Xiaobian à côté de vous présenter sept types de fruits diététiques, ajoutez-les rapidement à votre plan de perte de poids.
Fruit de régime - pomme
Analyse calorique: 52,00 kcal / 100g
Analyse de graisse: 0.20 g / 100g
Plan de perte de poids
Apple peut aider la digestion, les toxines pour votre corps.Si vous êtes facile à gros corps, et souvent ne pas exercer, il est recommandé que vous sortez tous les 2 à 3 jours, ces jours-ci, tous les jours, ne mangent que des pommes et Une petite quantité d'eau, sans rien manger d'autre.Pour perdre du poids doivent adhérer à, avec la méthode de perte de poids de pomme sera mince pour une demi-année.
Fruit de régime - pamplemousse
Analyse calorique: 37,00 kcal / 100g
Analyse des graisses: 0,10 g / 100g
Plan de perte de poids
Comme le montre le compteur de chaleur, la teneur en calories et en matières grasses pour 100g de pamplemousse est encore plus faible que celle du pamplemousse qui est riche en vitamine C, le sucre n'est pas trop élevé.Nous pouvons formuler leur propre programme de perte de poids: Pamplemousse au lieu d'un dîner de repas, mais ne peut pas trop manger.
Fruit de régime - citron
Analyse calorique: 35,00 kcal / 100g
Analyse de graisse: 1,20 g / 100g
Plan de perte de poids
Citron peut non seulement améliorer le métabolisme du corps, mais aussi vous aider détoxifie, ce qui est plus, il peut vous aider à libérer la chaleur au citron mince, il y a plusieurs façons de perdre du poids, par exemple: la limonade quand les boissons tous les jours, la volonté. citron et le vinaigre mélangés, + citron miel, etc. Veillez à ne pas boire à jeun de la limonade, en raison de la forte acidité du citron, mal facilement l'estomac.
Fruit de régime - poire
Analyse calorique: 44,00 kcal / 100g
Analyse de graisse: 0.20 g / 100g
Plan de perte de poids
Poire qui contient de grandes quantités d'acides gras insaturés, il est facile de faire sentir les gens pleins, les poires dans la teneur en pectine est élevée, aide à la digestion, il est recommandé de perdre du poids à court terme, Régime de poire quand ne pas reprendre le régime immédiatement, sinon il fera le sens de l'inconfort de l'estomac.
Fruit de régime - banane
Analyse thermique: 91,00 kcal / 100g
Analyse de graisse: 0.20 g / 100g
Plan de perte de poids
Les bananes ne doivent favoriser la motilité gastro-intestinale, pour vous aider à décharger le rôle du tabouret, mais pas des experts bas de bananes en calories disent, de calories que la plupart des fruits de riz est plus faible, mais certains fruits bien que faible en calories que le riz, notre absorption gastro-intestinale de ces La chaleur du fruit est beaucoup plus rapide que le riz.Il absorbe rapidement, la sécrétion d'insuline, de sorte que la vitesse du sucre en graisse aussi accélérée, de sorte que vous êtes plus susceptible de prendre du poids.
sucre de banane et les calories ne sont pas faibles, une banane = 21 ou 42 sucre laitue bol. de la valeur de GI de riz (indice de saccharide) est de 62, jusqu'à la pastèque valeur 72 de l'IG, la valeur de GI de mangue est 56, et, Cantaloup, papaye, ananas, etc sont des fruits à IG élevé, ne peuvent pas participer à votre repas de régime.
Fruit de régime - fruit du dragon
Analyse thermique: 51,00 kcal / 100g
Analyse de graisse: 0,17 g / 100g
Plan de perte de poids
Le fruit du dragon est riche en minéraux, mais aussi riche en anthocyanes et en fibres alimentaires solubles dans l'eau, dont les anthocyanes ont des effets antioxydants, contenant des protéines végétales et une fonction de perte de poids efficace pour 100 grammes de fruits du dragon contenant de l'énergie. Kcal, légèrement plus élevé que la pomme, la teneur en vitamine C est de 3 fois la pomme pour les amis qui veulent perdre du poids est un bon choix de fruits.
Fruit de régime - prunes
Analyse calorique: 36.00 kcal / 100g
Analyse de graisse: 0,28 g / 100g
Plan de perte de poids
Plum est une sorte de fruits à faible teneur en calories acide, sa chaleur est seulement 36 calories / 100 grammes, prune consommation régulière peut favoriser la sécrétion d'acide gastrique d'enzymes digestives et de l'estomac, favoriser la motilité gastro-intestinale, manger des prunes peuvent favoriser la digestion, le manque d'acide gastrique, la plénitude de l'estomac, la constipation foule de est le meilleur endroit, car le rôle digestion de prune de la défécation, donc mon gaz toxique femme sur le corps humain excrétée, et donc d'une grande aide à perdre du poids. et il est riche en fibres alimentaires et la vitamine C, est le meilleur choix pour la nourriture de régime d'été Oh!
Donner du bien-être: Venez voir comment vous devriez perdre du poids?
Vous voulez perdre du poids? Vous voulez obtenir une réduction mensuelle de 8 livres de programme de perte de poids?
Concerné '39 minceur fitness collège ' WeChat (ID: paireliang ou numériser le côté supérieur du code à deux dimensions), puis répondre aux mots-clés '21 jours ' Neuf fille vous donnera immédiatement!
