قلب از زیبایی در همه، بسیاری از MM با کاهش وزن حجامت برای رسیدن به هدف از دست دادن وزن، اگر در MM با رژیم غذایی خود را بهتر خواهد بود.
اصل حجامت از دست دادن وزن
1، را قادر می سازد مکش قوی حجامت حفرات باز، عرق و غدد چربی را تحریک و تقویت عملکرد مکش محلی کشیدن را می توان تنظیم غدد درون ریز، غدد لنفاوی و گردش خون شتاب!
2، حجامت طور موثر می تواند تنظیم سوخت و ساز چربی، حجامت باز کردن نقاط طب سوزنی بدن می تواند چربی های سقوط، سرعت بخشیدن به سوخت و ساز چربی، بلکه از طریق تنظیم سیستم عصبی، اشتها غیر طبیعی درست و چاقی، مهار ترشح اسید معده بیش از حد!
3، حجامت و به طور کلی داروهای کاهش وزن همان است، حجامت است با تنظیم عملکرد داخلی کار عادی چاق حجامت کاهش وزن مناسب برای کاهش وزن طولانی مدت! نامعتبر است، یا داروهای کاهش وزن بدن برای تولید یک داروی ضد چاقی در بیماران!
حجامت رژیم غذایی کاهش وزن چه احتیاط
1، حجامت کاهش وزن برای یک دوست زن، ترتیبات مناسب برای صبحانه و شام بسیار مهم است، مطمئن شوید که به خوردن صبحانه، شام خوردن بیش از حد، بعد از همه، کمتر از فعالیت های شب، شام، خوردن بیش از حد چربی به راحتی منجر به جمع شدن ، به خصوص در شب قبل از رفتن به رختخواب نباید تنقلات، در غیر این صورت آن را نه تنها باعث چاقی به بیماری قلبی نیز ممکن است به بار بیش از حد منجر شود.
بی اختیاری در رژیم غذایی باعث ایجاد گرمای بیش از حد بدن ناشی از چاقی می شود؛ بسیاری از افراد به خصوص افرادی که غذا می خورند و چاق نمی کنند، اجتناب ناپذیر هستند، بنابراین رژیم غذایی باید به طور متوسط کنترل شود تا به طور موثر وزن کم کند.
3 عادت های غذا باید زمان غذا را ثابت کنند و غذای کامل گرسنه نگذارند، این باعث بار بیش از حد معده می شود که بر جذب مواد مغذی و تجمع چربی تأثیر می گذارد.
4، بسیاری از افراد چاق به علت تجمع جزئی هستند، زمانی که تدابیر جزئی باعث عدم تعادل غذایی می شود، که منجر به مشکلات جسمی و در نتیجه چاقی و سایر مسائل می شود.
رژیم غذایی کاهش وزن توصیه می شود
صبحانه:
پیشنهاد شیر سویا، بلغور جو دوسر، و تخم مرغ.
اگر از شیر سویا استفاده نکنید، می توانید آب بخورید، اما غذای اصلی را نخورید، کیک پودر شیرین، کیک لوبیای قرمز این مدت غذا نمی خورد.
ناهار رژیم غذایی:
سبزیجات، یک یا دو برنج، یک نوع گوشت.
اگر واقعا میخواهید مرغ سرخ شده، اردک کبابی و غیره بخورید، لایه ضخیم چربی را از لایه بیرونی حذف کنید و گوشت را در آن بخورید.
در واقع، ماهی انتخاب خوبی است. مهم نیست که چه ماهی مرغ، فقط همان را در صفحه انتخاب کنید.
شام برای کاهش وزن:
خیار، گوجه فرنگی، می تواند خام خورده، شما همچنین می توانید سرد، اما سالاد شکر را قرار داده نیست. قرار دادن کمی نمک و سرکه در خط.
حجامت غذا دست دادن وزن واقعا بسیار خواستار، بسیار کم است به غذا خوردن در زمان صرف شام، اگر گرسنه، انجام را تحمل نمی، قند خون پایین و معده بسیار وحشتناک هستند، بنابراین شما می توانید تنقلات، مانند خوردن یک سیب، خیار و گوجه فرنگی همچنین می تواند به عنوان میان وعده های غذایی استفاده می شود. علاوه بر این، ماست بهترین انتخاب است.
به رفاه: بیا و ببینید که چگونه باید وزن کم کنید؟
آیا می خواهید باریک بمانید؟ می خواهید کاهش ماهیانه 8 کیلوگرم برنامه کاهش وزن را دریافت کنید؟
نگرانی '39 کالج تناسب اندام لاغری ' WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن بالای قسمت بالای کد دو بعدی)، و سپس به کلمات کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
