あなたの体重減少計画にすぐにそれを追加し、ダイエット果物の7種類を紹介するために隣にXiaobian。
ダイエットフルーツ - リンゴ
カロリー分析：52.00 kcal / 100g
脂肪分析：0.20g / 100g
減量計画：
Appleは消化、あなたの体のための毒素を助けることができます。あなたは体脂肪に簡単で、しばしば運動しない場合は、毎日2~3日ごとに取り出して、毎日、リンゴを食べることをお勧めします少量の水、他のものを食べることなく。体重を減らすためには、アップルの減量方法は半年間薄くなります。
ダイエットフルーツ - グレープフルーツ
カロリー分析：37.00 kcal / 100g
脂肪分析：0.10g / 100g
減量計画：
熱量計から見ることができ、非常に豊富な中でグレープフルーツのAppleのビタミンC含有量よりも低くグレープフルーツの100グラムあたりのカロリーや脂肪分は、砂糖は私たちが自分自身の減量プログラムを策定することができますが高すぎではありません：毎日グレープフルーツの代わりに食事が、オーバー食べていないとの夕食。
果実の重量 - レモン
熱分析：35.00キロカロリー/ 100グラム
脂肪分析：1.20グラム/ 100グラム
減量計画：
レモンだけで体内の代謝を改善するだけでなく、あなたが解毒助けることができない、詳細は何ですか、それはあなたがレモン薄いと熱を解放することができ、例えば、体重を減らすために多くの方法があります：レモネードときドリンク毎日、意志。レモンや酢を混合し;など+はちみつレモンは、簡単に胃を傷つける、理由はレモンの酸性度の高い、レモネード断食を飲むしないように注意してください。
ダイエットフルーツ - ナシ
カロリー分析：44.00 kcal / 100g
脂肪分析：0.20g / 100g
減量計画：
不飽和脂肪酸の大量を含む梨、それは人々が完全に感じるように簡単です、ペクチン含量の梨は、消化、Tongliang便を助ける高いです。それは短期的に体重を減らすことをお勧めします、食事をすぐに再開しない場合は、梨の食事、それ以外の場合は胃の不快感を作るでしょう。
ダイエットフルーツ - バナナ
熱分析：91.00kcal / 100g
脂肪分析：0.20g / 100g
減量計画：
バナナはあなたがスツールの役割を放電を助けるために、消化管運動を促進する必要がありますが、ない低カロリーバナナの専門家は言う、米のほとんどの果物よりもカロリーが低いが、米よりもカロリーが低いものの、いくつかの果物、これらの私たちの消化管吸収行いますカロリーの果実は米よりもはるかに高速です。砂糖は、速やかに吸収インスリン分泌およびより、そう砂糖も速度を速める脂肪に変換され、この方法は、あなたは体重を得る可能性が高いだろう。
バナナ砂糖及びカロリーは、バナナ= 21又は42糖ボウルレタス低くはない。米のGI値（糖指数）が62であり、最大72 GI値スイカ、マンゴーGI値は56であり、そして、マスクメロン、パパイヤ、パイナップルや他の果物は、あなたの減量の食事に参加できない、高GI値です。
ダイエットフルーツ - ドラゴンフルーツ
熱分析：51.00キロカロリー/ 100グラム
脂肪分析：0.17g / 100g
減量計画：
ドラゴンフルーツは、アントシアニンは抗酸化作用を有し、また重み関数と植物性タンパク質に含まれる重金属類の効率的な解毒し、また60を含むエネルギーhectogramドラゴンフルーツの肉アントシアニンと水溶性食物繊維が豊富なミネラルが豊富ですが、キロカロリー、リンゴ、ビタミンC含有量よりもわずかに高いが、アップルの3倍である。体重を減らしたい友人のために果物の良い選択です。
ダイエットフルーツ - プラム
熱分析：36.00キロカロリー/ 100グラム
脂肪分析：0.28グラム/ 100グラム
減量計画：
梅は梅定期的な消費は、梅は消化を促進することができます食べて、消化管運動を促進し、消化酵素と胃の胃酸分泌を促進することができ、酸性低カロリーフルーツの種類は、その熱はわずか36カロリー/ 100グラムであり、胃酸の欠如、排便の消化梅の役割は、人間の体に私の妻の毒ガスが排泄させ、したがって、大きな助けには体重を減らすためにあるため、胃の膨満感は、便秘の群衆のは、最高の場所です。そして、それは食物繊維が豊富で、ビタミンCは、夏のダイエット食品ああための最良の選択です！
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