¿Quieres haber expuesto el muslo de la sexy que? Entonces, cambie un tipo de sesión, trate de sentarse puede probar el sabor dulce de la chimenea.
Sentada al estilo japonés: primero arrodillado en un taburete o en la cama, espalda y espalda para mantenerse erguido, y luego sentarse en las caderas en las piernas, la parte superior del cuerpo pesa toda la presión en los dos muslos. Cada uno se adhiere a 15 a 20 minutos al día 1 a 3 Esta acción puede ejercitar la dureza de las piernas, estirando los músculos, los muslos para cambiar demasiada grasa a través del fenómeno de sentarse.
Sentado en ángulo recto: sobre la base de los japoneses sentado en, por lo que las rodillas dobladas en ángulo recto respecto a la articulación de la rodilla para abrir un ángulo de noventa grados y, a continuación, presionar suavemente el dedo del pie para mantener el equilibrio entre adhieren a 2 minutos, luego reanudado. sentado japonés durante 1 minuto, 2 minutos sentado en ángulo recto, y así ser repetido 10 veces, 3 veces al día. esta acción puede eliminar eficazmente la grasa del muslo interior, para lograr el efecto de las piernas de fibra.
Sentado señora: Basado en sentado en ángulo recto, de modo que la parte superior del cuerpo se inclina a la izquierda, a 15 segundos, de la misma manera de nuevo a la derecha inclinadas hacia atrás y adelante 30 veces a 1 a 3 veces al día para practicar un muslo lateral largo y cintura. efecto de la grasa es obvia.
Postura con las piernas cruzadas: leer o mirar televisión en el dormitorio, cambiar la posición de sentado, sentarse boca arriba, insistir 20 minutos, descansar 10 minutos descansar y sentarse con las piernas cruzadas, los ciclos repetidos pueden ser. Cambie las piernas tipo X, y puede reducir la grasa fuera del muslo, mejorar la dureza de la pierna.
Varios tipos de comida de copa
El contenido de calcio de Apple es mucho más rico que la fruta promedio, lo que ayuda a metabolizar el exceso de sal en el cuerpo. El "ácido málico" puede metabolizar el calor para prevenir la reducción de la grasa corporal.
La papaya comió demasiada carne, fácil de acumular grasa en la parte inferior del cuerpo. Las enzimas de papaya de papel, papaya, pueden ayudar a descomponer la carne, reducir la carga de trabajo gastrointestinal, por lo que las piernas sexys se vuelven flacas.
Huevo en la vitamina B2 puede eliminar la grasa, otro fósforo, hierro, vitamina B1 son para eliminar la parte inferior del cuerpo de la carne no puede ser ignorada.
Se kiwi contenido de celulosa muy rica, la fibra absorbe expansión por humedad puede producir saciedad. Por otra parte, la fibra de fruta para aumentar la velocidad de la descomposición principal de ácidos grasos, para evitar el exceso de grasa de manera que las piernas más grueso.
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