Следующее за таким явлением ввело набор женских рецептов запора, как говорят, основано на личном опыте, которое было подведено, и поэтому было встречено многими людьми, которые не только могут вылечить запор, говорят, что для потери веса чудесны. И чтобы помочь вам решить проблему запоров, но также и эффективную потерю веса.
1, рис кунжута из морских водорослей
Вырежьте 100 г жареной водоросли в тонкие нити, затем 120 г черного кунжута и 120 г белого кунжута с катящейся шпилькой. Смешайте три ингредиента вместе в бутылке и поместите одну или две столовые ложки каждой еды с рисом Учитель Фукудзава объяснил, что морские водоросли богаты каротином, кальцием, калием, железом и другими питательными веществами, могут способствовать моторике желудочно-кишечного тракта, кунжут содержит много аминокислот, диетических волокон и минералов, может способствовать дефекации.
2, капуста для уксуса
Добавьте 500 г капусты с небольшим количеством соли и кипятите ее в кипящей воде, сожмите вареное блюдо и остудите его, нарежьте на куски и поставьте стакан уксуса, 1/2 стакана бульона, две столовые ложки вина, 1/2 совок вина Соль смесь вареная суп из супа и других прохладных и капусты вместе запечатанные бутылки хранения в течение дня, чтобы есть капуста богата разнообразными витаминами и клетчаткой может улучшить желудочно-кишечную подвижность.
3, уксус маринованный корень лотоса
Корень лотоса варится, в соответствии с личным вкусом, в нужное количество сахара, соли, уксуса и кунжутного масла и хорошо перемешать. Сохраненный корень лотоса в запечатанной бутылке удаляет некоторые ежедневные блюда в качестве гарнира. Учитель Фудзава сказал, что корень лотоса может очистить Кишечная грязь, чтобы предотвратить табуретку, стимулирует стенку кишечника, чтобы предотвратить запор.
4, сладкий душистый османтус грецкий орех замороженный
Каменный цветок (агар 15 грамм), грецкий орех 250 г, немного сахаристого душистого османтуса, количество джекфрута, масло 100 г. ① грецкий орех добавить водяную мельницу в пасту ② горшок в воду 250 мл, камень 15 грамм, Растворите, добавьте сахар и хорошо перемешайте, добавьте ядра грецкого ореха и хорошо перемешайте, затем нанесите крем на сковороду и перемешайте, переключитесь на кипячение, вставьте в контейнер. ③ грецкий орех, чтобы охладиться, Чтобы заморозить после удаления сиропа грецкого ореха, ножом в алмазообразный блок, загрузочную тарелку, посыпать сладким ароматом османтуса, увенчанный джекфрутом, а затем вылить холодный суп или мягкую порцию. Когда десертная пища для недействительности запоров, которые едят.
5, кунжутная каша
Черные семена кунжута 6 грамм, 50 г риса, немного меда ① горячая кастрюля, добавьте семена кунжута, обжарьте среднюю жару и аромат, удалите, очистите рис японской ② рис в горшок, добавьте соответствующее количество воды, После пожара кипятите, кипятите, пока рис не созреет, поставьте семена кунжута, мед, хорошо перемешайте и продолжайте готовить, пока рис гнилая каша 2 раза в день для утренних и вечерних блюд со слабительным эффектом.
6, шелковичный кунжутный торт
30 г шелковицы, черного кунжута 60 г, 10 г семени конопли, клейкой рисовой муки 700 г, 30 г сахара, 300 г рисовой лапши. ① черные семена кунжута в горшок с мягкой жареной сотой. Вок, добавьте количество воды, с кипячением в Ухуо, кипятите 20 минут, до высушенного сока. ② клейкий рис, рисовую муку, сахар в контейнер, добавьте сок меди, количество воды и тесто, Сделано в торты, посыпьте черными семенами кунжута на каждый торт, клетка, пропаривающая от 15 до 20 минут. Служат 1 раз в день, завтракать и ужинать, подходящий для пожилых сухожилий.
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
