पतली हाथ की कवायद और पतली हाथ की मालिश करो! गर्मियों में जल्दी से हाथ वसा कम करने के लिए!
पतली पतला पतली हाथ
एक लड़की जो अच्छा लगती है अगर वह मानती है कि वह पतली है और दूसरों के द्वारा दिखना चाहती है। कुछ लड़कियां कहतीं हैं कि वह आसान दिखती है कि वह हल्के भार पर नहीं हो सकती है, लेकिन एक पतली हाथ है, ऐसा लगता है कि एक बहुत पतली लग रहा है, जबकि एक व्यक्ति के हाथ, मोटी अगर, मोटे तौर पर वसा महसूस कर लेता है, और यदि कोई हथियार पतला होता है, तो वह 1- लगभग 1.5 किलोग्राम, इसलिए मैं खुद को पतली, अच्छी हालत में देखना चाहता हूं, पहला पतला हाथ एक चतुर दृष्टिकोण है।
ऊपरी बांह अंक औसत दर्जे का और पार्श्व
आम तौर पर, ऊपरी बांह के उप-मध्य और पार्श्व, अपेक्षाकृत ढीले ऊतक अपेक्षाकृत, अगर छूट बहुत गंभीर है, हवा एक बैनर की तरह लहराते हैं, तो यही है कि हम 'तितली आस्तीन' कहें, यह बहुत सुंदर है इसलिए हम पतली बांह पहले, किसी न किसी उपचार, और दूसरा, ढीले राज करते हैं।
अब, अपने हाथ के अंदर की जाँच करता है, तो इसे और अधिक मुद्रास्फीति है, यह आमतौर पर अधिक नमी है, हम शिरापरक परिसंचरण मजबूत कर सकते हैं, लसीका जल निकासी मांसपेशियों में संकुचन, आप मालिश की कोशिश करना चाह सकते हैं।
सही पतली हाथ मालिश
बांह पर उत्पादों स्लिमिंग जहां मोटापा। जलीय थोड़ा रगड़ें, और फिर नीचे धक्का की शिरापरक और लसीका प्रवाह की दिशा, पानी बगल में छुट्टी दे दी के बराबर की दिशा के साथ में मोटापा जगह। शाखा ढीला कोलेजन फाइबर हैं प्रभाव, इसलिए हमें प्रवाह दर बढ़ाने और फिर कसने के लिए इसे नाली में मदद करना है।
स्थानीय के अलावा, हम इस तरह के खाने के कुछ खाद्य पदार्थों एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव है के रूप में, शरीर पर ध्यान केंद्रित करने, बहुत ज्यादा नहीं पीता पेय पदार्थ पिगमेंट और अन्य चीजों से युक्त गुर्दे पर बोझ बढ़ जाएगा है।
स्व-खेती पतली हाथ
हम अक्सर जिम में बहुत अधिक परेशानी करते हैं, वास्तव में, टीवी समय देखने पर घर बैठकर पतली हथियार अभ्यास करने के लिए कुशलता से उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप रिमोट कंट्रोल या खनिज पानी की बोतल ले सकते हैं, या कुछ चीज का वजन, व्यायाम करने के लिए ।
योग में एक कदम है जो आपके हाथों को पहले उठाए रखता है, और फिर एक हाथ वापस मोड़ने की कोशिश करता है, लेकिन रीढ़ की हड्डी सीधे होनी चाहिए।
प्रभाव का पालन करें
