أحذية عالية الكعب يمكن المدخنة، هو حقا؟ اتبع زياوبيان ثم ننظر إلى أسفل.
الكعب العالي، أريد أن أقول الحب ليس من السهل
على الرغم من أن ارتداء الكعب العالي تجعل النساء أكثر ثقة، ولكن في كثير من الأحيان ارتداء الكلمات، ولكن أيضا لدفع ثمن الصحة.أيضا، يبدو أنه مع التقدم في السن، ومراقبة الناس من الكعب العالي القدرة على أن تضعف في الماضي، زياوبيان يرتدي زوج من 8CM الكعب العالي، يوم التسوق، ووقف دون انقطاع، لا توجد مشكلة، ولكن الآن، ما دام ساعتين، وسوف تشعر بالتعب، ثم كان على الجلوس. أنا لا أعرف سنوات لا يغفر، أو لا بد لي من تحمل الكعب العالي على المدى الطويل لجلب 'عقابيل'.
عند ارتداء الكعب العالي الوقوف والمشي، وسيتركز الوزن في مقدمة القدم، وسوف يكون هناك ألم، وبمرور الوقت، مما أدى إلى الضغط المفرط على باطن، ووتر القوس سحبت يفقد مرونته، ويصبح فضفاض، مما أدى إلى أقدام مسطحة الناس أقدام مسطحة بعد الوقوف والمشي لفترة طويلة سوف تشعر بالتعب، وأقدام قرحة والقدم والقدمي تورم القدم.
في الوقت نفسه، والمرأة في كثير من الأحيان ارتداء الكعب العالي، من السهل جدا الحصول على التهاب المفاصل بسبب الكعب منخفضة إلى عالية، يمكن أن يسبب الإناث الركبة والضغط عظم الفخذ الزيادات، مما يزيد من ارتداء السطح المفصلي. في نفس الوقت، وذلك بسبب قوة متفاوتة، وارتداء الكعب العالي من الشقق أكثر عرضة للالالتواء في الكاحل. ولذلك، إذا كان طريق طويل لنقطعه، مثل التسوق، والمشي، والسفر وغيرها، لا ترتدي الكعب العالي، وارتداء أحذية مسطحة مريحة أكثر ملاءمة.
كيفية اختيار الكعب العالي
ارتفاع المثالي من 4 - 6CM
ارتفاع يتم قبول ارتفاع 4 ~ 6CM من قبل معظم النساء، ولكن أيضا الجمهور الأكثر شمولا.وجد خبراء الصحة جامعة هارفارد أن ارتداء الكعب العالي 4 ~ 6CM مساعدة النساء على فقدان الوزن الساقين رقيقة، لأن هذا الكعب العالي يمكن أن تكون فعالة لتعزيز البطن والساق استهلاك الدهون والتمثيل الغذائي، بحيث البطن مسطحة، والساقين رقيقة.
الموقف الصحيح
المشي الموقف سوف تؤثر بشكل مباشر على شكل الساق، إذا كان الموقف المشي هو داخل الطابع، وخاصة من السهل أن تصبح الساق على شكل O.If الموقف المشي هو خارج الطابع، وسوف يكون من السهل بشكل خاص لتصبح الساقين على شكل X، بحيث تريد المدخنة وتشكيل الساقين، والموقف الصحيح المشي هو مم إلزامي.
الكعب العالي نصائح المدخنة:
1، وضعت على الكعب العالي، الجزء العلوي من الجسم على التوالي (الالتفات إلى الموقف، لا العجاف إلى الأمام أو الخلف)، الشهيق أسفل البطن، توقف الغاز في موقف الصدر؛
2، وقوة الفخذ، ورفع بلطف الفخذ لجلب الساق إلى الأمام لاتخاذ الخطوة.تذكر أنه يجب رفع الفخذ، حتى أن وتيرة لن تكون ثقيلة التعب، ولكن ببساطة الضوء.
3، خطوة على الأرض، وتذكر عدم استخدام كعب أو رؤوس الأصابع، لاستخدام "الجزء الأوسط من القدم" هو المكان المناسب للذهاب .هذا لن يجعل فقط الضغط على الساقين عند المشي للحد، ولكن أيضا لارتداء الكعب العالي مجاملة لتقليل الضوضاء غير سارة من كعب.
4، عندما كلا القدمين عبر، لا يجب أن يكون خط مستقيم، طالما أن القدم الطبيعية إلى الأمام للذهاب كلتا اليدين هي معلقة شنقا، أرجوحة الطبيعية، تبدو سخية جدا.
إعطاء الرعاية: تعال ونرى كيف يجب أن تفقد الوزن؟
تريد أن تخفض؟ تريد الحصول على تخفيض شهري من 8 جنيه من برنامج فقدان الوزن؟
اهتمام '39 التخسيس اللياقة البدنية كلية ' ويشات (إد: بيرليانغ أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، ومن ثم الرد على الكلمات الرئيسية '21 أيام ' سوف تسعة فتاة تعطيك على الفور!
