دعونا نلقي نظرة على كل يوم لشرب الماء المالح الخفيف لانقاص الوزن؟ كيفية شرب المياه المالحة لانقاص وزنه؟
يمكنك أن تفقد الوزن عن طريق شرب الماء المالح الخفيفة كل يوم؟
شرب المياه المالحة يمكن أن تلعب دورا في الأمعاء يوميا، ولكن على المدى الطويل استهلاك يمكن أن يؤدي إلى خلل وظيفي في الأمعاء، فمن غير المستحسن أن تستخدم هذه الطريقة لانقاص وزنه.
قبل النوم ليلا، واستهلاك الجسم الأيضية كميات كبيرة من المياه، استيقظت هذا الصباح عندما يكون الجسم في نقص المياه، إضافة الماء لتستيقظ في يوم من الأيام أن تصبح من الأولويات. على الرغم من أن المياه المالحة الضوئية هي قادرة على تلبية حاجة الجسم للمياه، ولكن زاد عليه الجسم من تناول الملح. تحت ظاهرة فسيولوجية طبيعية، متطلبات الجسم للملح صغيرة جدا، وغراما فقط 2-3 في اليوم الواحد، لتلبية اتباع نظام غذائي طبيعي تماما. إذا كان هناك أي العرق الشديد وغيرها من الاحتياجات الخاصة، ليست هناك حاجة لشرب الماء المالح ، ليست هناك حاجة أكثر لتنمية عادة شرب المياه المالحة، وأحيانا لتطهير الفم، أو تخفيف التهاب الحلق، والغرغرة بالماء والملح وانقلاب فعالة، ولكن مع شرب المياه المالحة ليست هي نفسها. جمعية التغذية الصينية واقترح أن الملح الغذائية للشخص الواحد في اليوم الواحد لا يتجاوز 6G، والتمسك باستمرار لشرب المياه المالحة يمكن أن يسبب تركيز بلازما الدم، مما يسبب وذمة الناجم عن الصوديوم والماء. أيضا الإكثار من شرب التنفيس المالحة، والقضاء على المدى الطويل من هذا التنفيس الاصطناعي كبير ومن المرجح أن تدمر النباتات الأمعاء، مما يجعل من خلل في الأمعاء.
كيفية شرب الماء المالح لانقاص وزنه
1، وعلى استعداد لالماء المغلي، وربما تحتاج إلى نحو ست زجاجات من المياه تدفقت ملعقتين من الملح وتخلط جيدا. عشرة مساء الذهاب الى النوم، على مدار الساعة ضبط المنبه جيدة قبل الذهاب إلى السرير في صباح اليوم التالي خمسة وخمسين إلى الحصول على ما يصل في الصباح لشرب كوب دافئ من الماء، الجسم النشط.غلي الماء المغلي وعاء آخر، وتستخدم ضد المياه المالحة.
2، وستة في الصباح هو أفضل وقت للتخلص من السموم في الجسم، ثم شرب الكأس الأولى من المياه المالحة: يضاف الماء والملح لآخر ليلة من الصباح طهي فقط الماء، وشرب 600ML، الشراب الدافئ، وبطبيعة الحال، وشرب الكثير من الماء لديهم مهارات. ماء الفم صغير، وتدفق المياه بطيئة استيعابها بسهولة من قبل المعدة، مما أدى إلى البول الأفضل للبلع والبلع بسرعة، في أقرب وقت ممكن بحيث يصل الماء موقف القولون، وتحفيز التمعج.
3، أثناء شرب الماء والملح لانقاص وزنه، والانتباه إلى النظام الغذائي. يتناول وجبات خفيفة أخت يمكن حلها عن طريق تفريش أسنانك. اللثة والأسنان يمكن أن تحفز الأعصاب عند تفريش أسنانك، وزيادة اللعاب، حركية المعدة قوية، يمكنك التحكم في الشهية، ويمكن أيضا ماء دافئ 250ml الاتحاد أن تستخدم لإضافة بعض الملح ، ونفس الشيء يمكن تنظيف الأمعاء، وإزالة الدهون الزائدة والنفايات.
ملح النظام الغذائي مقدمة مفصلة
اليوغا صافي جراحة الأمعاء: الصباح الباكر والصيام الاعتصامات 暝 تريد 5- 10 دقائق، وإعداد زجاجة من الماء المالح الخفيف، حوالي 3 لترا، وشرب بسرعة 2-3 أكواب، والقيام المواقف الخمسة التالية، كل موقف لمدة ست مرات ) كل جولة الانتهاء يجب شرب 2-3 أكواب بسرعة، أي ما مجموعه ثلاث جولات.
إجراء: فيريس اقيمت، قدم عرض الكتفين جزء الأسلحة مستقيمة ببطء فوق رؤوسهم، والأيدي مطوية يستنشق، وتناوب المعصم، والنخيل حتى الزفير ببطء ثني الذراعين محرك العليا حتى. بالتوازي مع الجسم على الأرض. مرة أخرى تستنشق ببطء رفع يديه، ويداه الزفير بعيدا، وانخفاض الجانب.
العمل الثاني: الصيغة شجرة الريح تستقيم والقدمين معا، والأسلحة على جانبي الجسم عندما أيدي يستنشق جزء ببطء فوق رؤوسهم، والنخيل في الرأس، والزفير بينما رفع كعب، والجزء العلوي من الجسم من عازمة الخصر، ويميل عقد لبضع ثوان، واتخاذ نفسا إيجابيا أثناء التنفس، الزفير إلى اليسار، وتأخذ نفسا إيجابيا أثناء التنفس.
العمل الثالث: الخصر الروتاري في وضع مستقيم، باستثناء القدمين، عرض الكتفين أقل بقليل من المدخول، وذراعيه فوق رأسه، والأيدي مطوية، تناوب المعصم، والنخيل حتى التنفس، مع ثني الذراعين ببطء، وحتى الجسم. موازية على الأرض، عيون تراقب أيدي يستنشق، ويداه دفع الجسم تحولت إلى اليمين إلى أقصى حد ممكن، ثم حاول اتجه الى اليسار إلى الزفير.
العمل الرابع: الأفعى تويست عرضة على الأرض واليدين النخيل أسفل، شقة في الطابق على جانبي صدره في التنفس، ويداه رفع الجسم حتى مد الذراعين تماما للحفاظ على التنفس لنفسا، رئيس لدفع ... الجسم إلى اليمين، الزفير، وتبحث في كعب الأيسر. لبضع ثوان. يستنشق، رئيس تحول إلى اليسار ودفع الجسم، وتبحث كعب الزفير الصحيح. حالة بدنية جيدة الذين يمكن في محاولة لإلقاء نظرة على نفسك العودة.
العمل الخامس: تدليك البطن غونغ القرفصاء واليدين على الركبتين عازمة يقم الركبة، والركبة يستنشق ضعت على الأرض عندما تحول الجسم إلى اليمين، وضع ذقنه على الزفير الكتف، ويستنشق وراء عينيك ... استعادة موقف القرفصاء. الزفير، ثني ركبتك اليمنى، تفعل نفس العملية على الجانب الآخر.
'أرسل الرفاه: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
أن تكون صحية لانقاص وزنه ذلك؟ ترغب في الحصول على الشهر بنسبة 8 كجم برنامج انقاص الوزن؟
اهتمام '39 لتخفيف الوزن للياقة البدنية أكاديمية " عدد الجزئي حسنا قناة (ID: paireliang أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، والكلمات الرئيسية ثم العودة '21 أيام ' ، تسع فتيات حق لك!
