비밀 효과적인 중국 규정 식 규정 식
월요일 : Wolfberry가 주말 부종을 없앱니다.
구기자는 음이, 눈을 보호하고, 면역을 향상시킬 수있는 미량 원소와 비타민이 풍부하다. 간 혈액 부족의 치료에 고대의 의사, 음 결핍에 의한 희미한 물체와 야맹증이 종종 구기자 최근 영국의 연구를 사용할 때 발견 구기자는 노화 방지 효과를 가지고 있지만, 신자가주의를 지불해야한다고보고! medlar는 아 가치가 있고, 때때로 한번 먹고 두번 효과가 없습니다 약물의 경우에는 먹는 주장한다.
Wolfberry는 부종 무게 손실 다이어트를 제거합니다 :
조식 : 보리 죽 마시는 한 그릇, 1 개 부 오이, medlar 30g 물
중국 음식 : 백합, 쌀, 1/2 컵
저녁 식사 : 야채 수프, 1 부 쌀 1 작은 그릇, 마실 물에 담가 medlar 30g.
주요 medlar 조리법 문제.이 조리법에의 팽창의 결과로, 주말은 불가피하게 먹고 마시는 때문에 월요일 소비에 더 적합 부종의 역할을 제거하거나 쉽게 여분의 물 축적으로 이어질 수 등 밤샘 파티를 갈 구기자를 사용 부종은 문제를 해결할 수 있으므로 체중 감량을 원활하게 수행 할 수 있습니다.
또한, 구기자는 음과 신장의 역할을 할 수있다, 그것은 상당히뿐만 아니라, 항 비만, 소비 여성의 가상 혈액에 적합뿐만 아니라 스킨 케어의 역할을한다.
화요일 : 위장 소화 촉진을 위해 대황 전채 소화
대황의 활성 성분 인 레스베라트롤은 콜레스테롤 흡수를 억제합니다. 카테킨과 같은 카테킨은 모세관 투과성을 감소시키고 내피 밀도를 증가 시키며 유해한 지질의 유입을 제한하여 혈액 점도를 감소시키고 혈장 삼투압을 증가시킵니다. 이 혈액 희석 기능은 지질의 침착을 감소시킬 수 있습니다. 또한 담즙 분비를 증가시키고 담즙 배설을 촉진하며 배변을 촉진하여 변비를 완화시킵니다.
대황 전채 소화 다이어트 제조법 :
아침 식사 : 식사 전에 대황 5, 보존 된 달걀 마른 죽 1 그릇
중화 요리 : 튀긴 오이 조각, 쌀 1 그릇, 물에 담궈 진 30g의 wolfberry 마실 것
저녁 식사 : 균류 튀김 달걀 1, 밥 그릇, 갓 짜낸 당근 주스 1 컵.
오늘의 요리법은 위장 소화와 소화를 강조합니다. 왜냐하면 대황은 위장 운동을 촉진시키는 효과가 있기 때문에 위장의 조절에서 과도한 체지방을 제거하고 지방을 태울 수 있기 때문입니다.
수요일 : Poria 초고 셀룰로오스, 창자가 그것을 춤추게합시다
Tuckahoe는 불편한 배뇨, 부종 부종, 가래 역행, 구토 불리, 저항, 설사, 소름 끼치는, 망각 색전증 Poria는 체중 감소뿐만 아니라 건강 관리에도 중요한 역할을합니다.
Poria 컨디셔닝 위장 다이어트 제조법 :
아침 식사 : 꿀 물 1 컵, 고구마 케이크 2, 삶은 시금치 1
중국어 : 포리아 두부 1, 통밀 빵 1
저녁 식사 : 곤약 1 개, 삶은 국수 1 작은 그릇, 사과 주스 1 컵.
주로 낮은 칼로리 높은 섬유 식품을 통해 수요일 조리법, 전체 장내 운동성, 여분의 기름의 장내 흡수를 홍보 할 수 있도록하고, 비장과 위장 효과 Poria의를 통해 몸의 의자. 그리고 에어컨을 취소 한 독소와 폐기물의 몸을 제거, 혈액 순환을 촉진합니다 또한 피부 미백 동안 체중 감량을하고, 신진 대사를 자극은 두 배.
