Xiaobian рядом с вами, чтобы вы представили семь видов диетических фруктов, быстро добавьте их в свой план потери веса.
Диетические фрукты - яблоко
Анализ калорий: 52,00 ккал / 100 г
Анализ жиров: 0,20 г / 100 г
План потери веса:
Apple может помочь пищеварению, токсинам для вашего тела. Если вы легко жирны и не тренируетесь, рекомендуется выносить каждые 2-3 дня, в эти дни, каждый день, есть только яблоки и Небольшое количество воды, не есть ничего другого. Чтобы похудеть, нужно придерживаться, при этом метод потери веса яблоком будет тонким на полгода.
Диетические фрукты - грейпфрут
Анализ калорий: 37,00 ккал / 100 г
Анализ жиров: 0,10 г / 100 г
План потери веса:
Как видно из теплосчетчика, количество калорий и жиров на 100 г грейпфрута даже ниже, чем яблочный грейпфрут, который очень богат витамином С, сахар не слишком высок. Мы можем сформулировать план по снижению веса для себя: каждый день Грейпфрут вместо обеда, но также не может есть слишком много.
Диетические фрукты - лимон
Анализ калорий: 35,00 ккал / 100 г
Анализ жиров: 1,20 г / 100 г
План потери веса:
Лимоны могут не только улучшить метаболизм организма, но и помочь вам детоксифицировать красоту, более того, она также может помочь вам высвободить калории. Потеря веса, есть много способов похудеть, например: лимонад как ежедневный напиток; Лимон и уксус смешиваются вместе: лимон + мед и т. Д. Будьте осторожны, чтобы не употреблять лимонадный пост, из-за высокой кислотности лимона, легко в желудке.
Диетические фрукты - груша
Анализ калорий: 44,00 ккал / 100 г
Анализ жиров: 0,20 г / 100 г
План потери веса:
Груша, которая содержит большое количество ненасыщенных жирных кислот, легко заставить людей чувствовать себя полными, груши в содержании пектина высоки, помогает пищеварению, табурет Tongliang. В краткосрочной перспективе рекомендуется похудеть, Груша диета, когда не возобновить диету немедленно, в противном случае это будет иметь смысл желудка дискомфорта.
Диетические фрукты - банан
Термальный анализ: 91,00 ккал / 100 г
Анализ жиров: 0,20 г / 100 г
План потери веса:
Бананы действительно способствуют моторике желудочно-кишечного тракта, помогают вам выполнять роль стула, но калории банана не являются низкими. Эксперты говорят, что большинство фруктов имеют более низкие калории, чем рис, но некоторые фрукты, хотя калории ниже, чем у риса, наш желудок поглощает эти Теплота фруктов намного быстрее, чем рис, который быстро впитывается и имеет больше инсулина, поэтому конверсия сахара в жир также быстрее, и в результате вы с большей вероятностью набираете вес.
Банановый сахар и калории невелики, банан = 21 сахар или 42 чашки риса салата GI (индекс углеводов) - 62, значение GI арбуза до 72, значение GI манго - 56, Канталупа, папайя, ананас и т. Д. Являются высокими плодами GI, не могут участвовать в вашем рационе.
Диетические фрукты - фрукты дракона
Термальный анализ: 51,00 ккал / 100 г
Анализ жиров: 0,17 г / 100 г
План потери веса:
Драгоценные плоды богаты минералами, но также богаты антоцианинами и водорастворимым пищевым волокном, из которых антоцианины обладают антиоксидантными свойствами, содержащие растительный белок, также имеют детоксикацию тяжелых металлов и эффективную функцию потери веса, на 100 граммов фруктов дракона, содержащих энергию 60 Ккал, немного выше, чем яблоко, содержание витамина С в 3 раза больше яблока для друзей, которые хотят похудеть - хороший выбор фруктов.
Диетические фрукты - сливы
Анализ калорий: 36,00 ккал / 100 г
Анализ жиров: 0,28 г / 100 г
План потери веса:
Слива относится к слегка кислым фруктам с низкой калорийностью, ее калории составляют всего 36 калорий / 100 грамм, регулярное потребление слив может способствовать секреции желудочной кислоты и желудочно-кишечных ферментов, улучшить желудочно-кишечную подвижность, есть сливы, способствующие пищеварению, недостатку кислоты, Абдоминальная полнота, запор толпы является лучшим помощником, потому что сливы играют роль в пищеварении и дефекации, поэтому организм человека выделяет из организма организм, он очень помогает сбросить вес и богат клетчаткой и Витамин С, лучший выбор для летней диеты О!
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
