چینی غذا کی خوراک | روزہ وزن میں کمی کا خاتمہ نہیں ہوتا

خفیہ مؤثر چینی غذا کی خوراک

پیر: وولبیری ہفتے کے اختتام کے اختتام کو ختم کرتے ہیں

Wolfberry دھیما اشیاء اور رات اندھا پن ین کی کمی کی وجہ سے ہونے اکثر بھی wolfberry حالیہ برطانوی مطالعہ کا استعمال کے طور پر، ین، آنکھ تحفظ، اور استثنی کو بہتر بنانے کر سکتے ہیں ٹریس عناصر اور وٹامن، میں امیر ہے. جگر خون کی قلت کے علاج میں قدیم ڈاکٹروں پایا wolfberry مخالف عمر اثر ہے، لیکن وفادار اس پر توجہ دینا چاہئے کہ رپوٹ! medlar صرف اوہ قدر ہے، اور کبھی کبھار ایک بار کھانے یا دو بار مؤثر نہیں ہے منشیات کے کیس میں کھانے پر اصرار.

ولفیری ایڈیما وزن میں کمی کے خاتمے کو ختم کرتی ہے:

ناشتا: جو دلیہ 1 کٹوری، 1 حصہ ککڑی، medlar 30 گرام پانی پینے کے لئے

چینی کھانے کی اشیاء: ایک للی، چاول، 1/2 کپ

ڈنر: سبزیوں کے سوپ، 1 حصہ چاول 1 چھوٹا سا کٹورا، medlar 30 گرام پینے کے لئے پانی میں بھیگی.

مرکزی medlar ترکیبیں ورم میں کمی لاتے کا کردار، کی کھپت کے لئے زیادہ مناسب پیر کے ہفتے کے آخر میں لامحالہ کھانے پینے، کیونکہ مسئلہ نہیں. پر یہ ہدایت کی سوجن کے نتیجے میں ختم کرنے، یا آسانی سے اضافی پانی جمع ہو جانے کی صورت میں نکل سکتا ہے، پارٹی کے باہر جانے کو دیر تک رہنے، وغیرہ کو wolfberry کا استعمال آپ، ورم میں کمی لاتے کے مسائل کو حل تاکہ وزن میں کمی آسانی سے کارروائی کر سکتے ہیں کر سکتے ہیں.

اس کے علاوہ، wolfberry بھی ین اور گردے کا کردار ادا کر سکتے ہیں، یہ فنا نہ صرف مخالف موٹاپا نمایاں طور پر عورتوں کا مجازی خون کے لئے مناسب ہے، لیکن یہ بھی skincare کی کا کردار ادا کرتے ہیں.

منگل: روبرب بھوک بڑھانے کے عمل انہضام، عمل انہضام کو فروغ دینے کے

روبرب بلکہ اس مرکب فعال مادہ catechins پر مشتمل اس طرح خون کے viscosity، اضافہ پلازما osmolality کمی، کیشکا پارگمیتا، کے Endothelial اضافہ compactness کی، نقصان دہ شحمیات کرنے کی حد تک رسائی کو کم کر سکتے ہیں، کولیسٹرول کے جذب روکنا کر سکتے ہیں. یہ خون کی انگوٹھی کی تقریب لپڈ کے ذخیرہ کو کم کر سکتی ہے. اس کے علاوہ، یہ تسلسل کو دور کرنے کے لئے بھوک سایہ کو بڑھانا، پتلی کھودنے کو فروغ دینے اور بازی کی تحریکوں کو تیز کر سکتا ہے.

Rhubarb اپیٹائزر ہضم غذا ہدایت:

ناشتا: کھانے سے پہلے تالاب، انڈے لیان پگھری 1 کٹورا محفوظ

چینی کھانا: تلی ہوئی ککڑی سلائسس کا ایک ٹکڑا، چاول کی 1 کٹ، 30 گرام چینی وولبیریب پانی پینے کے لئے لگی ہوئی

ڈنر: فنگس فرڈ انڈے 1، چاول کٹورا، تازہ نالی گاجر رس 1 کپ.