목요일 : 레드 지방 감속기, Kuangshuai 배
혈액 월경통과 효능 홍화는 혈액 순환. 그중 증가 관상 동맥 혈류량 및 심근 행동 영양 혈액의 흐름 노란색 홍화를 홍보 할 수있는, 진통제 정체, 그리고 매우 적합 특정 지방 감속기의 효과가 있습니다 또한. 복용 여성, 홍화 할 수도 있습니다 건강 관리, 얇은 해독.
붉은 꽃 해독 셀룰 라이트 다이어트 조리법 :
아침 식사 : 녹차 가루 플러스 물을 마시는 작은 꿀, 호박 죽 한 그릇
중국어 : 사프란 계란 국수 1, 1 토마토 주스
석식 : 로즈 꿀 차 1 컵, 쌀 반반, 사과 주스 1 회.
오늘의 조리법이 해독, 창자에 초점 홍화 허리와 복부 지방이 더 많은 경우의 혈액 순환 특성을 촉진하여 체중 감량을 촉진,이 날 다이어트는 엄격하게 당신이 평평한 배 팽창을 발견 할 것이다 일을 수행해야합니다 많은 것은 절대적으로 절대적으로 당신이 몇 주안에 '작은 허리의 본질'이되도록 주장합니다.
금요일 : Codonopsis 위장 형성, 건강 상태를 고려한 체중 감소
의 Codonopsis가, 제나라, Sheng의 진 입력 할 수 있습니다, 그것은 또한 비장과 위, 두 개의 혈액 손실, 신체 피로 약점 동시에를 덜 먹고, 갈증, 설사, 탈출증 등의 증상 각으로 인한 장기적인 체중 감량에 적합한 매우 좋은 효과를 가지고 사람들이 먹는 하위 건강 증상.
규정 식 조리법을 체중을 줄이는 Codonopsis 온난 배
조식 : 중국 wolfberry 음료수 30g, 검은 호두 죽 한 그릇, 백합과 혼합 셀러리
중식 : 다시마 1, 밥 한 그릇, 허브 티 1 컵
저녁 : Codonopsis wolfberry 치킨 스프 1, 허브 티 1 컵.
오늘의 레시피는 대장 해독하기 전에, 우리의 위장에 영양을 공급해야 할 몇 일 후, 주로 컨디셔닝 위 건강입니다. 부족의 Dangshen 역할, 색의 회복, 건강 관리가 중요한 역할을한다. 그리고 초본 차 체중 감량 효과 셀 룰 라이트가 더 분명 해지면, 다운 다운 다운을 체중하게하십시오.
주말 : 호손 지방 축적을 제거하는 기름진 해결책
영양소 비타민 등 호손, 타르타르산, 시트르산, 말산을 포함 호손, 또한 플라보노이드, 락톤, 탄수화물, 단백질, 지방, 칼슘, 인, 철 등의 미네랄을 포함, 리파제가 포함 된 , 기름진 음식의 소화를 촉진 위 분비를 촉진하고, 침체, 융합 이질의 호손 소비자 제품을 가진 혈액 순환 및 기타 효과를 증진하면서 위 효소 요소를 같은 기능을 증가시킬 수있다.
무게 지방 제조법을 잃게 지방 솔루션을 균열 :
아침 식사 : 녹두 죽 1 그릇, 호손 차 1 컵
중국 음식 : 잉어 두부 스프, 마늘 1 난초 브로콜리
저녁 식사 : 밥 그릇, 다시마 실크 양배추 실크 1, 호손 차 1 컵.
오늘의 조리법은 주요 솔루션 피곤 셀룰 라이트. 근로자의 경우 주말에 위장 불편과 지방 축적, 전채 소화가 호손 호손 산 및 다양한 식품에 포함 무너 뜨리는 데 도움이 원인이 너무 많은 기름기 음식으로 먹고, 저녁 식사에 나가서 수있다 유기산뿐만 아니라 고기를 소화하는 데 도움이 위장 proteolytic 효소의 활동을 증가시킵니다.
복지를 제공하십시오 : 와서 어떻게 체중을 줄여야하는지보십시오.
체중 감소 프로그램의 8 개 파운드의 매달 감소를 얻고 싶습니까?
걱정스러운 '39 슬리밍 피트니스 대학 ' 그런데 마이크로 채널 번호 (ID : paireliang 또는 2 차원 코드의 상측 스캔)하고 리턴 키워드 '21 일 ' 9 명의 소녀가 당신을 즉시 줄 것입니다!
