En fin de compte, le cul mince devrait manger ce que Xiaobian aujourd'hui à vous présenter.
Comment faire vos hanches se sentir mieux Conseils Vos mesures sont une mesure importante de votre silhouette, et dans la vie réelle et la formation, de plus en plus de femmes aimant la beauté ne peuvent pas attendre d'avoir besoin d'amélioration mammaire et d'abondance. Comment pouvons-nous être efficaces, immédiats à travers le régime alimentaire, pour atteindre le véritable but de «l'abondance des fesses»?
Premièrement, les légumes sautés
Matériaux: 1 carotte, pois 80g, chou petite moitié, 1 poivron vert, chou violet un peu de sel.
Pratique:
1, les carottes, chou, chou violet lavé, tranché, les haricots hollandais choisissent de laver propre, les poivrons verts et le lavage des pédicules, tranchés.
2, définissez la casserole du feu, dans la quantité de carter d'huile, ajouter les carottes, les sautés de chou, puis ajouter les pois mange-tout, le poivron vert, poêlée de chou rouge jusqu'à cuisson, ajouter casserole d'assaisonnement de sel avant. Astuce vous pouvez également choisir en fonction de leurs propres légumes préférés, en toute simplicité, il y a des recettes classiques fessiers nutrition.
Deuxièmement, le champignon melon
Matériaux: 500 grammes de melon, 10 grammes de champignons, le gingembre, le sel, les champignons fines, huile de sésame.
Pratique:
1, melon, pelé, chair et sous, tranches, tour de champignon sur l'eau dans un bon bain, déchiré en petits morceaux, lavage au gingembre, flocons.
2, la quantité d'eau a été versée dans le pot, dans le melon, cuire pendant 3 à 5 minutes, puis ajouter le champignon, pendant environ 3 minutes, puis ajouter le gingembre, et enfin avec l'essence de champignons, le sel et l'assaisonnement.
3, sera versé dans un bol de soupe, Arrosez d'huile de sésame et servir.
Mince fesses nourriture
Poisson: Les poissons ont non seulement des calories plus faibles que la viande, mais contiennent aussi des protéines plus riches (aliments protéiques), des minéraux, de la vitamine D seule, et favorisent le métabolisme et la consommation de graisse corporelle.
Citrouille: riche en cellulose (nourriture de cellulose), peut favoriser le péristaltisme gastro-intestinal, réduire le risque de constipation (nourriture de constipation), et ainsi créer un corps mince et adapté le bas du corps.
Tofu: Le tofu est un aliment hautement nutritif, riche en minéraux et en matières grasses, riche en protéines qui aide à améliorer la forme physique et à augmenter la satiété, est propice à la perte de poids.
Crevettes: riches en protéines, faibles en gras et riches en calcium (la carence en calcium peut causer l'obésité)
Gourde de cire: La calebasse a longtemps été considérée comme un bon produit de perte de poids, et d'autres fruits sont différents, non gras, et la teneur en sodium est très faible, effet hydratant diurétique.
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