Com um par de lindas e lindas pernas de jade, tornou-se o sonho das senhoras. A próxima refeição nas pernas pode ajudá-lo!
O primeiro dia
Pequeno-almoço:
Primeiro, tome um copo de água morna, depois coma frutas e vegetais, como maçãs, peras, goiaba, tomates, pepinos, etc., o valor não é limitado.
Almoço:
Beba 250-300 ml de iogurte de alta qualidade, o melhor sabor, não pode aceitar este sabor, o sabor da fruta pode ser.
Jantar:
Como o almoço, tome um copo de chá emagrecedor que promova o peristaltismo intestinal após o jantar, e se você não sabe qual é melhor, você pode escolher um chá saudável que seja fermentado, cozido e seco com plantas naturais sem adicionar produtos químicos e conservantes. Pode promover a remoção de toxinas, resíduos de produtos, melhorar a constipação.
O segundo a cinco dias
Pequeno-almoço:
Primeiro, tome um copo de água morna, depois coma frutas e vegetais, como maçãs, peras, goiaba, tomates, pepinos, etc., o valor não é limitado.
Almoço:
Coma livre, coma com moderação.
Jantar:
Chrysanthemum sopa de porco ou mingau wolfberry, qualquer um deles. A quantidade de qualquer, saciedade como, sete ou oito cheias de saúde.
O sexto dia
Pequeno-almoço:
Primeiro, tome um copo de água morna, coma frutas e legumes. Almoço: sopa de fígado de porco de crisântemo ou mingau de inhame, escolha um.
Jantar:
O mesmo que o almoço
Sétimo a dez dias (um total de quatro dias)
O mesmo que o segundo ao quinto dia das três refeições.
O segundo a dez dias, nove dias por dia bebendo uma xícara de chá de crisântemos Prunella.
Estes dez dias para um curso de tratamento, podem ser repetidos para o sucesso da perda de peso.
Dar bem-estar: venha e veja como você deve perder peso?
Deseja diminuir? Deseja obter uma redução mensal de 8 quilos de programa de perda de peso?
Preocupado '39 academia de ginástica emagrecida ' WeChat (ID: paireliang ou escanee o lado superior do código bidimensional) e, em seguida, responda às palavras-chave '21 dias' Nove garotas vão te dar imediatamente!
