Xiaobian neben Ihnen geben Sie sieben Arten von Diät Obst, schnell fügen Sie sie zu Ihrem Gewichtsverlust Plan es.
Diätfrucht - Apfel
Kalorienanalyse: 52,00 kcal / 100g
Fettanalyse: 0,20 g / 100g
Gewichtsverlust Plan:
Apple kann Verdauung, Giftstoffe für Ihren Körper helfen.Wenn Sie einfach zu fett Körperbau sind, und oft nicht ausüben, ist es empfehlenswert, dass Sie alle 2 bis 3 Tage, in diesen Tagen jeden Tag, nur Äpfel und essen Eine kleine Menge Wasser, ohne etwas anderes zu essen, um Gewicht zu verlieren, zu halten, mit Apfel Gewichtsverlust Methode wird dünn sein für ein halbes Jahr.
Diätfrucht - Grapefruit
Kalorienanalyse: 37,00 kcal / 100g
Fettanalyse: 0,10 g / 100 g
Gewichtsverlust Plan:
Kann aus dem Kalorimeter zu sehen ist, die Kalorien und Fettgehalt pro 100 g Grapefruit niedriger als Vitamin C-Gehalt von Grapefruit Apple unter der sehr reich, ist Zucker nicht zu hoch, so können wir ihr eigenes Gewichtsverlust-Programm formulieren: täglich Grapefruit statt einer Mahlzeit Abendessen, kann aber auch nicht zu viel essen.
Diätfrucht - Zitrone
Kalorienanalyse: 35,00 kcal / 100g
Fettanalyse: 1,20 g / 100g
Gewichtsverlust Plan:
Zitrone kann den Stoffwechsel des Körpers nicht nur verbessern, sondern auch helfen, entgiftet, was mehr ist, es kann Ihnen helfen, Wärme freizusetzen mit Zitrone dünn, gibt es viele Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren, zum Beispiel: Limonade, wenn die Getränke täglich; Willen. Zitrone und Essig gemischt; + Honig Zitrone usw. Achten Sie darauf, nicht Limonade Fasten zu trinken, wegen der hohen Säure der Zitrone, leicht verletzt den Magen.
Gewicht Früchte - Birne
Thermische Analyse: 44,00 kcal / 100 g
Fat Analyse: 0,20 g / 100 g
Gewicht-Verlust-Programm:
Fühlen Birnen, die große Mengen an ungesättigten Fettsäuren enthält, ist es leicht, Sättigung zu erzeugen, hilft ein hoher Gehalt an Pektin in Birnen Verdauung, Tom Lee Hocker empfohlen verwendet werden können, um Gewicht in kurzer Zeit zu verlieren, mit Lebensmitteln Birne Diät, wenn nicht sofort die Diät wieder aufnehmen, sonst wird es das Gefühl von Magenbeschwerden machen.
Diätfrucht - Banane
Thermische Analyse: 91,00 kcal / 100 g
Fettanalyse: 0,20 g / 100g
Gewichtsverlust Plan:
Bananen haben Magen-Darm-Motilität zu fördern, können Sie die Rolle des Stuhls zu helfen, entladen, aber nicht kalorienarm Banane Experten sagen, Kalorien als die meisten Früchte von Reis ist niedriger, aber einige Früchte obwohl kalorienarm als Reis, unsere Magen-Darm-Absorption dieser Kalorien Obst ist viel schneller als Reis. Zucker absorbiert schnell, Insulinsekretion und mehr, so wird der Zucker in Fett umgewandelt auch die Geschwindigkeit beschleunigen und auf diese Weise würden Sie eher sein Gewicht zu gewinnen.
Banana Zucker und Kalorien sind nicht gering, eine Banane = 21 oder 42 Zuckerdose Salat. GI-Wert von Reis (Saccharid Index) ist 62 bis 72 GI-Wert Wassermelone, Mango GI-Wert ist 56, und, Melone, Papaya, Ananas und andere Früchte sind hohe GI-Wert, kann nicht in Ihrem Gewichtsverlust Mahlzeit teilnehmen.
Gewicht Früchte - Pitaya
Thermische Analyse: 51,00 kcal / 100 g
Fettanalyse: 0,17 g / 100 g
Gewichtsverlust Plan:
Drachenfrucht ist reich an Mineralien, sondern auch reich an Anthocyanen und wasserlösliche Nahrungsfaser, wobei die Anthocyanine antioxidative Wirkung haben, sondern auch mit Gewichtsfunktion und effizienter Detoxifizierung von Schwermetallen im Pflanzenprotein enthielt, Fleisch Energie hectogram Drachenfrucht, die 60 Kcal, etwas höher als der Apfel, ist Vitamin C-Gehalt 3 mal der Apfel für Freunde, die abnehmen wollen, ist eine gute Wahl von Obst.
Diätfrucht - Pflaumen
Kalorienanalyse: 36,00 kcal / 100g
Fettanalyse: 0,28 g / 100 g
Gewichtsverlust Plan:
Plum ist eine Art von sauren kalorienarm Obst, seine Wärme nur 36 Kalorien / 100 Gramm, Pflaumen regelmäßiger Verzehr von Magensäure Sekretion von Verdauungsenzymen und Magen zu fördern, Magen-Darm-Motilität fördern, Essen Pflaumen Verdauung fördern, Mangel an Magensäure, Völlegefühl, Verstopfung Menge die ist der beste Ort, weil die Verdauung Pflaume Rolle der Darmentleerung, so mein Frau Giftgas auf dem menschlichen Körper ausgeschieden wird, und daher eine große Hilfe, Gewicht zu verlieren. und es ist reich an Ballaststoffen und Vitamin C, ist die beste Wahl für den Sommer Diätnahrung Oh!
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