Werfen wir einen Blick auf jeden Tag, um leichtes Salzwasser zu trinken, um Gewicht zu verlieren? Wie Salzwasser zu trinken, um Gewicht zu verlieren?
Können Sie abnehmen, indem Sie jeden Tag leichtes Salzwasser trinken?
Salzwasser trinken eine Rolle bei der täglichen Stuhl spielen können, aber langfristige Konsum zu Darmstörungen führen kann, ist es nicht empfehlenswert, dass Sie diese Methode verwenden, um Gewicht zu verlieren.
Mit dem Schlaf, der Körper Stoffwechsel-Verbrauch von großen Mengen an Wasser, heute Morgen aufwachte, wenn der Körper in dem Wassermangel ist, Wasser hinzufügen, einen Tag aufwachen eine Priorität worden. Obwohl das Licht Salzwasser in der Lage, der Bedarf des Körpers für Wasser gerecht zu werden, aber es hat zugenommen Körpersalzaufnahme. unter normalen physiologischen Phänomen, dem Bedarf des Körpers für Salz ist sehr klein, nur 2-3 Gramm pro Tag, vollständig die natürliche Ernährung gerecht zu werden. Wenn es kein starkes Schwitzen oder andere spezielle Bedürfnisse ist, gibt es keine Notwendigkeit, Salzwasser zu trinken gibt es keine Notwendigkeit mehr, die Gewohnheit des Trinkens Salzwasser, manchmal zur oralen Desinfektion oder zu lindern Halsschmerzen, gurgeln mit Salzwasser ist ein effektiver Coup, aber mit Salzwasser zu trinken zu entwickeln, ist nicht das gleiche. chinesische Gesellschaft für Ernährung vorgeschlagen, dass also pro Tag pro Person Diätsalz nicht 6g zu überschreiten, sie kontinuierlich Salzwasser trinken kann die Blutplasmakonzentration führen, Ödeme, verursacht durch Natrium und Wasser verursacht wird. auch große langfristige Beseitigung solchen künstlichen Katharsis viel trinken Salz Katharsis, Es ist wahrscheinlich, dass die Darmflora zerstört wird, was zu Darmfunktionsstörungen führt.
Wie man Salzwasser trinkt, um Gewicht zu verlieren
1, bereit zu kochendem Wasser, müssen wahrscheinlich etwa sechs Flaschen Wasser gegossen zwei Löffel Salz und gut mischen. Zehn Uhr abends schlafen gehen, eine gute Melodie Wecker, bevor am nächsten Morgen fünf fünfzig aufstehen am Morgen zu Bett gehen ein trinken Warmer Becher Wasser, aktiver Körper Ein anderer kochender Topf kochte Wasser, benutzt gegen Salzwasser.
2, sechs Uhr morgens ist die beste Zeit, um den Körper zu entgiften, dann die erste Tasse Salz Wasser trinken: Salzwasser wird in der letzten Nacht des Morgens haben soeben Wasser gekocht, trinken 600ml, warmes Getränk, natürlich, viel Wasser trinken, haben Fähigkeiten. kleiner Mund Wasser, langsam Wasserstrom leicht durch den Magen aufgenommen, im Urin resultierenden besten zu schlucken, Schlucken so schnell, so schnell wie möglich, dass das Wasser die Position Kolon erreicht, Peristaltik stimulieren.
3, während das Getränk Salzwassers, um Gewicht zu verlieren, achten Sie auf Diät. Snacking Schwester kann durch die Zähne putzen gelöst werden. Gums und Zähne können Nerven stimulieren, wenn die Zähne putzen, Speichel erhöht, starke Motilität des Magens, können Sie den Appetit kontrollieren. 250 ml warmes Wasser kann auch verwendet werden, um etwas Salz hinzufügen Das gleiche kann den Darm reinigen, überschüssiges Fett und Abfall entfernen.
Salz Diät detaillierte Einführung
Yoga Netto-Darm-Chirurgie: am frühen Morgen, Fasten Ming Xiang 5-10 Minuten sitzen eine Flasche Salzwasser vorzubereiten, etwa drei Liter nehmen einen schnellen Drink 2-3 Tassen, haben die folgenden fünf Gesten, Körperhaltung für jede sechs (etwa einmal zählen. ) Jede beendete Runde sollte schnell 2-3 Tassen trinken, insgesamt drei Runden.
Eine Aktion: Ferris errichtet Füße Schulterbreitenabschnitt gerade Arme langsam über den Kopf, die Hände gefaltet inhalieren, das Handgelenk drehen, Palm langsam ausatmen die oberen Antriebsarme biegen, bis. Körper wieder parallel zum Boden. Wieder in sich einatmend, heben sich seine Hände langsam, seine Hände auseinander, wenn sie ausgeatmet werden, fallen auf die Seite des Körpers.
Aktion II: Formel Windbaum aufrecht, zusammen Füße, Arme an den Seiten des Körpers, wenn die Abschnitt inhalieren Hände langsam über den Kopf, die Handflächen im Kopf, ausatmen, während die Ferse anhebt, neigt der Oberkörper von der Taille gebogen, Halten Sie für ein paar Sekunden, nehmen Sie einen positiven Atemzug während des Atmens, atmen Sie nach links aus und nehmen Sie einen positiven Atemzug während des Atmens.
Aktion drei: Taille drehen aufrecht, Füße auseinander, etwas kleiner als die Schulterbreite.Inspirierend, Arme über die Oberseite, die Hände gekreuzt, drehen Sie Ihr Handgelenk, Handflächen nach oben.Exhalieren Sie, Arme langsam mit dem Oberkörper nach unten gebeugt, bis der Körper und Der Boden ist parallel, die Augen schauen auf beide Hände.Inhalieren, seine Hände so weit wie möglich, um den Körper nach rechts zu bewegen, ausatmen wird versuchen, nach links zu drehen.
Aktion vier: Schlange drehen anfällig liegenden Boden, die Handfläche auf dem Boden, flach auf der Brust auf beiden Seiten des Bodens.Inspirierend, beide Hände halten und heben den Körper, bis die Arme vollständig begradigt.Einatmen für eine Weile. Inspiratory, Kopfantrieb Der Körper dreht sich nach rechts, atmet aus, das Auge schaut für ein paar Sekunden auf die linke Ferse, atmet ein, der Kopf treibt den Körper nach links, die rechte Ferse beim Ausatmen und Menschen mit besseren physischen Bedingungen können versuchen, sich selbst zu sehen Die Rückseite.
Aktion fünf: Bauchmassage Übungen Kniebeugen, Hände auf beiden Knien beugen das linke Knie, die Knie auf dem Boden .Besonders den Körper nach rechts drehen, ausatmen Kinn auf den Schultern, seine Augen auf den Hintern.intake , Kauerhaltung fortsetzen, ausatmen, rechtes Knie beugen, auf der anderen Seite dieselbe Übung machen.
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