O seguinte para esse fenômeno introduziu um conjunto de receita de constipação feminina específica, é dito ser baseado na experiência pessoal resumida e, portanto, foi bem-vinda por muitas pessoas não só pode curar a constipação, diz-se que são milagrosas para a perda de peso. Ambos para ajudá-lo a resolver o problema da constipação, mas também a perda efetiva de peso.
1, algas algas arroz
Corte 100 gramas de algas assadas em filamentos finos, em seguida, 120 gramas de gergelim preto e 120 gramas de gergelim branco com um rolo. Misture os três ingredientes juntos em uma garrafa e coloque uma ou duas colheres de sopa de cada refeição com arroz O professor de Fukuzawa explicou que as algas são ricas em caroteno, cálcio, potássio, ferro e outros nutrientes, podem promover a motilidade gastrointestinal, o gergelim contém muitos aminoácidos, fibras e minerais dietéticos, pode promover a defecação.
2, vinagre mix repolho
Adicione 500 gramas de repolho com um pouco de sal e ferva em água fervente, aperte o prato cozido e esfrie-o, corte-o em pedaços e coloque um copo de vinagre, 1/2 xícara de caldo, duas colheres de sopa de vinho, 1/2 colher de água Mistura salina sopa fervida feita com a sopa e outros resfriados frescos e repolho, o armazenamento de garrafas seladas por um dia para comer repolho é rico em uma variedade de vitaminas e fibras alimentares podem aumentar a mobilidade gastrointestinal.
3, linhagem de lótus em vinagre
A raiz de lótus é fervida, de acordo com o gosto pessoal na quantidade certa de açúcar, sal, vinagre e óleo de gergelim e misture bem. A raiz de lótus armazenada em uma garrafa selada, remova algumas refeições diárias como um prato lateral. A professora deFazawa disse que a raiz de lótus pode limpar Sujidade intestinal para evitar a placa de fezes, estimular a parede intestinal, prevenir a constipação.
4, noz de osmanthus doce perfumado congelado
flor de pedra (agar 15 g), 250 g de noz, pequenos Osmanthus açúcar, quantidade jaca, 100 g de creme. ① chão noz até formar uma pasta com água. ② pote em 250 ml de água, 15 g de flor de pedra, com o fogo de açúcar derretido, adicionar o açúcar e misturar bem; além de mistura de polpa de noz; agita-se o creme final, na panela; ferver cozido após a transfecção, o vaso para dentro do recipiente ③ deixar xarope fresco noz, no frigorífico. xarope de noz para ser tomado após o congelamento, uma faca em quadrados, placa, polvilhar osmanthus, tampo jaca, e, em seguida, vertida sopa fria ou soda Servir. sobremesa comestível, adequado para consumo atonic constipação.
5, mingau de gergelim
Sementes de gergelim preto 6 gramas, 50 gramas de arroz, um pouco de mel. ① panela quente, adicionar sementes de gergelim, fritar fogo médio e aroma, remover, limpar arroz. ② arroz japonica no pote, adicionar quantidade adequada de água, Após a fervura do fogo, mude para ferver, até que o arroz esteja maduro, coloque o gergelim, mel, misture bem, continue cozinhando até mingau podre de arroz 2 vezes ao dia para refeições matutinas e à noite com efeito laxante.
6, bolo de sésamo mulberry
30 gramas de amoreira, 60 gramas de gergelim preto, 10 gramas de sementes de cânhamo, farinha de arroz glutinoso 700 gramas, 30 gramas de açúcar, 300 gramas de macarrão de arroz. ① sementes de gergelim preto no pote, com salpico de calor suave. Wok, adicione a quantidade de água, com Wuhuo fervendo, deixe ferver por 20 minutos, com o suco de resíduo. ② arroz glutinoso, farinha de arroz, açúcar no recipiente, adicione suco de remédios, quantidade de água e na massa, Fabricado em bolos, polvilhe com sementes de gergelim preto em cada bolo, gaiola com vapor de 15 a 20 minutos. Sirva 1 vez por dia, café da manhã e jantar a tomar, adequado para constipação seca intestinal idosa.
Dar bem-estar: venha e veja como você deve perder peso?
Deseja diminuir? Deseja obter uma redução mensal de 8 quilos de programa de perda de peso?
Preocupado '39 academia de ginástica emagrecida ' WeChat (ID: paireliang ou escanee o lado superior do código bidimensional) e, em seguida, responda às palavras-chave '21 dias' Nove garotas vão te dar imediatamente!
