाथ देख आंखों श्वास, उसके हाथ शरीर को आगे बढ़ाने के रूप में जहाँ तक संभव हो सही करने के लिए बदल गया है, तो साँस छोड़ते के लिए छोड़ दिया बारी की कोशिश करो।
कार्रवाई चार: नाग मोड़ जमीन पर होने का खतरा, हाथ हथेली नीचे, सीने में सांस लेने के दोनों किनारों पर फर्श पर फ्लैट, उसके हाथ शरीर जब तक हथियार पूरी तरह से एक सांस के लिए सांस को बनाए रखने के लिए बढ़ा दिया लिफ्ट, ड्राइव करने के लिए सिर ... सही करने के लिए शरीर, कुछ सेकंड के लिए, साँस छोड़ते बाईं एड़ी को देखकर।। श्वास, सिर को छोड़ दिया और शरीर को आगे बढ़ाने में बदल गया, देख सही एड़ी छोड़ते हैं। शारीरिक रूप जो अपने आप को देखने के लिए कोशिश कर सकते हैं पीठ
कार्रवाई पांच: पेट की मालिश घंटा फूहड़, घुटनों पर हाथ घुटने छोड़ दिया तुला, घुटने जमीन पर रख दिया गया श्वास जब शरीर सही करने के लिए बदल गया, कंधे साँस छोड़ते पर अपनी ठोड़ी डाल दिया, तुम्हारी आँखों के पीछे श्वास ... , फिर से शुरू करना, मुंह बनाना, श्वास, दाएं घुटने झुकना, दूसरी तरफ एक ही व्यायाम करना।
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