بیا ورزش بازو نازک و بازو نازک ماساژ آن! به تدریج در تابستان برای کاهش چربی دست!
سلاح نازک نازک لاغر
دختر که به نظر می رسد خوب است اگر او احساس می کند او لاغر است و می خواهد توسط دیگران دیده می شود. برخی از دختران ما می گویند او به نظر می رسد مفید است این است که او ممکن است کمی وزن است، اما بازو نازک است، به نظر می رسد احساس بسیار نازک است، در حالی که بازوی فرد، اگر ضخیم باشد، بصری چربی احساس می کند، و اگر دستانش بلند و باریک باشد، وزن آن کمتر از وزن واقعی 1- حدود 1.5 کیلوگرم، بنابراین من می خواهم خودم را به نظر نازک، شرایط خوب، اولین بازوی نازک یک روش هوشمندانه است.
بازوهای بالایی وسطی و جانبی
به طور کلی، بافت اندام فوقانی و جانبی، نسبتا سفتی در داخل نسبتا، اگر آرامش بسیار جدی باشد، باد مانند یک پرچم، آن چیزی است که ما آن را "آستین پروانه" می نامیم، این بسیار زیبا است بنابراین یکی از بازوهای نازک ما درشت است و دیگری چوب کاج است.
در حال حاضر، در داخل بازوی خود را چک کنید اگر آن بیشتر تورم است، معمولا آبدارتر است. ما می توانیم با تقویت گردش خون و جریان لنفاوی، عضلات را ماساژ دهیم.
ماساژ بازو نازک راست
لاغری محصولات بر روی بازوی که در آن چاقی است. جای چاقی در آبی کمی آن را مالش، و سپس به پایین در امتداد جهت جهت جریان وریدی و لنفاوی فشار، به آب تخلیه شده را به زیر بغل برابر است. بازوی الیاف کلاژن شل هستند ضربه، بنابراین ما نیاز به کمک به تخلیه آن، برای افزایش سرعت جریان و سپس سفت.
علاوه بر محلی، ما باید به تمرکز بر روی بدن، مانند غذا خوردن برخی از مواد غذایی دارای اثرات آنتی اکسیدانی، بیش از حد مصرف نکنید خواهد بار بر روی کلیه نوشیدنیهای حاوی رنگدانه و چیزهای دیگر را افزایش دهد.
بازو نازک خود پرورش
ما غالبا می گویند به دردسر ورزشگاه بیش از حد، در واقع، در خانه نشسته تماشای زمان تلویزیون می تواند هوشمندانه استفاده به انجام حرکت بازوی نازک است. به عنوان مثال، شما می توانید کنترل از راه دور یا مواد معدنی بطری های آب، و یا هر وزن یک چیز کوچک را نگه دارید، انجام ورزش .
است وجود دارد یک جنبش یوگا، است که برای بلند بازوی خود را برای اولین بار، پس از آن دست سخت به خم شدن به عقب، اما ستون فقرات باید راست باشد.
پایبند باشید تا اثر بگذارد
در واقع، هر کس که در فشار از سوی دیگر به طور کامل در یک حالت آرامش، شما محکم فشار یک بطری آب معدنی است. از آنجا که ما دست منحنی سخت است زمانی که از طرف مخالف مشترک است، آن است که توسط یک سخت تمرکز زدایی از کشش عضلانی است. اما در روند شما لازم نیست که به کشش بسیار آهسته، بنابراین اثر بهتر بود. شما می توانید این عمل را هر روز در 100 تحت مرد دست راست انجام دهید، 50. برای مدتی باقی بماند، شما بلافاصله داخل بازو را ببینید عضله به تدریج نزدیک.
قبل از انجام هر گونه ورزش گرم کردن بسیار مهم است، به ویژه که شامل ستون فقرات از زمان انجام نمی شود بیش از حد شتابزده.
لباس با استفاده از تحت پوشش
اگر 'آستین پروانه ما را نمی توان به سرعت از دست دادن، لباس همچنین می توانید پوشش تا مانند:
مردم بازوی ضخیم بی تسمه محض، بند شانه و یا لباس پوشیدن نیست.
دست بیش از حد چرب به پوشیدن لباس شلوار سبک؛
هنگام پوشیدن آستین، دکمه ها را پوشانید
خرید لباس به موضوع شانه.
به نفع بدن
لباس باید بیش از چاقترین قطعات شما می شود، به طوری که هیچ به اصطلاح آستین وجود دارد، هشت آستین و یا دو نقطه آستین، که در آن شما فکر می کنم لباس چربی کمی اجازه دهید کمی به آن را پوشش؛ آستین و حباب گلویی لباس های آستین سعی نکنید پوشیدن.
خواهران به یاد داشته باشید که آیا این است که از دست دادن وزن و یا هر چیز دیگری، ما باید بدن، حداقل بی ضرر، من امیدوارم همه در کاهش وزن زمانی که بیشتر برای افزایش این عقل سلیم، چه در خانه و یا را انتخاب کنید که به سالن زیبایی نیز بروید خوب، ما باید برای خودمان مناسب پیدا کنیم که همچنین یک مطالعه بسیار مهم است.
واژه های طلایی خوب
زیبایی زن باید زیبایی کلی این زیبایی باشد که شامل سلامت روانی شماست، از جمله اعتماد به نفس شما، شامل رنگ، حاوی دیگران است تا ببینید که آیا شما یک فرد شاد نیستید ... اگر یک زن نیاز به از دست دادن وزن، نمی تواند خوردن به آرامی و به آرامی، این فرد تبدیل خواهد شد تلخ، تبدیل خواهد شد شدید، بنابراین او واقعا زیبا نیست، بنابراین اگر شما می خواهید بین سلامت، لاغر و زیبا، سالم اولین چیزی که مطلقا چیز دوم زیبایی از درون آن است، آخرین زمانی است که به اندازه کافی برای تبدیل شدن به یک انسان بلند و باریک وجود دارد.
'ارسال رفاه: بیا ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
آیا می خواهید باریک بمانید؟ می خواهید کاهش ماهیانه 8 کیلوگرم برنامه کاهش وزن را دریافت کنید؟
نگرانی '39 کالج تناسب اندام لاغری ' WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن بالای قسمت بالای کد دو بعدی)، و سپس به کلمات کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