آج کی ہدایت پیٹ مرکوز ہے اور عمل انہضام کو فروغ دیں. روبرب، معدے کی گتشیلتا کو فروغ دینے کا اثر ہے کیونکہ ضرورت سے زیادہ جسم کی چربی کو ختم جبکہ کنڈیشنگ پیٹ کرنے اور چربی جلا سکیں.

بدھ: پوریہ الٹرا ہائی سیلولز، آستین اسے ناچنے دو

Poria میٹھی روشنی کی سطح، دل، پھیپھڑوں، تللی، ہونے Shenshi diuresis، تللی اور پیٹ، Anshen اثر. Poria dysuria علاج کر سکتے ہیں، ورم میں کمی لاتے، puffiness کو، Keni بلغم، قے ریورس، قے، اسہال، سپندن، بھول آخر: شلیتا. Poria صرف وزن میں کمی میں کردار صحت کی دیکھ بھال ادا نہیں کر سکتے، بلکہ.

پیوریا کنڈیشنگ گیس ریزروسٹینٹل غذا ہدایت:

ناشتا: 1 کپ پانی، شہد، میٹھا آلو کا کیک 2، ابلی پالک 1 پارٹس

چینی: پیورہ ٹوف 1، پورے گندم کی روٹی 1

ڈنر: konjac کے 1 حصہ جوش نوڈلس کے ایک چھوٹے سے کٹوری، 1 کپ سیب کا رس.

بنیادی طور پر کم کیلوری اعلی ریشے دار کھانے کی چیزوں کے ذریعے بدھ ہدایت، خون کی گردش کو فروغ دینے کے، اور مکمل آنتوں گتشیلتا، اضافی تیل کی آنتوں میں جذب کو فروغ دینے میں مدد تللی اور پیٹ اثر Poria ذریعے سٹول اور جسم کے کنڈیشنگ کو صاف، اور ٹاکسن اور فضلات کے ان کے جسم سے آزاد کرنے بھی جلد whitening جبکہ وزن میں کمی بنانے کے تحول کو تیز، دوگنی.

جمعرات: سرخ موٹی پوشاک، Kuangshuai پیٹ

خون dysmenorrhea کے ساتھ افادیت کسم، ینالجیسک جمود، خون کی گردش. جس میں، کسم اضافہ کورونری خون کے بہاؤ اور myocardial کارروائی غذائی خون کے بہاؤ کے ساتھ پیلے رنگ فروغ دے سکتے ہیں، اور بعض موٹی reducer کے اثر، بہت موزوں ہے . لینے کے علاوہ خواتین، کسم بھی کر سکتے ہیں صحت کی دیکھ بھال، پتلی سم ربائی.

ریڈ پھول detoxification سیلولائٹ غذا کی ترکیبیں:

ناشتا: سبز چائے کے پاؤڈر کے ساتھ ساتھ پانی پینے کے لئے ایک چھوٹی سی شہد، قددو پاؤڈر کا ایک کٹورا

چینی: زعفران انڈے نوڈلس 1، 1 ٹماٹر کا رس

ڈنر: گلاب شہد چائے 1 کپ، چاول کا آدھا کٹورا، سیب کا رس 1 اوقات.

آج کی ترکیبیں سم ربائی، آنتوں پر توجہ مرکوز، اور کسم اپنی کمر اور پیٹ کی چربی زیادہ ہو تو میں خون کی گردش کی خصوصیات کو فروغ دے کر وزن میں کمی کو فروغ دینے کے، اس دن کی غذا سختی دن آپ ایک فلیٹ پیٹ bulge مل جائے گا کیا جائے ضروری ہے بہت سے، بالکل آپ کو ایک 'چھوٹے کمر ٹھیک' بنانے کے بعد چند ہفتوں پر عمل پیرا.

جمعہ: کوڈونپسس پیٹ کی تشکیل، وزن میں کمی کا باعث بننے میں صحت مند ہے

Codonopsis، کیوئ، شینگ جن میں بھر سکتا ہے؛ ایک ہی وقت میں یہ بھی تللی اور پیٹ، دو خون کی کمی، جسم تھکے کمزوری ہے، کم کھانا، پیاس، اسہال، prolapse کے اور دیگر علامات میں سے ہر ایک کی وجہ سے ہونے طویل مدتی وزن میں کمی کے لئے موزوں ایک بہت اچھا اثر پڑے لوگوں کی ذیلی صحت کی علامات قسم کھاتے ہیں.

