Приходите, делайте тонкие упражнения с руками и тонкой рукой, массируйте это! Торопливо летом, чтобы уменьшить жир!
Тонкие тощие тонкие руки
Девочка, которая выглядит хорошо, если она чувствует, что она худая и хочет, чтобы ее видели другие. Некоторые девочки, мы бы сказали, что она выглядит удобной, так это то, что она не может быть слегка взвешена, но имеет тонкую руку, Похоже, что есть очень тонкое чувство, в то время как рука человека, если толстая, будет визуально чувствовать себя жирной, а если руки короткие, она выглядит весом меньше, чем реальный вес 1- Около 1,5 кг, поэтому я хочу, чтобы я выглядел тонким, хорошим состоянием, первая тонкая рука - это умный подход.
Верхние плечи меди и боковые
Вообще говоря, верхняя рука суб медиальная и боковая, относительно свободная ткань внутри внутри относительно, если релаксация очень серьезная, ветер покачивается, как баннер, это то, что мы называем «бабочкой рукав», это очень красиво Итак, одно из наших тонких рук - грубое, а другое - свободная сосна.
Теперь, проверьте внутреннюю часть руки. Если она более опухшая, она обычно более водянистая. Мы можем попытаться массировать мышцы, усиливая венозное кровообращение и лимфатический поток.
Правильный тонкий массаж рук
Поместите продукт для похудения на жировое место в руке, слегка замесите его в водянистом и жирном месте, а затем нажмите на него в направлении венозного возврата и направлении лимфатического потока, которое равно выведению воды в подмышку. На релаксацию рук оказывают влияние коллагеновые волокна Воздействие, поэтому нам нужно помочь ему слить, увеличить расход, а затем затянуть.
В дополнение к местным, мы также обращаем внимание на все тело. Например, есть некоторые антиокислительные продукты, не пить слишком много, цвет напитков будет увеличивать нагрузку на почки.
Самосовершенствование тонкой руки
Мы часто ходим в спортзал слишком много неприятностей, на самом деле, сидя дома, смотря телевизор, можно умело использовать тонкие упражнения для рук. Например, вы можете взять пульт дистанционного управления или бутылку с минеральной водой или какой-нибудь вес чего-либо ,
В йоге есть шаг, который держит руки поднятыми первыми, а затем одна рука пытается сгибаться назад, но позвоночник должен быть прямым.
Придерживайтесь эффекта
Всем, кто тяжело, когда другая рука полностью расслаблена, вы можете держать бутылку минеральной воды. Потому что нам трудно сгибаться, когда суставы рук противоположны, трудно полагаться только на Уменьшение мышечной протяженности, но вам не нужно быть очень медленным в процессе растяжения, поэтому эффект лучше. Вы можете делать 100 раз в день под этим действием, левую и правую руку каждые 50. В течение некоторого времени вы сразу увидите внутреннюю часть руки Мускулы постепенно закроются.
Разминка перед выполнением любого упражнения очень важна, особенно когда речь идет о позвоночнике, не торопитесь.
Умное использование одежды
Если наша «бабочка рукав» не может быть быстро сокращена, вы также можете скрыть одежду, например:
Грубые руки не носят чистые голые плечи, или плечевые ремни;
Рука слишком толстая, чтобы носить одежду в стиле плеч;
Не носите пуговицы при ношении рукавов
Покупайте одежду на плечевой предмет.
Чтобы принести пользу телу
Одежда на одежде должна быть больше, чем ваша жирная часть, поэтому нет так называемых семи рукавов, восьми рукавов или двух рукавов, где, по вашему мнению, самая жирная одежда слегка покрывает ее, шея и рукава Одежда из рукавов стараются не носить.
Сестры, чтобы помнить, нужно ли потерять вес или что-то еще, мы должны принести пользу телу, по крайней мере, безвредным, я надеюсь, что все в потере веса, когда еще больше, чтобы увеличить этот здравый смысл, будь то дома или решили пойти в салон красоты также Ну, мы должны найти подходящий для себя, что тоже очень важно.
Золотой язык хорошие слова
Красота женщины должна быть полной красотой этой красоты, содержащей ваше психическое здоровье, в том числе вашу уверенность, содержит цвет, содержит других, чтобы увидеть, если вы не счастливый человек ... Если женщине нужно похудеть, не может Ешьте медленно и медленно, этот человек станет горьким, станет заостренным, поэтому она на самом деле не красива, поэтому, если вы хотите выбирать между здоровым, тонким и красивым, здоровым Во-первых, это абсолютно вторая вещь - красота изнутри, последняя - это когда достаточно, чтобы стать стройными людьми.
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