वास्तव में, दूसरी ओर दबाव में हर किसी के विश्राम, आप मिनरल वाटर की एक बोतल पकड़कर हो जाएगा के एक राज्य में पूरी तरह से है। क्योंकि हम कठिन घुमावदार हाथ जब हाथ संयुक्त के विपरीत है हैं, यह एक कठिन से ही है मांसपेशियों में खिंचाव के विकेन्द्रीकरण। लेकिन इस प्रक्रिया में आप बहुत धीरे धीरे फैलाने के लिए इतना प्रभाव बेहतर था। आप इस कार्रवाई हर दिन 100 से कम 50 दाहिना हाथ नीचे कर सकते हैं, जारी रहती है कुछ समय के लिए, तो आप तुरंत हाथ के अंदर देखेंगे नहीं है,। मांसपेशी धीरे-धीरे ऊपर बंद हो जाएगा।
किसी भी व्यायाम वार्म अप यह बहुत महत्वपूर्ण है कर रही है, विशेष रूप से समय की रीढ़ की हड्डी से जुड़े पहले भी जल्दबाजी में नहीं है।
का उपयोग करते हुए वेशभूषा कवर
हमारे 'तितली आस्तीन' बहुत जल्दी खोना नहीं कर सकते हैं, कपड़े भी इस तरह के रूप कवर कर सकते हैं:
किसी न किसी हाथ के लोग शुद्ध नंगे कंधों, या कंधे का पट्टा कपड़े नहीं पहनते हैं;
कंधे-शैली वाले कपड़े पहनने के लिए हाथ बहुत मोटी;
आस्तीन पहने हुए बटनों को न पहनें
कंधे विषय पर कपड़े खरीदें
शरीर को लाभान्वित करने के लिए
कपड़े पहनें तुम्हारी मोटी हिस्से से अधिक होना चाहिए, इसलिए सात-बिंदु वाली आस्तीन, आठ सूत्री आस्तीन या दो बिंदु वाली आस्तीन नहीं है, जहां आपको लगता है कि सबसे ज्यादा प्यास वाले कपड़ों को इसे कवर करना है; गर्दन और बुलबुले आस्तीन वाले कपड़े पहनने की कोशिश नहीं करते।
बहनों को याद है, कोई बात नहीं क्या आहार या कुछ और, शरीर, कम से कम हानिरहित, मुझे आशा है कि आप समय में इस क्षेत्र में ज्ञान में वृद्धि होगी वजन कम करने, सुनो हाओ घर पर एक ब्यूटी सैलून में जाने के लिए चुन सकते हैं कि के लिए फायदेमंद होना चाहिए अच्छी तरह से, आप पा चाहिए। यह भी एक बहुत ही महत्वपूर्ण अपने स्वयं के सीखने है।
गोल्डन भाषा के अच्छे शब्द
एक महिला की सुंदरता इस सुंदरता का समग्र सौंदर्य होना चाहिए जिसमें आपके आत्मविश्वास सहित मानसिक स्वास्थ्य भी शामिल है, जिसमें रंग शामिल है, दूसरों को देखने के लिए कि क्या आप खुश व्यक्ति नहीं हैं ... अगर एक महिला को अपना वजन कम करने की जरूरत है, तो क्या धीरे धीरे और धीरे से खाओ, यह व्यक्ति कड़वा हो जाएगा, तेज हो जाएगा, इसलिए वह वास्तव में सुंदर नहीं है, इसलिए यदि आप स्वास्थ्य, पतली और सुंदर, स्वस्थ के बीच चयन करना चाहते हैं पहली चीज बिल्कुल दूसरी चीज है अंदर से बाहर की खूबसूरती, आखिरी तब है जब पतले लोग बनने के लिए पर्याप्त है।
कल्याण दें: आओ और देखें कि आपको अपना वजन कम कैसे करना चाहिए?
कमजोर करना चाहते हैं? क्या आप 8 पाउंड वजन घटाने प्रोग्राम की मासिक कटौती करना चाहते हैं?
ध्यान दें '39 स्लिमिंग फिटनेस कॉलेज ' WeChat (आईडी: पैरेलिआंग या दो-आयामी कोड के ऊपरी तरफ स्कैन करें), और फिर कीवर्ड का जवाब दें '21 दिन' नौ लड़की आपको तुरंत देगी!
