شما باید به خاطر داشته باشید، حتی اگر شما از دست دادن 6 پوند اجازه نشئه، شما همچنین به رژیم غذایی کاهش وزن امن تر و مغذی تر از دوستیابی، دستور العمل های کاهش وزن استفاده از تنها 1 یا 2 بار در هر ماه، استفاده طولانی مدت می تواند سوء تغذیه شود.
روز اول
صبحانه: فرنی، نان
ناهار: فرنی، تخم مرغ پخته شده
شام: فرنی، ظرف پخت و پز
روز دوم
صبحانه: فرنی، یک بسته کنجد
ناهار: فرنی، تخم مرغ پخته شده
شام: سوپ ساده، یک ظرف هم بزنید سرخ
روز 3
صبحانه: فرنی، پنج جعبه کیک
ناهار: فرنی، نان گندم، کشمش
شام: فرنی، ظرف پخت و پز
توجه:
1، سه وعده غذا در روز خوردن فرنی ساده، دیگر ظروف جانبی ممنوع خواهد شد
2، اگر ترس از فرنی خیلی سرد است، شما می توانید چند برش از زنجبیل با گلدان اضافه
3، به منظور افزایش طعم، می تواند 1/3 فرنی برنج قهوه ای نفوذ کند
4 ممکن است گاز معده و واکنش اسید معده وجود داشته باشد، مانند وضعیت باید متوقف شود، کوتاه شدن سه روز تا دو روز یا یک روز معده درمان روده
5، پس از سه روز باید به 4 تا 6 پوند کاهش یابد، اگر شما می خواهید نتایج بهتر، شما می توانید یک تمیز کردن کامل را انتخاب کنید، دیگر نمی خورند، خوردن فرنی، اما برخی از مردم ممکن است قادر به سازگاری با، شما می توانید سعی کنید، شروع یک و نیم روز برای خوردن بر اساس منوی بالا، پس از یک و نیم خوردن فرنی، متوجه خواهید شد که بعد از سه روز به نظر می رسد دوباره زنده می شود، حتی پوست صاف و دقیق است، آکنه و روغن صورت کاهش می یابد.
به رفاه: بیا و ببینید که چگونه باید وزن کم کنید؟
آیا می خواهید باریک بمانید؟ می خواهید کاهش ماهیانه 8 کیلوگرم برنامه کاهش وزن را دریافت کنید؟
نگرانی '39 کالج تناسب اندام لاغری ' WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن بالای قسمت بالای کد دو بعدی)، و سپس به کلمات کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
