Туфли на высоком каблуке могут дышать, действительно ли это? Следуйте за Xiaobian, затем смотрите вниз.
Высокие каблуки, хочу сказать, что тебе нелегко
Хотя ношение на высоких каблуках делает женщин более уверенными, но часто носят слова, но и оплачивать цену на здоровье. Также кажется, что с возрастом люди контролируют высокие каблуки Умение быть ослабленным в прошлом, Xiaobian носить пару 8 см на высоких каблуках, торговый день, останавливаться без перерыва, без проблем, но теперь, пока два часа, будет чувствовать усталость, а затем пришлось сесть. Я не знаю, что годы не прощены, или я должен нести длительные высокие каблуки, чтобы принести «последствия».
Когда вы стоите на высоких каблуках и гуляете, вес будет сосредоточен в передней части стопы, будут симптомы боли, а в конечном итоге, что приводит к чрезмерному давлению на подошвы ног, сухожилия тянут тянуть неупругое, становятся рыхлыми, что приводит к плоским ногам. После того, как вы стоите и гуляете долгое время, будете чувствовать усталость, боль в ногах, ногах и дорзальной ноге.
В то же время женщины часто носят высокие каблуки, легко получить артрит. Поскольку высокие каблуки низки до и после максимума, это приведет к увеличению женской коленной чашечки и бедренной кости, увеличению износа суставной поверхности. В то же время из-за неравномерной силы, на высоких каблуках, чем плоские туфли Более склонны к растяжению лодыжки. Поэтому, если вы хотите совершать длительные прогулки, например, ходить по магазинам, ходить, путешествовать, не носить высокие каблуки, лучше носить удобные плоские туфли.
Как выбрать высокие каблуки
Самая идеальная высота 4-6 см
Высота 4 ~ 6 см высотой принимается большинством женщин, но также и самой обширной аудиторией. Эксперты здравоохранения Гарвардского университета обнаружили, что ношение высоких каблуков 4-6 см помогает женщинам похудеть тонкими ногами, потому что эти высокие каблуки могут быть эффективными Способствовать потреблению и метаболизму живота и ног, так что живот плоские, тонкие ноги.
Правильная осанка
Ходьба повязки будет напрямую влиять на форму ноги, если ходячая поза находится внутри персонажа, особенно легко стать O-образной ножкой. Если ходьба поза является наружным характером, будет особенно легко стать X-образными ножками, так что Хочешь дышать и формировать ноги, правильная ходьба - обязательная ММ.
Высокие каблуки:
1, положить на высоких каблуках, верхняя часть тела прямая (обратите внимание на позу, не наклоняйтесь вперед или назад), нижний живот инспиратора, газ остановлен в положении грудной клетки;
2, сила бедра, осторожно поднимите бедро, чтобы поднять ногу вперед, чтобы сделать шаг. Помните, что бедро должно быть поднято, так что темп не будет сильно усталым, а просто светлым;
3, шаг на землю, не забудьте использовать пятку или на цыпочках, чтобы использовать «среднюю часть стопы», это подходящее место для ходьбы. Это не только будет оказывать давление на ноги при ходьбе, чтобы уменьшить, но и носить высокие каблуки Предоставлено для минимизации неприятного шума пятки.
4, когда обе ноги пересекаются, не обязательно должны быть прямой линией, пока естественная нога вперед. Обе руки расслаблены, естественные качели, выглядят очень щедрыми.
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
