Xiaobian junto a darle introducir siete tipos de fruta dieta, rápidamente agregarlos a su plan de pérdida de peso.
Fruta de dieta - manzana
Análisis de calorías: 52.00 kcal / 100g
Análisis de grasa: 0.20 g / 100g
Plan de pérdida de peso:
. Manzana puede ayudar a la digestión, las toxinas de su cuerpo Si usted es fácil físico de grasa, y con frecuencia no hacen ejercicio, te sugiero 2 - 3 días al mes fuera de tiempo, que en los últimos días, comiendo una manzana y un día Una pequeña cantidad de agua, sin comer nada más. Para perder peso hay que adherirse, con el método de pérdida de peso de la manzana será delgada durante medio año.
Fruta de la dieta - pomelo
Análisis de calorías: 37.00 kcal / 100g
Análisis de grasa: 0.10 g / 100g
Plan de pérdida de peso:
Como se puede ver en el medidor de calor, el contenido de calorías y grasas por 100 g de pomelo es incluso más bajo que el de manzana, que es muy rico en vitamina C, el azúcar no es demasiado alto. Podemos formular un plan de pérdida de peso para ellos: todos los días Toronja en lugar de una cena, pero tampoco puede comer demasiado.
Fruta de la dieta - limón
Análisis de calorías: 35.00 kcal / 100g
Análisis de grasa: 1.20 g / 100g
Plan de pérdida de peso:
Los limones no solo pueden mejorar el metabolismo del cuerpo, sino que también te ayudan a desintoxicar la belleza. Además, te pueden ayudar a liberar calorías. Para bajar de peso, hay muchas formas de perder peso, como la limonada como bebida diaria; Limón y vinagre mezclados, limón + miel, etc. Tenga cuidado de no beber limonada en ayunas, debido a la alta acidez del limón, fácil de estornudar.
Fruta de dieta - pera
Análisis de calorías: 44.00 kcal / 100g
Análisis de grasa: 0.20 g / 100g
Plan de pérdida de peso:
Pera que contiene grandes cantidades de ácidos grasos insaturados, es fácil hacer que las personas se sientan llenas, peras en el contenido de pectina es alta, ayuda a la digestión, las heces de Tongliang. Se recomienda perder peso en el corto plazo, Dieta de pera cuando no se debe reanudar la dieta de inmediato, de lo contrario, dará la sensación de malestar estomacal.
Fruta de dieta - plátano
Análisis térmico: 91.00 kcal / 100g
Análisis de grasa: 0.20 g / 100g
Plan de pérdida de peso:
Los plátanos tienen que promover la motilidad gastrointestinal, para ayudar a usted descarga el papel de las heces, pero no expertos baja plátano calorías decir, calorías que la mayoría de las frutas de arroz es más bajo, pero un poco de fruta aunque baja en calorías que el arroz, nuestra absorción gastrointestinal de estos fruto de calorías es mucho más rápido que el arroz. de azúcar de rápida absorción, la secreción de insulina y mucho más, por lo que el azúcar se convierte en grasa también acelerar la velocidad, y de esta manera sería más probabilidades de ganar peso.
azúcar plátano y calorías no son bajos, un plátano = 21 o 42 azúcar tazón lechuga. valor de GI de arroz (índice de sacárido) es de 62, hasta el valor 72 GI sandía, valor del mango GI es 56, y, melón, papaya, piña y otras frutas son de alto valor GI, no pueden participar en la comida de pérdida de peso.
Fruta de dieta - fruta de dragón
Análisis térmico: 51.00 kcal / 100g
Análisis de grasa: 0.17 g / 100g
Plan de pérdida de peso:
Fruta del dragón es rico en minerales, pero también es rica en antocianinas y fibra dietética soluble en agua, en el que las antocianinas tienen efectos antioxidantes, sino también con la función de peso y desintoxicación eficiente de los metales pesados contenidos en la proteína vegetal, la energía hectogram dragón carne de la fruta que contiene 60 kcal, ligeramente superior a la manzana, el contenido de vitamina C es tres veces mayor que la de apple. para los amigos que quieren perder peso es una buena selección de fruta.
Fruta de dieta - ciruelas
Análisis de calorías: 36.00 kcal / 100g
Análisis de grasa: 0.28 g / 100g
Plan de pérdida de peso:
Plum es una especie de fruta baja en calorías ácido, su calor es de sólo 36 calorías / 100 gramos, ciruela consumo regular puede promover la secreción de ácido gástrico de enzimas digestivas y de estómago, promover la motilidad gastrointestinal, comer ciruelas pueden promover la digestión, la falta de ácido gástrico, la plenitud de estómago, estreñimiento multitud de es el mejor lugar, porque el papel de ciruela digestión de la defecación, por lo que mi esposa de gas venenoso en el cuerpo humano excreta, y por lo tanto una gran ayuda para perder peso. y es rico en fibra dietética y vitamina C, es la mejor opción para el alimento de la dieta de verano Oh!
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