O Festival de Lantern, de acordo com os costumes, deveria comer bolas de arroz glutinoso ou o Festival das Lanternas, mas muitas irmãs mais novas disseram que o papel não pode comê-lo, porque o calor dos bolinhos é muito alto, ouvi dizer que o calor nas duas bolinhas é equivalente a uma tigela de arroz, durante o Festival da Primavera tem sido gordo Alguns quilos, que se atrevem a comer bolinhos ah comem bolinhos Ah? O calor é realmente tão alto?
Dumplings de arroz e Festival de Lantern realmente altas calorias, mas também não "duas tigelas de tigela de arroz" tão assustador grau. Então, vamos dar uma olhada no calor no final, o quão alto?
Em geral, três bolinhos de tamanho padrão são um ou dois (isto é, 50 gramas de farinha de arroz glutinoso), as calorias são cerca de 170 kcal e dois ovos cozidos são basicamente as mesmas calorias, então Um calor de farinha de arroz glutinoso de tamanho padrão é cerca de 56 kcal.
Claro, além do calor de bolinho de arroz glutinoso, bem como os recheios, diferentes enchimentos de suas calorias também são diferentes. Se é simplesmente adicionar bolinho de massa de açúcar, um caldo de bolacha cerca de 68 kcal, mas adicionado banha de porco, manteiga e outros recheios Do que dumplings de arroz puramente glutinoso, apenas mais alto que o calor nas bolinhas de massa, você sabe, 1 grama de gordura é de 9 calorias.
Então, quando compramos bolas de arroz glutinoso, devemos prestar atenção ao seu conteúdo nutricional da mesa. Por exemplo, se o conteúdo nutricional da tabela mostra que cada 100g contém 12 gramas de gordura, 20 gramas de cada bolinho de massa, depois comem bolas de arroz glutinoso, coma 2,4 gramas de gordura , 3 bolinhos são 7,2 gramas de gordura, esta gordura contém 65 kcal de calor.
Então, originalmente 3 bolinhos de arroz glutinosos equivalentes a metade de uma tigela de arroz (1 arroz dois pode cozinhar metade de uma tigela de arroz, é uma refeição de cantina ou dois), mas com essas gorduras, é equivalente a 2/3 tigela de arroz Isso irá melhorar o calor.
Leia esses dados, você sabe como comer dumplings ele Lantern?
Nota: Dados de texto do artigo @ Fan Zhihong _ artigo de informação nutricional original "bolinho de massa e Lantern realmente tão altas calorias? Não tenha medo, o primeiro mês de quinze ainda comemos"
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