Dangshen Nuanwei جسم sculpting وزن میں کمی کی ترکیبیں:

ناشتا: 30 جی wolfberry پینے کے لئے پانی، سیاہ اخروٹ چاول دلیہ 1 کٹوری میں بھیگی، 1 حصہ اجوائن للی کے ساتھ ملا

دوپہر کے کھانے کے: 1 حصہ پر kelp، چاول کی ایک چھوٹے سے کٹوری، ہربل چائے کی 1 کپ

ڈنر: Codonopsis wolfberry چکن سوپ، 1 حصہ ہربل چائے کی 1 کپ.

آج کی ہدایت آنتوں سم ربائی کرنے سے پہلے، ہمارے پیٹ پرورش کرنے کی ضرورت کئی دنوں کے بعد، بنیادی طور پر کنڈیشنگ پیٹ صحت ہے. کمی کی Dangshen کردار، رنگ کی بحالی، صحت کی دیکھ بھال کی ایک اہم کردار ہے. اور ہربل چائے کے ساتھ Cellulite کے slimming اثر زیادہ واضح، آپ کا وزن DownDownDown دو.

ہفتے کے آخر میں: شہفنی حل تھکے Cellulite کے، چربی کے جمع کو روکنے کے لئے

غذائی اجزاء وٹامن، شہفنی ایسڈ، tartaric ایسڈ، سائٹرک ایسڈ، malic ایسڈ، وغیرہ پر مشتمل شہفنی، بھی flavonoids کے، lactones، کاربوہائیڈریٹ، پروٹین، چربی اور کیلشیم، فاسفورس، آئرن اور دیگر معدنیات پر مشتمل ہے، کی lipase موجود فیٹی کھانے کی اشیاء کی عمل انہضام کو فروغ دینے گیسٹرک سراو کو فروغ دینے اور، جمود، ابسرن پیچش کی شہفنی صارفین کی مصنوعات رکھنے خون کی گردش اور دیگر اثرات کو فروغ دیتے ہوئے گیسٹرک خامروں عناصر اس طرح کے افعال کو بڑھانے کے کر سکتے ہیں.

وزن چربی کا وزن کم کرنے کے لئے موٹی حل:

ناشتا: مانگ بین کے دو کٹورا، 1 کپ کا بھرا ہوا چائے

چینی کھانا: کارپ ٹوف سوپ، لہسن 1 آرکڈ بروکولی کا ایک کٹورا

ڈنر: چاول کٹورا، مرکب کالو ریشم گوبھی ریشم 1، ہارٹورین چائے 1 کپ.

آج کی ہدایت اختتام ہفتہ پر اہم حل تھکے Cellulite کے. کارکنوں کے باعث معدے کی تکلیف اور چربی جمع، appetizers کے عمل انہضام شہفنی شہفنی ایسڈ اور مختلف کھانے کی اشیاء پر مشتمل ہے کو توڑنے میں مدد کر سکتے ہیں، رات کے کھانے کے لئے نکلا بہت زیادہ چیکنا کھانا میں کھا سکتے ہے نامیاتی ایسڈ، لیکن ہضم گوشت کی مدد کرنے کے لئے جستجو پروٹولوٹک اینجیموں کی سرگرمی میں بھی اضافہ.

فلاح و بہبود دیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کیسے کم کرنا چاہئے؟

پتلا کرنا چاہتے ہیں؟ وزن کی کمی کے پروگرام میں 8 پاؤنڈ کی کمی میں اضافہ کرنا چاہتے ہیں؟

پریشان '39 slimming fitness college ' WeChat (ID: paireliang یا دو جہتی کوڈ کے اوپری طرف اسکین)، اور پھر مطلوبہ الفاظ کے جواب دیں '21 دن ' نو لڑکی آپ کو فوری طور پر دے گا!