पैर मालिश पतली पैर के उद्देश्य को प्राप्त करने के लिए चीजों बहनों करना होगा की एक बहुत कुछ कर रहे हैं, लेकिन अगर अंक नहीं हैं, दर्द की अधिक भावना पैदा कर सकते हैं ताकि अंक और स्थिति के लिए समय भुगतान ध्यान के दौरान एम.एम. पैर मालिश, प्रभावी चिमनी राजा है ।
1, फर्श, एकल पैर घुटने, दूसरे पैर सीधे पर बैठा है और ध्यान देते हैं।
हाथ पैर पकड़े तुला घुटने, बाहरी पैर, के सामने जब टिबिया एक उंगली (बीच की उँगली) की स्थिति के अग्रणी धार से बछड़ा नाक 6 इंच, अंगूठे एक उंगली खींच दबाने Shangjuxu अतिरिक्त पैर, बीच की उँगली दबाने चेंग छेद, जब लग रहा है दर्द बेहतर महसूस tendons। मांसपेशी सक्रिय भूमिका के माध्यम से निष्क्रिय अक्सर प्रेस के अनुसार, वहाँ पाचन में सुधार कर सकते।
2, फर्श, एकल पैर घुटने, दूसरे पैर सीधे पर बैठा है और ध्यान देते हैं।
पैर पकड़े तुला घुटने, घुटने, अवकाश Yanglingquan अंगूठे का निचला छोर Yanglingquan बिंदु, चार उंगलियों दबाने के लिए टिबियल गुल्फ, हाथ जब दर्द संवेदी महसूस बेहतर।
3, फर्श पर बैठे, घुटने के एक पैर को पैर, दूसरे पैर का ध्यान सीधे
एक हाथ से पैर दबाते हैं, तो बाघ के मुंह जावक बछड़ा साथ, अंगूठे Zusanli। Zusanli एक मजबूत शरीर और मन की मालिश में विश्वविद्यालय की डिग्री है कि शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को विनियमित कर सकते हैं, रोग प्रतिरोध बढ़ाने, लेकिन यह भी शिरोबिंदु के माध्यम से, लाभ में भरने है गैस, विरल नमी और अन्य प्रभाव।
अंगूठे या बीच की उँगली Zusanli के साथ हर दिन एक बार छेद प्रति हर 5-10 मिनट, प्रेस, 15-20 बार प्रति मिनट, प्रत्येक प्रेस का ध्यान Zusanli एक्यूपंक्चर एक ही दर्द, बुखार, लग रहा है बनाने के प्रेस प्रेस प्रभावी रूप से बछड़ा दर्द, सक्रिय मेरिडियन को समाप्त कर सकता है
4, फर्श पर बैठे, घुटने के एक पैर को पैर, दूसरे पैर का ध्यान सीधे
घुटनों जावक बाघ के मुंह पकड़े तुला पैर, पार्श्व पैर, इससे पहले कि जब टिबिया एक उंगली (बीच की उँगली) की स्थिति के अग्रणी धार से बछड़ा नाक 9 इंच, अंगूठे Shangjuxu दबाने हाथ, अतिरिक्त उंगलियों पैर खींच , समय पर मध्याह्न मरीज़ों में सहायता करता है, तंत्रिकाओं को शांत करना
देखने के चीनी बिंदु में, ऊपर अंक आम तौर पर एक्यूपंक्चर से संबंधित हो जाएगा, लेकिन यह भी शि सुई स्थिति और अधिक स्थानों। की तरह, Zusanli इस बिंदु, अंक 1-2 में मोक्सा मोक्सीबस्टन, मोक्सीबस्टन पैर करने के लिए हर बुधवार इस्तेमाल किया जा सकता , मोक्सीबस्टन हर 15-20 मिनट, मोक्सीबस्टन मोक्सा से थोड़ा अधिक तापमान बनाना चाहिए, ताकि स्थानीय त्वचा लालिमा, मोक्सा धीरे-धीरे नीचे, आगे बढ़ और पैर acupoint साथ इतनी के रूप में स्थानीय स्तर पर त्वचा को जलाने के लिए नहीं। जोर देते 2-3 महीनों, यह जठरांत्र समारोह में सुधार, लोगों को ताजा और ऊर्जावान कारण होगा।
ऊपर अंक मालिश के माध्यम से, समय की अवधि के बाद, प्रभावी ढंग से पैर में दर्द, पैर की मांसपेशियों का इलाज कर सकते के लिए एम एम वजन घटाने उद्देश्यों को प्राप्त करने में सक्षम है, इसलिए मालिश वजन कम करने के संभव नहीं है, कुंजी रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने के।
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