この現象のために女性専用便秘レシピを立ち上げたの下には、そのために多くの人々に歓迎され、経験の要約に基づいて行われると言われている。彼らは便秘を治すことができるだけでなく、そこにはいくつかの赤身のレシピ、次の奇跡の減量と言われています便秘の問題を解決するのに役立つだけでなく、効果的な体重減少。
1、海藻ごま
フィラメントに切断し、麺棒で粉砕し、次いで120グラム120グラム黒ゴマ、白ゴマロール。ミックス一緒にボトルに格納された原料のこれら三種類、スクープ粉と米混合物は2つの匙100gの海苔カロチン、カルシウム、カリウム、鉄分などの栄養素が豊富で海藻は、腸の動きを促進することができ、福沢の先生が説明を食べ、ゴマは、アミノ酸、食物繊維やミネラルが多く含まれ、腸の動きを促進することができます。
2、酢ミックスキャベツ
500キャベツのグラム、ゆで沸騰したお湯に塩少々を追加します。チューク良い料理の後や搾り水を冷却させ、片に切断した後、酢のカップ1/2カップスープ、ワインの2つの匙1/2杯塩準備スープ沸騰を混合した後。キャベツのスープクールとストレージとの密閉された瓶に注ぎたら食べることができる日。キャベツは消化管運動を向上させることができ、食物繊維やビタミンが豊富です。
3、酢漬けのレンコン
蓮根は砂糖、塩、酢とごま油の適切な量に個人的な好みに応じて、煮沸し、よく混ぜる。密閉された瓶の中に保存されたマリネレンコン、食事時に料理の一部として毎日服用が。先生は福沢、レンコンをクリアすることができました便のボードを防ぐために腸の汚れ、便秘を防ぐために、腸の壁を刺激する。
4、甘い香りのオスマンサスクルミ凍結
石の花、砂糖を火で250グラムのクルミ、少し砂糖金木犀、ジャックフルーツの量、250ミリリットルの水に水でペースト。②鍋にクリーム。①クルミ地面の100グラム、15グラム石の花、（15グラム寒天）溶け、砂糖を加え、よく混ぜる;プラスクルミパルプミックス;鍋に最終クリームをかき混ぜる;トランスフェクション後煮煮る、コンテナにポットは冷蔵庫でクールなクルミのシロップを、聞かせて③。次いで、クルミ、正方形にナイフを凍結した後に取るべきシロップ、プレート、きんもくせいを振りかける、ジャックフルーツを突破し、そしてサーブ冷スープ又はソーダを注いだ。便秘弛緩消費に適した食用デザート、。
5、ゴマのお粥
黒ごま6グラム、米50グラム、少しの蜂蜜①ホットパン、ゴマを入れ、中火と香りを炒めて、きれいなジャポニカ米を取り除く。②鍋に米を入れ、火が沸騰した後、茹でた後、熟すまで胡麻、蜂蜜を入れ、よく混ぜて、腐ったお粥まで1日2回、下剤を使って朝夕の食事をします。
6、桑の胡麻
洗浄、剥離後の桑30グラム、60グラム、黒ゴマ、麻種子10グラム、もち米粉700gの、砂糖30グラム、米粉300グラム。鍋に①黒ゴマ。桑、マレンのソテー煮ます鍋に、水を加え、高い熱で沸騰させた後、残留物ジュースを残すために、20分間煮る電源を入れます。②もち米粉、米粉、容器に砂糖、調合を追加し、水の量、および生地に、 15〜20分間ケージ蒸気をサーブ、各黒ごまケーキに振りかけ、ケーキを作った。高齢者に適した腸乾燥便秘を取って1日、朝食、夕食。
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