أدناه للحصول على هذه الظاهرة بدأت، ويقال للنساء فقط وصفات الإمساك ليتم بناء على ملخص التجربة، لذلك لقي ترحيبا من كثير من الناس، فهم ليس فقط يمكن علاج الإمساك، ويقال أن يكون هناك خارقة لانقاص الوزن بعد عدة صفات العجاف ليس فقط يمكن أن تساعد على حل مشكلة الإمساك، ويمكن أن يفقد الوزن بشكل فعال.
1، والأعشاب البحرية السمسم الأرز
قطع 100 غرام افر في خيوط، ثم 120 غ 120 غ السمسم الأسود ولفة السمسم الأبيض سحق مع شوبك. اخلطي هذه الأنواع الثلاثة من المواد الخام المخزنة في زجاجة، مزيج جبة مغرفة والأرز معا ملعقتين أكل أوضح Fukuzawa المعلم، والأعشاب البحرية غنية بالكاروتين، والكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والمواد المغذية الأخرى، يمكن أن تعزز حركة الأمعاء، السمسم يحتوي على كميات كبيرة من الأحماض الأمينية والألياف الغذائية والمعادن، ويمكن أن تعزز حركة الأمعاء.
2، الخل مزيج الملفوف
500 غرام من الملفوف، إضافة القليل من الملح في الماء المغلي المغلي. Cheuk بعد طبق جيد وترك المياه تقلص باردة، مقطعة إلى قطع، ثم كوب من الخل، 1/2 كوب مرق، ملعقتين من النبيذ، 1/2 ملعقة طعام بعد خلط الملح إعداد الحساء يغلي مرة واحدة حساء الملفوف بارد وسكب في زجاجة مغلقة مع تخزين يمكن أن تؤكل يوميا. الملفوف غني بالألياف الغذائية والفيتامينات، ويمكن تعزيز حركية الجهاز الهضمي.
3، الخل مخلل جذور اللوتس
جذور اللوتس المغلي، وفقا لذوق شخصي في كمية مناسبة من السكر والملح والخل وزيت السمسم وتخلط جيدا. المنقوع جذور اللوتس تخزينها في زجاجة مغلقة، تؤخذ يوميا عن بعض من الأطباق عند تناول الطعام. وقال المعلم Fukuzawa، جذور اللوتس يمكن مسح الأمعاء الأوساخ لمنع البراز المجلس، تحفيز جدار الأمعاء، لمنع الإمساك.
4، حلوة المعطرة أوسمانثوس الجوز المجمدة
زهرة الحجر (أجار 15 غرام)، 250 غ من الجوز، القليل أوسمانثوس السكر وكمية الكاكايا، و 100 غرام من القشدة. ① الجوز الأرض إلى عجينة مع الماء. ② وعاء إلى 250 مل من الماء، 15 غرام زهرة الحجر، مع الحريق للسكر ذاب، إضافة السكر وتخلط جيدا، بالإضافة إلى مزيج الجوز اللب، تحريك كريم النهائي في وعاء، ينضج المغلي بعد ترنسفكأيشن، وعاء في وعاء ③ السماح شراب الجوز بارد في الثلاجة. الجوز شراب الواجب اتخاذها بعد تجميد، سكين في الساحات، لوحة، ويرش أوسمانثوس، تصدرت الكاكايا، ثم سكب الحساء البارد أو الصودا خدمة. الحلوى الصالحة للأكل، ومناسبة للاستهلاك اهن الإمساك.
5، عصيدة السمسم
بذور السمسم الأسود 6 غرامات و 50 غراما من الأرز، قليلا من العسل ① حار عموم، إضافة بذور السمسم، تقلى الحرارة المتوسطة والعطر، وإزالة، الأرز النظيف ② الأرز جابونيكا في وعاء، إضافة كمية مناسبة من الماء، بعد يغلي النار، والتبديل على نار هادئة، حتى الأرز قد حان، ووضع السمسم والعسل، وتخلط جيدا، والاستمرار في طهي حتى الأرز عصيدة فاسدة 2 مرات في اليوم لوجبات الصباح والمساء مع تأثير ملين.
6، التوت، السمسم نبات، كيك
30 غراما من التوت والسمسم الأسود 60 غراما و 10 غراما من بذور القنب والدقيق الأرز الدبق 700 غراما و 30 غراما من السكر و 300 غراما من الشعرية الأرز seeds بذور السمسم الأسود في وعاء، مع لطيف الحرارة المخففة. ووك، إضافة كمية المياه، مع ووهو المغلي، ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة، إلى عصير بقايا ② الأرز الدبق ودقيق الأرز والسكر في الحاوية، إضافة عصير الطب، كمية المياه، وإلى العجين، صنع في الكعك، يرش مع بذور السمسم الأسود على كل كعكة، قفص تبخير 15 إلى 20 دقيقة خدمة 1 مرات في اليوم، وجبة الإفطار والعشاء لاتخاذ، ومناسبة للمسنين الامعاء الجاف الإمساك.
إعطاء الرعاية: تعال ونرى كيف يجب أن تفقد الوزن؟
أن تكون صحية لانقاص وزنه ذلك؟ ترغب في الحصول على الشهر بنسبة 8 كجم برنامج انقاص الوزن؟
اهتمام '39 التخسيس اللياقة البدنية كلية ' ويشات (إد: بيرليانغ أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، ومن ثم الرد على الكلمات الرئيسية '21 أيام ' سوف تسعة فتاة تعطيك على الفور!
