Vuoi avere esposto la coscia del sexy vero? Poi cambia una specie di seduta, prova a sederti puoi assaggiare il dolce sapore della canna da stufa!
Seduta in stile giapponese: prima in ginocchio su uno sgabello o sul letto, schiena e schiena per stare in posizione verticale, quindi sedersi sui fianchi sulle gambe, la parte superiore del corpo appesantisce tutta la pressione nelle due cosce. Questa azione può esercitare resistenza alle gambe, allungando i muscoli, le cosce per cambiare troppo grasso attraverso il fenomeno della seduta.
Seduta ad angolo retto: in base giapponese seduto, in modo che le ginocchia piegate ad angolo retto rispetto al ginocchio per aprire un angolo di novanta gradi, e quindi premere delicatamente la punta a mantenere l'equilibrio ciascun aderire a 2 minuti, poi ripreso. giapponese seduto per 1 minuto, 2 minuti seduta ad angolo retto, e così essere ripetuto 10 volte, a 3 volte al giorno. questa azione può effettivamente eliminare il grasso interno coscia, per ottenere l'effetto di gambe fibra.
Seduta signora: Sulla base di seduta ad angolo retto, in modo che la parte superiore del corpo è inclinato verso sinistra, 15 secondi, allo stesso modo nuovo diritto inclinate avanti e indietro 30 volte per 1 a 3 volte al giorno per praticare una lunga laterale della coscia e vita. effetto grasso è evidente.
Seduto a gambe incrociate: in camera da letto a leggere un libro o guardare la TV, cambiare la postura pigro, schiena dritta, seduto a gambe incrociate, aderire a 20 minuti, per l'altro resto postura per 10 minuti, poi si sedette a gambe incrociate, seduto a gambe incrociate su cicli ripetuti può essere. Cambia le gambe di tipo X e puoi ridurre il grasso al di fuori della coscia, migliorando la resistenza delle gambe.
Diversi tipi di cibo stovepipe
Il contenuto di calcio della mela è molto più ricco del frutto medio, contribuendo a metabolizzare il sale corporeo in eccesso. "L'acido malico può metabolizzare il calore per prevenire la diminuzione del grasso corporeo.
La papaia ha mangiato troppa carne, facile da accumulare grasso nella parte inferiore del corpo. Gli enzimi papaya della papaia, possono aiutare ad abbattere la carne, a ridurre il carico di lavoro di gastrointestinali, le gambe così sexy diventano magre.
Uovo nella vitamina B2 in grado di eliminare il grasso, altri fosforo, ferro, vitamina B1 sono per rimuovere la parte inferiore del corpo della carne non può essere ignorato.
Kiwifruit è molto ricco di contenuto di cellulosa, le fibre assorbono l'espansione dell'umidità, può produrre un senso di sazietà.Inoltre, la fibra di frutta può aumentare la velocità di decomposizione degli acidi grassi, per evitare il grasso in eccesso gambe così spesse.
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