それ太ももセクシーそこに露出させることができると思う？それを異なる姿勢で、それの甘味を細身することができます座ってみてください！
日本語座っ：1日あたり1から3まで、すなわち、二つの脚15それぞれの上のすべての圧力の上体重量は20分に付着し、第一、糞便又は床をひざまずいまっすぐ保持し、次いでHIPのラップ。回。このアクションは、太ももの脂肪現象を座っによってあまり変化し、筋肉を伸ばし、足の靭性を行使することができます。
直角に座って：日本が上に座っに基づいて、膝関節に直角に曲がって膝を90度の角度を開き、そっとそれぞれが2分に付着バランスを維持するためにつま先を押すように、その後再開しました。日本は1分、直角に座って2分間座って、そのため1日3回まで、10回繰り返される。このアクションは効果的に繊維脚の効果を達成するために、内側の太ももの脂肪を排除することができます。
長い横太ももと腰を実践するために1日1〜3回に上半身を左に傾いているように、直角に座っに基づいて、15秒、再び右斜め前後に同じように30回：女性お座り。脂肪の効果は明らかです。
あぐらをかいて座り：寝室で本を読んだり、テレビを見て、することができ繰り返しサイクルにあぐらをかいて座って、その後、10分間、他の姿勢の残りのため、20分に準拠し、あぐらをかいて座って、バックストレート、怠惰な姿勢を変更あぐらをかいて座っていました。 X型の脚を変更し、太ももの外側の脂肪を減らし、脚の靭性を高めることができます。
いくつかの種類のストーブパイプ食品
アップルの果実は過剰の塩が生体内で代謝を助けることができ、一般的にカルシウムよりもはるかに豊かである。「マラテ」下半身の脂肪を防ぐために、熱を代謝します。
パパイヤ、あまりにも多くの肉、脂肪、低体内に蓄積しやすいを食べる。パパイヤにおけるタンパク質分解酵素、カボチャの要因を、肉を打破する手助け胃腸の負担を減らすため、官能的な足はスキニーになることができます。
ビタミンB2の卵は脂肪、他のリン、鉄、ビタミンB1を除去することができます肉の下半身を削除することは無視することはできません。
キウィフルーツはセルロース含量が非常に豊富で、繊維は水分の膨張を吸収し、満腹感を生み出すことができます。また、果実繊維は脂肪酸の分解速度を高めることができます。
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