پتلی ٹانگوں کا مقصد حاصل کرنے ٹانگ مساج چیزوں بہنوں کرے گا کی ایک بہت ہیں، لیکن پوائنٹس نہیں ہیں تو، تو پوائنٹس اور پوزیشن کے لئے وقت توجہ کے دوران ایم ایم ٹانگ مساج، مؤثر اونچی بادشاہ ہے، درد کی زیادہ احساس پیدا ہو سکتے ہیں .
1، فرش، ایک ٹانگ گھٹنے سیدھے دوسری ٹانگ پر بیٹھے اور توجہ دینا.
ہاتھ بچھڑا ناک 6 ٹبیا ایک انگلی (درمیانی انگلی) کی پوزیشن کے معروف کنارے سے انچ، انگوٹھے Shangjuxu اضافی ٹانگ دبانے ایک انگلی کے گھسیٹنے، درمیانی انگلی دبانے جب بیرونی ٹانگ کے سامنے جھکا گھٹنے ٹانگوں انعقاد، چینگ سوراخ، جب محسوس درد بہتر محسوس tendons کے. اکثر پریس کے مطابق، عمل انہضام سے بہتر بنا سکتے بیکار، عضلات فعال کردار کے ذریعے.
2، فرش، ایک ٹانگ گھٹنے سیدھے دوسری ٹانگ پر بیٹھے اور توجہ دینا.
ٹانگوں جھکا گھٹنے، گھٹنے، Yanglingquan نقطہ، چار انگلیاں دبانے ریسس Yanglingquan انگوٹھے کے نچلے کنارے پر tibial malleolus، انعقاد ہاتھ جب درد حسی احساس بہتر.
3، منزل، ایک ٹانگ گھٹنے سیدھے دوسری ٹانگ پر بیٹھے اور توجہ دینا.
ایک ہاتھ سے ٹانگ دبائیں، ظاہری شیر کے منہ بچھڑا ساتھ، انگوٹھے Zusanli. Zusanli مساج میں ایک مضبوط جسم اور دماغ یونیورسٹی ڈگری، جسم کے مدافعتی نظام کو کنٹرول ہے کہ کر سکتے ہیں بیماری کے خلاف مزاحمت کو بہتر بنانے کے، بلکہ میریڈیئنز کے ذریعے، فوائد میں بھرنے ہے جیسے ہوا اور گیلاپن زائل، گیس اثر.
انگوٹھے یا درمیانی انگلی Zusanli کے ساتھ ہر دن میں ایک بار فی سوراخ ہر 5-10 منٹ، پریس، 15-20 بار دبائیں فی منٹ، ہر پریس توجہ Zusanli ایکیوپنکچر اسی درد، بخار، احساس ہے بنانے اکثر دبائیں مؤثر طریقے سے ٹانگ میں درد، فعال میریڈیئنز کو ختم کر سکتے ہیں.
4، منزل، ایک ٹانگ گھٹنے سیدھے دوسری ٹانگ پر بیٹھے اور توجہ دینا.
گھٹنے بچھڑا ناک 9 ٹبیا ایک انگلی (درمیانی انگلی) کی پوزیشن کے معروف کنارے سے انچ، انگوٹھے Shangjuxu دبانے جب مڑی ہوئی ٹانگوں ظاہری شیر کے منہ پارشوئک ٹانگ، اس سے پہلے انعقاد، ہاتھ، اضافی انگلیاں ٹانگ گھسیٹنے بروقت مساج کیوئ کے بہاؤ، حفاظت شعور مدد کر سکتے ہیں.
قول کے چینی نقطہ میں، مندرجہ بالا پوائنٹس عام طور پر ایکیوپنکچر سے متعلق ہو گا، بلکہ ش سوئی کی پوزیشن زیادہ مقامات. کی طرح، Zusanli اس نقطہ، پوائنٹس 1-2 میں ہر بدھ moxa moxibustion کے، moxibustion کے پاؤں ایسا کرنے استعمال کیا جا سکتا ، moxibustion کے ہر 15-20 منٹ، تاکہ مقامی جلد لالی، moxa آہستہ آہستہ پیدل acupoint ساتھ مقامی سطح پر جلد جلانے کے لئے نہیں تو آگے بڑھ اور نیچے، کے Moxibustion moxa تھوڑی زیادہ درجہ حرارت بنانا چاہئے. اصرار 2-3 ماہ، یہ معدے کی تقریب، بہتر لوگوں کو تازہ دم اور توانا سبب بنے گی.
مندرجہ بالا پوائنٹس مساج کے ذریعے، وقت کی ایک مدت کے بعد، مؤثر طریقے سے ٹانگ میں درد، ٹانگ کے پٹھوں ایم ایم وزن میں کمی کے مقاصد کو حاصل کرنے کے قابل ہے کے لئے وزن کم کرنے کے مساج ممکن ہے تاکہ، خون کی گردش کو فروغ دینے کی کلید کا علاج کر سکتے ہیں.
ویلفیئر دیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کم کرنا چاہئے.
پتلا کرنا چاہتے ہیں؟ وزن کی کمی کے پروگرام میں 8 پاؤنڈ کی کمی میں اضافہ کرنا چاہتے ہیں؟
پریشان '39 slimming fitness college ' WeChat (ID: paireliang یا دو جہتی کوڈ کے اوپری طرف اسکین)، اور پھر مطلوبہ الفاظ کے جواب دیں '21 دن ' نو لڑکی آپ کو فوری طور پر دے گا!
