얇은 팔 운동과 얇은 팔 마사지 가자! 서둘러 여름에 팔 지방을 줄이기 위해!
얇은 날씬한 팔
그녀가 마른 체형이고 다른 사람들에게 보이기를 원한다면 좋아 보이는 소녀. 우리가 그녀가보기에 편리하다고 말하는 소녀는 가볍지 만 가벼운 팔을 가졌을 수는 없다는 것입니다. 사람의 팔이 두꺼운 경우에는 시각적으로 뚱뚱한 느낌이 들지만 팔이 가늘어지면 팔의 체중이 1- 약 1.5 킬로그램, 그래서 나 자신을 얇고 좋은 상태로 보이게하고 싶다. 첫 번째 얇은 팔은 영리한 접근이다.
상완은 내측 및 외측을 가리킴
일반적으로 말하자면, 상완은 내측과 외측, 비교적 안쪽에 비교적 느슨한 조직으로, 이완이 매우 심각하다면, 배너처럼 흔들리는 바람, 즉 '나비 슬리브'라고 부르는 것이 매우 귀엽습니다 그래서 우리의 얇은 팔 중 하나는 거칠고 다른 하나는 느슨한 소나무입니다.
이제는 팔 안쪽을 확인하십시오. 부어 오르면 일반적으로 더 물에 빠지며 정맥 순환과 림프 흐름을 강화하여 근육을 마사지 할 수 있습니다.
오른쪽 얇은 팔 마사지
가볍게 문지르하다가 겨드랑이에 배출되는 물의 동일 푸시의 정맥 및 림프 흐름 방향의 방향을 따라 수성의 팔 제품 슬리밍 비만. 비만 장소. 슬랙 콜라겐 섬유는 팔 그 충격은 우리가 유출을 돕고 유속을 높이고 조여야 할 필요가 있습니다.
지역 외에도, 우리는 음료 안료 및 다른 것들을 포함하는 신장의 부담을 증가 너무 많이 마시지 않는 등 일부 식품은 항산화 효과가 식사로 몸에 집중해야합니다.
자기 재배 얇은 팔
우리는 종종 체육관에 너무 많은 문제가 집에 앉아 TV를 시청하는 데 능숙하게 얇은 무기 운동을 할 수 있습니다. 예를 들어, 원격 제어 또는 미네랄 워터 병, 또는 무엇이든의 무게를 운동을 할 수 있습니다. .
요가의 움직임에 따라 팔이 먼저 올라가고, 한 손은 뒤로 구부리기가 힘들지만 척추는 곧게 펴야합니다.
효과를 주도록 고수하십시오.
다른 손이 완전히 풀린 상태에서 열심히 일하는 사람은 누구나 미네랄 워터 한병을 가질 수 있습니다. 왜냐하면 손 관절이 반대 일 때 구부리기가 어렵 기 때문에 단단한 것입니다 아래쪽 근육 스트레칭,하지만 당신은 스트레칭 과정에서 매우 느릴 필요가 없습니다, 그래서 효과가 좋습니다. 당신은이 작업에서 하루에 100 번 할 수있는 왼쪽과 오른쪽 각 50. 잠시 동안, 당신은 즉시 팔 내부를 볼 수 있습니다 근육이 서서히 닫힙니다.
어떤 운동을하기 전에 몸을 따뜻하게하는 것은 매우 중요합니다. 특히 척추에 가담 할 때는 서두르지 않아야합니다.
의류 커버의 영리한 사용
'나비 슬리브'를 빠르게 줄일 수없는 경우 의류를 통해 숨길 수 있습니다 (예 :
거친 팔을 착용하는 사람들은 순수한 벌거 벗은 어깨 또는 어깨 끈을 착용하지 않습니다.
팔이 너무 뚱뚱해 어깨 스타일의 옷을 입을 수 없습니다.
슬리브 착용시 단추를 착용하지 마십시오.
옷을 어깨 주제에 사십시오.
몸에 유익한
옷은 뚱뚱한 부분 이상이어야합니다. 따라서 소위 7 점 소매, 8 점 소매 또는 2 점 소매가 없으며, 가장 피곤한 옷은 약간 덮을 것이라고 생각합니까? 목과 거품 소매 옷은 입지 않으려 고합니다.
자매는 상관없이 다이어트 또는 다른 어떤 신체, 적어도 무해, 나는 하오 집에서 미용실에가는 것을 선택 여부, 당신이 무게를 잃을 때이 분야에서 지식을 증가 할 것이다 희망에 도움이 없어야합니다, 기억 글쎄요, 우리는 우리 자신에게 적합한 것을 발견해야합니다. 이것은 또한 매우 중요한 연구입니다.
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여자의 아름다움은이 아름다움의 전반적인 아름다움이어야합니다 당신의 자신감을 포함하여 당신의 정신 건강을 포함하고, 색깔을 포함하고, 당신이 행복한 사람이 아닌지 볼 수있는 다른 사람을 포함 ... 여자가 체중 감량을해야한다면, 천천히 천천히,이 사람은 쓰라린 될 것입니다, 그래서 그녀는 실제로 아름답 지 않아, 그래서 당신이 건강, 마른 체형과 아름다운, 건강한 사이에서 선택하고 싶다면 날카롭게 될 것입니다 첫 번째 것은 절대적으로 두 번째 것은 안쪽에서부터의 아름다움이며, 마지막은 날씬한 사람들이되기에 충분할 때입니다.
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